Prillan och bollen

02/09/2020

Glad att Stürmerfoul börjat sälja boken:

02/09/2020

Det är värt att skriva bok när man får detta i mailboxen: Ett bra tillfälle att berätta för dig att jag i somras läste Prillan och bollen och nu varit nikotinfri i 5 veckor.
Allt gott,
Fredrik

04/04/2019

Nu är det över 10 år sen jag slutade snusa. Innan dess provade jag säkert 15 gånger utan att lyckas. Detta även efter att ha haft uppehåll i över 6 mån. Oftast trodde jag det skulle räcka med att bara sluta köpa. Steg 1 är att förbereda sig inför ett slutadatum. Du springer inte ett maratonlopp utan att ha tränat innan. Med goda förberedelser går det att varaktigt ändra (o)vanor. I Prillan och bollen får du tips på hur, se www.provlas.se/prillan-och-bollen/ .

Läs ett utdrag ur Prillan och bollen av Paul Übelacker! Provläs boken gratis direkt på din iPhone, iPad, Android eller dator. Välkommen!

03/04/2019

Vilken glädje att se en referens till Prillan och bollen boken i en artikel i Cafe 2018 : )

Att sluta snusa är sannerligen ingen lek, så vi har samlat en rad användbara tips för dig som äntligen har fått ändan ur vagnen. Lycka till, och kämpa på!

03/04/2019

http://www.psychologistsagainsttobacco.org/bocker_om_att_sluta

Här är några böcker som kan hjälpa dig att sluta röka och snusa på egen hand med hjälp av vetenskapligt beprövade metoder. Psykologer mot Tobak.

03/04/2019

http://lund.lokaltidningen.se/nyheter/nyheter_lokala/2011-12-15/-Snusandet-blev-en-del-av-idrotten-164594.html

Nu har Paul Übelacker skrivit en bok om snuset och handbollen

03/04/2019

https://bokextra.se/isbn/9789175042411/prillan-och-bollen-mitt-liv-med-snuset-och-sporten

En underhållande och informativ bok, skriven av en elitidrottare, om varför vi blir snusare och de utmaningar vi står inför när vi ska göra våra val i livet.

03/04/2019

https://tobaksfakta.se/bok-om-att-sluta-snusa-till-fars-dag/

Till Fars dag släpper Swedish Match för sjunde året i rad en variant av lyxsnuset Kardus med tobak från Brasilien, i år under beteckningen Carnival Blend.

03/04/2019

https://www.sydsvenskan.se/2011-12-07/mannen-som-slutade-snusa

Efter matchen öppnas locket. Hela handbollslagets fingrar åker ner i burken. Snuset delas broderligt, nästan som en gemensamhetsrit. Den före detta elitidrottaren Paul Übelacker har skrivit en bok om sitt snusande. Och hur han till slt fick nog.

15/08/2018

Fortsätter med en berättelse som inte är med i boken Prillan och bollen. Den handlar om hur det är att vara ung, spela fotboll och börja snusa.

-----------------------

Innan första prillan provade jag att röka. Att snusa var mer en raggargrej. Detta var 1984 och jag var fjorton år. På fria aktiviteter i skolan hämtade jag och en kompis brev åt läraren på posten. Då visade kompisen halsbloss. Vi var nyfikna på det som var ”förbjudet”, alkohol, cigg, snus och tjejer. På grund av fotbollssatsningen gick det inte att fortsätta med ciggen.

De första gångerna jag luktade på lössnus fick jag ”kräkkänslor”. När alla de äldre snusade hängde jag ändå på. Drack man och snusade, var det en fribiljett till den sociala gemenskapen. Snusade man dessutom mycket, var man fräck. Efter matcherna sade Mattias att han skulle ta en prilla så stor att han ramlade framlänges.

Med prismaster blev det aldrig tillräckligt packat. Det rann som fan. John lärde mig att packa. Vi rullade lössnuset till bollar. De var klara när de gick att kasta upp i luften utan att de gick i sönder när de landade på bordet. När jag lärt mig snusa ville jag inte längre pressa ut snussaften. Den svalde jag undan.

