Hjärnberikad

18/03/2025

10/04/2024

04/05/2023

31/01/2023

Missa inte detta! Familjeföreläsning med Linda Bellvik: Bli kompis med din hjärna! Ingen anmälan krävs, det är bara att komma!

KOM OCH LÄR TILLSAMMANS! Under föreläsningen får ni inspiration och praktiska förslag på hur ni tillsammans kan skapa god hjärnhälsa och bli kompisar med era hjärnor!

FÖR VEM? Nätverket Föräldrar Emellan i Halmstad bjuder in dig som är förälder, viktig vuxen och barn från 10 år och uppåt.

DATUM: 14 mars, kl. 17:30 (fika) och 18:00-19:00 (föreläsning)

PLATS: Hallandsscenen, Halmstads stadsbibliotek

Linda Bellvik, har med hjälp av hjärnforskare tagit fram 10 goda vanor. 10 goda vanor kan beskrivas som ett förhållningssätt för att skapa en god hjärnhälsa.

13/11/2022

Kolla, kolla!! Tisdag den 15/11 kl 12-12.30😉

Hjärnan har över 100 miljarder olika nervceller som ständigt skapar nya tankar, känslor, drömmar och idéer – allt det som gör att du är du! I den här mini-föreläsningen får du lära känna din hjärna så att du kan börja göra medvetna och hälsosamma val.

04/12/2021

📝 Artikel från Skolvärlden 📝

Allt fler unga uppger att de mår psykiskt dåligt. Statistik från Socialstyrelsen visar på en fördubbling av depressions- och ångestdiagnoser i åldrarna 0–19 år under perioden 2010–2020.
Många lärare känner sig otillräckliga i de här frågorna. Men nu kommer ett bra verktyg till lärare, vårdnadshavare och framför allt – de unga.

Bland annat kommer utbildningen jobba utefter ett koncept som vi kallar
”10 goda vanor”. Det är ett koncept som är framtaget tillsammans med hjärnforskare vid Göteborgs universitet.

– Vi har ganska lång erfarenhet av att jobba med välmående- och friskhetsfaktorer för unga med problematisk skolgång. Under det här arbetet ser vi att det ofta blir en glädje och ett engagemang när de får kunskap om hur hjärnan funkar och märker av effekterna, säger Linda Bellvik.

De unga vet inte alltid vad som är normalt att tycka, tänka och känna, om det de upplever bara tillhör tonårstiden och vardagen eller om det kanske handlar om psykisk ohälsa.

– För att de unga ska få mer kunskap om sig själva arbetar vi mycket med hur det kan kännas när man mår bra, så att de också ska veta hur det kan kännas. Det blir ett mentalt vaccin för den tiden då man inte mår bra, för det kommer de också att göra någon gång, det är ofrånkomligt, säger Ulrika Ahlqvist.

Gå vidare via länken och läs gärna hela artikeln som är skriven av Frida Henke – Skolvärden.
Länk till artikeln: https://skolvarlden.se/artiklar/ny-utbildning-ska-ge-unga-god-hjarnhalsa

03/12/2021

❤️ Vilken magisk kväll ❤️

Vilken kväll vi fick vara med om i onsdags – vi, tillsammans med artisteliten, fick en unik konsertupplevelse med exklusiva artistmöten och uppträdanden. Alla var där för att uppmärksamma ungas psykiska hälsa.

Är du intresserad eller vill jobba med en utbildning i psykisk hälsa, gå in på länken och skapa ett konto. Länk: forallaunga.se

Digital utbildning för de unga är:
◽ Kostnadsfri. Riktar sig mot de unga i högstadiet, vårdnadshavare och lärare.

◽ Framtagen av Trygg-Hansa i samarbete med bland annat oss på Hjärnberikad men också BRIS: Barnens Rätt I Samhället, TeamTilia, ungdomar, forskare och andra experter.

◽ Utbildningen är uppdelad i fyra delar med start för den första delen den 1 december.

◽ Fokus på hjärnhälsa för alla unga och för en bättre miljö i skolan.

01/12/2021

✌️ Nu gör vi en bra dag ✌️

Nu, idag 2021, lanserar Trygg-Hansa en digital utbildning på högstadiet, som sätter psykisk hälsa på schemat.

Eleverna kommer att få verktyg och förutsättningar för att förstå och påverka sitt eget mående, samtidigt som de vuxna i skolans värld får vägledning om hur de både kan arbeta förebyggande och stötta eleverna som inte mår bra.

Så här ser det ut:
◽ Den digitala utbildningen ”För alla unga – en utbildning i psykisk hälsa” erbjuds kostnadsfritt till alla Sveriges högstadieskolor.

