01/02/2023
Bist du hochsensibel?
Hochsensibilität äußerst einfach gesagt hauptsächlich darin, dass du mehr Reize aufnimmst und diese tiefer verarbeitest. Dadurch ensteht schnell eine Reizüberflutung. Gerade als Mama ist der Alltag dadurch oft sehr belastend.
Hier sind einige Anzeichen wie du erkennen kannst, ob du hochsensibel bist:
1. Du brauchst viel Zeit für dich, um dich zurückzuziehen und zu regenerieren. Wenn du das nicht hast, gerätst du schnell aus dem Gleichgewicht.
2. Du reagierst extrem auf Koffein. Teilweise kannst du richtig aufgedreht sein und dein Herz schlägt schneller.
3. Du nimmst Kleinigkeiten um dich herum wahr, die andere gar nicht erkennen.
4. Du machst dir sehr viele Gedanken über alles Mögliche! Deinen Kopf kannst du schwer abschalten.
5. Du bist sehr schmerzempfindlich.
6. Du erledigst Aufgaben sehr gewissenhaft und willst keine Fehler machen.
7. Als Kind wurdest du bereits als ruhig und schüchtern bezeichnet.
8. Du bist sehr empathisch. Du nimmst zun Beispiel Gefühle anderer wahr, noch bevor sie etwas sagen.
9. Grelles Licht, laute oder zu viele Geräusche gleichzeitig machen dir sehr zu schaffen.
10. Du brauchst viel Schlaf. Wenn du zu wenig schläftst, geht es dir schlecht.
Dies ist keine vollständige Liste. Ich wollte dir hier nur einen Auszug geben, damit du ein Gefühl bekommst. Es können viele/alle oder auch nur ein paar Dinge auf dich zutreffen.
Hochsensibilität ist nicht bei jedem Hochsensiblen gleich ausgeprägt.
Hochsensibel zu sein ist Fluch und Segen zugleich. Du kannst viel dafür machen die weniger schönen Seiten für dich angenehmer zu machen, um so den Alltag und vor allem die Zeit mit deinem Kind mehr genießen zu können.
Schreib mir gerne, wenn du dich erkennst und Wege finden willst mit Reizüberflutung, Überforderung oder Überlastung besser umzugehen. Oder auch wenn du dir nicht sicher bist, ob du hochsensibel bist.
Ich freue mich von dir zu hören!
Alles Liebe
Isi
̈berflutung
