By Your Side - Personal Health

18/01/2026

Ambitious goals don’t work for everyone. Make it easier. Set small goals. 5 minute changes:
A 5 minute break from sitting still. 5 minutes extra walking per day. 5 minutes earlier to bed. 5 minutes more sleep. 5 minutes of meditation. 5 minutes of exercise. A 5 minute phone call to your long lost friend. You can find 5 minutes. Your choice, make it easy, make it happen.

21/11/2025

Missa inte vårt öppet hus på lördag!
Välkommen till Hälsogläntan på Köpmangatan 58!

🔥 Energi-drop in! 🔥

Missa inte den här unika möjligheten att ge dig själv en riktig energi-boost för ditt välbefinnande.

Vi som delar lokalerna på Hälsogläntan i centrala Luleå (intill Floras kulle) bjuder in dig till vår oas på en form av öppet hus där du får möjlighet att prova på:

✨️ Massage
✨️ Healing
✨️ Rosenterapi

Du betalar endast 100 kr per behandling och en behandling är 15 min lång. Ingen förbokning behövs, vi kör drop in mellan 11.00-16.00.

☕️ Vi bjuder alla besökare på varm dryck och enklare tilltugg.

🎁 Du har även chans att vinna finfina priser i våra utlottningar!

🍃 Vi avslutar dagen med en trummeditation mellan 16.00-16.30. Du betalar endast 50 kr/person för meditationen.

Kom förbi och säg hej och träffa några av oss som jobbar här!

Det här är en dag du inte vill missa, så skriv in 22/11 i almanackan redan nu! ❤️

04/07/2025

❤️

16/06/2025

Gör dig själv en tjänst, boka en massage innan du går på semester. Sista chansen är på onsdagen den 18/6. Lediga tider finns. Boka via BokaDirekt eller hör av dig.

31/12/2024

Mellandagspussel … timmar av avkoppling som är bra för själen och den mentala hälsan! Glöm inte att ta hand om kroppen också!

11/12/2024

Året går mot sitt slut. Vad behöver du för att inte köra slt på dig själv? Ta tillfället för att vila, ta det lugnt eller gör något bra för kroppen och knoppen. Tider för massage eller träning finns tillgängliga. Hör av dig om du vill boka!

18/09/2024

Ta hand om dig! Jag har några lediga massagetider nu på fredag om du vill boka. Hör av dig gärna!

14/09/2024

Struggled with inspiration today, after 30 days straight of activity. In the end I settled on a simple ride to get outside and do something different. Funny how different riding feels both for the legs and the heart ❤️ compared to running!

13/09/2024

Enjoying the amenity of living close to the city and close to nature at the same time. I managed to squeeze in a short walk before work and an another walk in the evening.

12/09/2024

A long day, tired after work, but I laced up my running shoes and took myself outside anyway. A struggle to come up to the pace required for the target heart rate, but I pushed on.

11/09/2024

When your day gets busy, make time for what’s important. Get your activity in when you can.