◽ Den har tagits fram av Trygg-Hansa i samarbete med bland annat; BRIS: Barnens Rätt I Samhället, Hjärnberikad, TeamTilia, ungdomar, forskare och andra experter.

◽ Utbildningen består av fyra delar med fokus på hjärnhälsa, tonårstiden, känslor och psykisk ohälsa samt hur alkohol och droger påverkar kroppen och hjärnan. Sammanlagt ger utbildningen undervisningsmaterial till en lektion i veckan under cirka två terminer.

◽ Den första delen om hjärnhälsa finns tillgänglig från den 1 december. Följande tre delar lanseras i början av 2022.

30/11/2021

🦸🏻‍♀️ Lärare är hjältar som gör skillnad 🦸🏼‍♂️

Lärare möter varje dag elever som inte mår bra. Nu kommer utbildningen att finnas tillgänglig för alla högstadieskolor i Sverige. Du som lärare eller annan personal på skolan kan anmäla ditt intresse för att få ta del av utbildningen. Självklart kommer den digitala utbildningen även finnas tillgänglig för vårdnadshavare och övriga vuxna i ungdomars närhet.

Syftet är bland annat att bidra med en ökad kunskap om vad psykisk ohälsa är, minska stigmatiseringen kring psykisk ohälsa och bidra med förståelse. Det ska ge ungdomarna kunskap och verktyg för att själva kunna påverka hur de mår.

Snart är det verkligt – på riktigt!

29/11/2021

🥺 Unga lider av psykisk ohälsa 🥺

Allt för många unga lider av psykisk ohälsa, på grund av den stress och press de möter i sin vardag. Idag uppger ungefär hälften av alla 15-åringar att de upplever återkommande psykosomatiska symtom, såsom huvudvärk, magont och sömnsvårigheter.

För att möta en av våra största samhällsutmaningar är bland annat vi på Hjärnberikad med och utvecklar tillsammans med en digital utbildningsinsats för högstadiet, med målet att förebygga och minska den psykiska ohälsan bland unga.

27/11/2021

🎶Konsert med fokus på ungas psykiska hälsa 🎶

För att uppmärksamma ungas psykiska hälsa så arrangeras nu den första konserten i vad som ska bli ett årligt återkommande evenemang – Avicii Arena Together For A Better Day. Medverkar vid denna unika konsert gör en varierad uppställning av artister som täcker allt ifrån klassisk musik till EDM, från rock och pop till r’n’b och hiphop.

”Jag hoppas att vi lyckas skapa en känsla av att vi verkligen gör det här tillsammans, för det är bara tillsammans vi kan göra skillnad”, säger Klas Bergling. ”De unga är vår framtid och vi måste vara rädda om dem. Det är oacceptabelt att de mår allt sämre och att självmordstalen ökar i den gruppen – och det är vår skyldighet att göra vad vi kan för att bryta den utvecklingen.”

Flera av kvällens framträdanden kommer att vara helt exklusiva och bjuda på oväntade möten mellan etablerade artister och unga talanger. Precis som vid hyllningskonserten till Avicii 2019 är Stefan Olsson kapellmästare vid denna kväll för en bättre dag.

Biljetter: aviciiarena.se
Datum: 1 december 2021

Källa: Avicii Arena Together For A Better Day – en unik konsert för ungas psykiska hälsa

26/11/2021

Vilken ära ✨

Vi, Ulrika Ahlqvist och Linda Bellvik från Hjärnberikad har under drygt 10 års tid utarbetat ”10 goda vanor” som fungerar som verktyg i vardagen för att utveckla god hjärnhälsa.

Vi har arbetat tillsammans med hjärnforskare och andra experter för att hitta verktyg som är enkla och bra att implementera både i förskola, skola men också i hemmet för att stärka barn och ungdomars hjärnhälsa. ”10 goda vanor” ska fungera som stöd för en balanserad vardag mellan skola och fritid och vara till hjälp för att utveckla en god studie- arbetsteknik för att lyckas i sitt livslånga lärande.

Konceptet används idag på många skolor runt om i Sverige och har blivit utsett till en av Sveriges mest lyckade satsningar för hälsofrämjande insatser av Skolverket. Och nu har de fått vara med på resan, tillsammans med Trygg-Hansa, att ta fram en fantastisk utbildningsplatform för att ge ungdomar ett bra verktyg i skolan för att stärka våra ungdomars psykiska hälsa.

”10 goda vanor” används även idag av företag och organisationer för att stärka sina medarbetares hälsa. För det som är bra för barnen är också bra för vuxna.