Feldengood

01/09/2026

September månads första blogginlägg - Feldenkrais magi - om det lilla som förändrar det stora.

Feldenkrais magi — om det lilla som förändrar det stora Sommaren närmar sig sitt slt och under septembers första dag slog det mig hur lite som krävs för förändring — och hur svårt det lilla kan vara. Det är något jag ser om och om igen i Funktionell Integration (FI), de individuella ...

23/08/2026

Kan jag göra en judorullning?
Vad säger min självbild?
Vad säger verkligheten?

När jag gjorde den här rullningen i våras upptäckte jag något oväntat:
att självbilden ofta ligger kvar i gamla föreställningar, medan kroppen ibland vet mer än vi tror — eller mindre.

Under sommaren har jag arbetat med Moshe Feldenkrais texter om självbild, och en mening har följt mig:

”Människan är i grunden god. Varje gång du hjälper någon att bli mer av sig själv, blir han bättre mot sig själv och mot andra.”

Det är en tanke som öppnar något stort.
Att självbilden inte behöver korrigeras, utan upptäckas.
Att små rörelser kan visa oss hur vi egentligen organiserar oss — i vardagen, i rörelsen, i livet.

På tisdag (25/8) startar kursen Självbild i vardagen, där vi fortsätter utforska just detta.

Känner du att det här är något du vill utforska vidare, är du varmt välkommen att vara med.
Mer information och anmälan: https://feldengood.se/sjalvbild-i-vardagen/

14/08/2026

Ibland behöver man sätta sig ner och vila. Det kan man göra på många sätt.
Ju fler sätt man kan göra något på, dessto fler valmöjligheter har man.

Vill du hitta flera valmöjligheter?
Den 18/8 klockan 19:00 håller jag ett kostnadsfritt Zoom‑intro där vi utforskar hur självbilden kan förändras genom rörelse och uppmärksamhet. Och hur vi därigenom hittar fler möjligheter. Hoppas vi ses då.

Anmäl dig till Zoom‑introt: https://mailchi.mp/ab96e1f7a613/srd1q8kta9
Alla som anmäler sig får en inspelning dagen efter.

09/08/2026

Stämmer självbilden med verkligheten?

Ibland tror vi att vi kan saker vi inte längre gör.
Ibland tror vi att vi inte kan saker som kroppen faktiskt minns.

Tre månader före min 73‑årsdag gjorde jag ett test: en judorullning – framåt och bakåt. Min självbild sa att det skulle bli mjukt och elegant.

I videon ser du verkligheten - vad säger du stämde min självbild?
Och vad säger din självbild om dig?

Vill du utforska detta i rörelse?

Fri intro på Zoom – 18/8 kl. 19:00
Anmäl dig här: https://mailchi.mp/ab96e1f7a613/srd1q8kta9

År du upptagen? Inga provblem du får en inspelning via mejl dagen efter!

08/08/2026

Viljans paradox

Så här i slutet av sommaren när vi förhoppningsvis haft tid att njuta och ta det lugnt. Blir det tydligare hur vi använder vår vilja — och ibland hur vi fastnar i det som Moshe Feldenkrais kallade viljans paradox: att ju mer vi försöker, desto mindre lyssnar vi. Det är en märklig men viktig insikt, särskilt när det gäller självbild och hur vi rör oss genom livet.

Detta handlar mitt senaste blogginlägg om, du kan läsa resten här: https://feldengood.se/viljans-paradox/

05/08/2026

Mjuka rörelser för en lugnare kropp

Det här är något jag själv gör dagligen: en stund på golvet med mjuka rörelser.
I videon har jag klippt bort pauserna, men just pauserna är ofta det som gör störst skillnad.
Upp och ner, från sida till sida, rulla när det känns behagligt.
Kanske kan det ge dig en idé om hur en Feldenkrais‑stund kan börja.
Prova gärna.

Den 18/8 håller jag ett gratis Zoom‑intro till höstens Feldenkrais‑kurser.
Ett lugnt och nyfiket tillfälle att känna hur självbilden kan förändras i kroppen.: Anmäl dig här: https://mailchi.mp/ab96e1f7a613/srd1q8kta9

05/08/2026

Kan din självbild förändras? (Del 7)

I dagens sommarreflektion skriver jag om hur självbilden formas — och hur den faktiskt kan förändras genom rörelse, uppmärksamhet och små skiften i vardagen.
Det är en personlig text om nervositet, friidrott, Feldenkrais och möjligheten att bli mer sig själv. Läs hela inlägget: https://feldengood.se/kan-din-sjalvbild-forandras/

Vill du utforska detta i praktiken?
Den 18/8 håller jag ett gratis Zoom‑intro.
Anmäl dig nu! https://mailchi.mp/ab96e1f7a613/srd1q8kta9

29/07/2026

Sommaren lagom, del 6 – Hur uppfattar du dig själv?

Jag har lagt märke till att jag ofta uppfattar mig själv genom hur jag rör mig. Ett steg som känns lättare. En axel som sjunker. En tanke som blir klarare när jag andas ut.

I del 6 skriver jag om hur uppfattning (perception), självbild och uppmärksamhet hänger ihop — och hur små förändringar kan öppna för nya sätt att vara i världen.
Du hittar hela inlägget här: https://feldengood.se/hur-uppfattar-du-dig-sjalv/

Om du vill prova detta i praktiken håller jag ett gratis Zoom‑intro den 18/8.

Utforska din självbild – gratis Zoom 18/8. Anmälan här: https://mailchi.mp/ab96e1f7a613/srd1q8kta9

24/07/2026

I dag delar jag en video om en favorit lektion "Statue standing". Obs! Hela processen tar ca 40 minuter.

23/07/2026

Har Örjan något val?
Under morgonens promenad kom jag att tänka på örnen Örjan — örnen som växte upp i en hönsgård och trodde att han var en höna. En fin liten berättelse om självbild och vad vi tror att vi kan.

Läs inlägget här: https://feldengood.se/har-orjan-nagot-val/