Stresshantering

Stresshantering Vi arbetar med arbetsmiljöfrågor utifrån ett socialt och organisatoriskt synsätt där människan är i fokus. Jessica månar och brinner för kvinnor och mäns hälsa.

Vi har idag i i samhället en hög stressbelastning och därför har Jessica satt ihop en stresshanteringsutbildning och utbildat sig i att ge aromatouchmassage. Välkommen på en massage som har fokus på att ta ner dig i varv, driva ut inflammationer och värk, eller boka upp dig på en av stresshanteringskurserna som startar i januari 2015. Väl mött! Jessica

https://api.getanewsletter.com/v3/preview_mail/2435591/?public_key=69289c1539d5c24c38eb01c90716630eNytt för år är att ja...
23/01/2021

https://api.getanewsletter.com/v3/preview_mail/2435591/?public_key=69289c1539d5c24c38eb01c90716630e

Nytt för år är att jag försöka skriva ihop lite tankar och kunskap inom mina områden. Hoppas det kan ge dig som läsare något på vägen.

Tar du dig tid till att utveckla ditt ledarskap eller ditt medarbetarskap? Ett tips är att du bokar in egen tid för reflektion i din kalender. Om du tex haft enskilt samtal el ett möte kan du ställa dig några frågor: Hur gick? Vad gick bra? Vad gick mindre bra? Vad kan jag göra annorlunda nä...

Stressa ner genom att skapa och baka. Det är avkopplande att skapa med händerna. Vill du inte baka en egen deg så kan ma...
02/12/2020

Stressa ner genom att skapa och baka. Det är avkopplande att skapa med händerna. Vill du inte baka en egen deg så kan man köpa en deg eller köp ett färdigt hus som jag. Skapa med familjen och gör en liten tävling eller utmaning. I dessa tider är det rofyllt att pyssla hemma och samtidigt göra lite julmysigt. Till helgen blir det att skapa några hus. Låt denna ljuva december sprida ljus och lugn.

Mitt i denna kris är det viktigt att tanka energi och göra sånt man tycker om, sånt vi kan göra fastän vi håller avstånd...
24/11/2020

Mitt i denna kris är det viktigt att tanka energi och göra sånt man tycker om, sånt vi kan göra fastän vi håller avstånd. Tex kan man gärna tända upp hemma med mysig belysning och pynta, baka och pyssla är också bra saker att göra. Vi mår bra att tillverka med händerna. Det behöver inte bli bra :-) det gäller att vara prestigelös. Jag har gjort många fulla bakverk, pepparkakshus, jultomtar mm :-) På bilden kan man se när vi bakade mjukkaka, vi hyrde en bakugn för ett par hundra kronor. Det blev några mjukkakor, inte så snygga men väldigt goda.
Rensa och städa i skåp mår jag också bra utav.
Bädda ner sig i soffan med en härlig serie är också att rekommendera. Jag älskar spanska serier, Velvet, Flickorna i växeln mfl.
Läs en god bok, lär dig något nytt via nätet.
Ha träffar på nätet med dina vänner eller varför inte ringa till någon kär vän och prata i flera timmar, som vi gjorde förr. Jag hade här om dagen ett sådant härligt samtal. Vilken glädje att få prata i flera timmar om allt och ingenting. Vem har du inte prata med på länge? Ring redan ikväll

Träning är ett fantastisk verktyg för att hantera och förebygga stress. Med glädje och energi boostar vi pass för att vå...
10/09/2020

Träning är ett fantastisk verktyg för att hantera och förebygga stress. Med glädje och energi boostar vi pass för att våra medlemmar ska få ännu bättre hälsa. Om du inte tidigare tränat eller känner att det var ett tag sedan kan detta vara något för dig. Vi startar på söndag, Hermelinen, Luleå. Finns några platser kvar. Varmt välkommen

Häng med oss på en 6-veckors energiboost! Vi tränar två gemensamma pass i veckan (onsdag och söndag kl. 18-19) och tar oss an...

Skogsbada, har du inte provat så rekommenderar jag det. Avkopplande och avstressande. Gå ut skogen, gå sakta och efter e...
13/07/2020

Skogsbada, har du inte provat så rekommenderar jag det. Avkopplande och avstressande. Gå ut skogen, gå sakta och efter ett tag kan du börja med att lyssna, blunda, stå still och bara lyssna på skogens ljud en stund. Lukta, andas in och känn skogens härliga luktar. Öppna ögonen och titta på alla detaljer, myran som kilar förbi, löven som rör sig osv. Sätt dig ner sedan ner på marken, lukta, titta och känn på marken, träden, mossan osv. Känn hur lugnet kommer till dig och bara var i nuet. Ha en skön sommar och passa på att njut av vår vackra natur ❤

21/06/2020

Vad menar jag med det?! Jo, vi svenskar tillhör det länder som har längst semester och är också ett sånt land där vi "jobbar" mest på vår semester.

Adress

Luleå
97433

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Stresshantering postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Hitta din inre kompass

Jag brinner för att människor ska hitta sin inre kompass. Jag har själv gått fel igenom åren, tagit fel riktning, tappat bort mig själv och vad jag vill. Jag går fortfarande fel ibland men jag kan snabbare hitta tillbaka eller ändra riktning. Jag följer mitt hjärta idag och är stolt över att jag idag vågar tro på mig själv. Det svajar ibland precis som för alla andra men jag jobbar hela tiden med självkänslan och självförtroendet. När jag ser människor utvecklas och hitta sin väg reser sig håren på mina armar och hjärtat blir så där själaglad. Jag får så många härliga mail och meddelande av människor jag mött och dom tar jag fram då och då för att boosta mig själv när det självkänslan och självförtroendet sviktar.

Jag träffar allt för många som tappat sig själv, har låg energi, gått i “väggen” eller på väg dit. Det är inte alltid det har att göra med arbetsbelastningen utan det är många andra grundläggande behov som vi glömt bort som kan vara boven att energin är låg. Vi har alla olika behov och drivkrafter. Vi är olika och ska vara olika. Vi har idag så många som tycker och tänker vad vi ska göra, vi har media, värderingar och normer som dessvärre styr oss både medvetet och omedvetet. Vilka är dina behov, vilka är dina drivkrafter, vad är din dröm, älskar du själv. “Det värsta som kan hända en människa är att tycka till om sig själv.” Goethe