MINT workout

04/09/2026

30/08/2026

MEN VILKEN DAG👆🏻🏋️‍♀️🏃‍♀️‍➡️
MINT Throwdown, en tävling och ett klubbmästerskap som heter duga som gjorde premiär i boxen idag.

Det bjöds på 4 event, där man tävlade lagvis. Två event visste de om innan och 2 event fick de veta på briefingen vid starten idag. Modiga, peppiga, massa pannben och otroligt rolig förmiddag med kroppar som pressat sig lite extra när tävlingsnerverna sätts in.
Scrolla och se hur delar av dagen såg ut 🥳

29/08/2026

Deadlifts + handstand push ups + wallwalks + shuttleruns + American KB swings = bra start på lördagen 💦

27/08/2026

Varje onsdag under 4 veckor ses vi i boxen (mammor & barn) för att stärka kroppen inifrån och ut. Bålens funktion står i fokus med en härlig kombination av styrka och kondition 🏃‍♀️‍➡️🏋️‍♀️
För att anmäla dig till denna omgång med start 9 september går du in via länken i bio. Där gör du ett medlemskaps köp via hemsidan (ligger under klippkort) ”strong mama 4 tillfällen” för 650kr.
Du kan sedan boka in dig på respektive tillfälle i appen 💕

Hör av dig vid eventuella frågor, annars hoppas jag att vi ses i boxen för bebeisgos och massa härlig träning tillsammans!

24/08/2026

Höstens schema är nu spikat (för nu iaf) och ser ut på detta vis👆
Måndagar körs klasserna 16.30 ena veckan och 18.00 andra veckan. Så den kan vara bra att ha koll på.
Om det blir fullt ses självklart tider över för att få in fler klasser vid behov. Men vi startar på detta vis och hoppas vi får en riktigt fin träningshöst tillsammans 🥳

23/08/2026

Slide för bildtext och utförande!
HybridX i TEAM of 2 - damklass (open)
Du delar alla övningar precis hur du vill, behöver inte dela lika och är det någon övning du vill stå över och din partner gärna kör alla av så kan ni dela upp det på Å vi med 😉💪🏼

Först ut - 1500m row

40 deadlifts

80 lunges

1500m skierg

40 DB shoulderpress

50 Hand release burpee plate over

6000m bikeErg

3000m curve band run

22/08/2026

Fokus på överkropp idag! Detta är vad som bland annat serveras på passet Imorn 🥳

18/08/2026

Blir alltid roligare att köra tillsammans!
Det blir en variant på detta pass Imorn på endurance passet 💪🏼💦