I gymnasiet snackade en del om billiga fyllor. Man kunde doppa tampong i sprit och sedan stoppa upp den häcken. Vi provade att stoppa upp prillan i armhålan och i armvecket. Det hände inget. En gång när jag opererade knäet blev jag nedsövd. Den som väckte mig var en fotbollsspelare jag kände. Det första han frågade mig var om jag ville ha en prilla. Han kramade en prilla åt mig, gick sedan iväg fingrades med sin dosa.

Ingen inom fotbollen sade nej till snus. I skolan försökte de med skräckpropaganda. De visade bilder på förstörda munnar och pratade om cancer av snus, men istället ökade intresset. Jag reagerade likadant när en kompis eller lärare med besserwisseröst sade till en att snus var skadligt. Då tog jag en ännu större prilla. Protestprillan smakade bättre.

13/08/2018

Jag har djupintervjuat närmare fyrtio personer, intervjuat och samtalat med ytterligare 30 som berättat hur det varit att börja och försöka sluta. Här kommer en längre berättelse om en 42-årig man får abstinenschock efter hamburgerlunchen.

-------------------------

Det är stressigt på förmiddagen och jag hinner inte äta lunch med de andra. Jag tar bilen till Jägersro centrum. Där hetsäter jag en hamburgermeny på parkeringsplatsen, eftersom jag skulle vara tillbaka på jobbet inom tre minuter. Pulsen är minst 180. Jag tar upp snusburken som är slut. Jag får obehagliga tankar om eftermiddagen. Jag ska ju tillbaka till jobbet och kan inte sitta stilla utan snus. Tänk om jag svimmar. Vet inte vad som kommer hända, tänk om jag börjar lipa, flippa ut, bete mig som en påverkad. På bank går det inte att bete sig hur som helst.

Jag slutar över en dag. Sedan fortsätter jag med nikotintuggummi. Första dygnet är det fritt antal, men sedan har jag ett schema för hur många jag får ta. Jag tar en i bilen till jobbet, som spottas ut på parkeringsplasten. Mot slutet byter jag ut till vanligt tuggummi. Det tar ett par tre veckor att fasa ut helt.

Min snusarkompis blir stött och avundsjuk när jag slutar. Han blir så ledsen och besviken, som en desperat tjackpundare. Vi var ”Röda lacket” och jag lämnade vår gemenskap, vår relation, vi haft i 30 år. Hur kan du sluta snusa, frågar han? Han känner sig förrådd. Han tycker han är ensam kvar på jordklotet som snusar. Responsen från folk i min omgivning är uppmuntrande, men inte från honom.

En tidigare flickvän hade synpunkter på mitt snusande. Då sade jag att det är jag som snusar och inte du. Min mamma har också tjatat, – Ska du verkligen hålla på med det där? Jag skiter i vad hon säger. Jag berättar inte för min omgivning på grund av risken att fallera. Det är svårare att försöka igen om jag misslyckas. Istället vill jag uppnå den överraskande effekten och kunna säga att jag inte har snusat på två veckor. Jag tänkte inte på hälsotermer när jag slutade snusa. Det gjorde jag med rökning. Jag är indoktrinerad av media att rökning är av ondo. Mitt motiv att sluta var istället att bevisa för mig själv att jag var herre, inte Swedish Match.

Det är inga problem att sluta snusa. Jag är siffernörd och sätter upp mål om antal dagar och timmar. Att tävla med mig själv driver mig att fortsätta, fler timmar, fler dagar. Det är som att köra bil fler kilometer nästa sträcka innan jag stannar för att kissa igen.
SLUT

13/08/2018

Prillan och bollen är en bok om (o)vanor, om vad som rätt och fel i en grupp. Den är skriven för den som vill få inspiration och stöd för att göra en egen varaktig förändring.