NU -Närvarande Utbildningar

30/08/2026

Nu är den äntligen här! 🌿

Under sommaren har jag arbetat intensivt med en remake av min onlinekurs i mindfulness – och efter månader av arbete är jag äntligen redo att presentera den.

”Kom hem till dig själv” är en grundkurs i modern mindfulnessmeditation och en inbjudan att stanna upp och komma lite närmare dig själv – din kropp, ditt andetag, dina tankar och känslor.

Vi utforskar också hur vi kan möta det vi upptäcker med lite mer vänlighet och medkänsla, både mot oss själva och andra.

Jag hoppas att kursen kan få bli början – eller en fortsättning på – din egen resa hem till dig själv.

Jag är i alla fall redo att vara din ödmjuka guide längs vägen🙏

Läs mer om kursen via länken: https://nu.kinanyman.com/kom-hem-till-dig-sj-lv-grundkurs-i-modern-mindfulnessmeditation

Kram och ljus!
/ Kina 🤍

29/08/2026

Kom hem till dig själv- en grundkurs i modern mindfulnessmeditation

Hej fina du!

I sommar har jag jobbat febrilt med en ompaketering av min onlinekurs i mindfulness. Jag vet inte om du ännu har fått känna på hur starkt jag brinner för att dela med mig av mina erfarenheter inom spektrat självkännedom, meditation och mindfulness...? Min högsta yrkesmässiga önskan är verkligen att få bidra till att erbjuda fler människor tillgång till dessa fantastiska verktyg som har hjälp mig så mycket på min egen livsresa.

Det är så mycket man ska vara bra på när man vill nå ut med sin kunskap i dagens digitala värld. Man ska först såklart ha kunskap inom sitt område och sedan kunna formulera sig i text, omvandla bild och film till intresseväckande inlägg i sociala medier och inte minst att marknadsföra sina produkter för att nå ut till exakt de människor som längtar efter det jag har att erbjuda. Egenskaper och förmågor som tar en hel livstid att lära sig tillräckligt bra, var och en för sig!

Så jag har nu gjort det jag borde ha gjort redan från början: jag har tagit hjälp!

Efter månader av arbete är den så här; en inbjudan att få komma tillbaka hem till dig själv, till ditt eget hjärta, ditt andetag, din fantastiska kropp och dess behov och förnimmelser.

Nu är jag äntligen redo att presentera den för dig! Jag hoppas att du ska bli sugen på att påbörja din egen resa hem- till dig själv! Jag är redo att vara din ödmjuka guide längs vägen.

Hoppas att vi ses!

Kram och ljus!
/ Kina

En varm och praktisk onlinekurs i modern mindfulnessmeditation. Minska stress, hitta mer lugn och utveckla en vänligare relation till dig själv.

08/08/2026

8/8 – Lejonportalen 2026 ♌️

Inom astrologi och modern spiritualitet brukar den 8 augusti kallas Lejonportalen – en dag som förknippas med kraft, mod, riktning och förändring.

För mig får den här dagen symbolisera just det.

• Modet att stanna upp och lyssna.
• Modet att se det som faktiskt är.
• Och modet att förändra det som inte längre känns sant.

För verklig förändring börjar väldigt sällan med att vi springer fortare framåt.

Den börjar med att vi stannar upp och vågar vara sanna – i det som känns och i det som verkligen är.

Och för det krävs mod.

För i vår kultur är det lättare att fortsätta fly från det som skaver än att möta det, även om flykten leder oss allt längre och längre ifrån oss själva.

Att stanna kvar i känslorna. Att lyssna. Att verkligen se och förstå… och ur den medvetenheten få möjlighet att välja annorlunda.

Det är där verklig förändring kan ske.

Och det kanske känns läskigt och ovant i början… men det är såå befriande!!

🙏 Vägen till verklig förändring går igenom modet att vara med det som känns.

28/07/2026

Då var äntligen det dags att ladda upp inför en balanserad och skön hösttermin på Studio NU!

YINYOGA

Kursomgång 1- Fem tillfällen i liten grupp på Studio NU i Jonsered med start v.36. Du kan välja mellan att delta tisdagar eller torsdagar.

OBS! Endast 8 platser per grupp så vänta inte med att anmäla dig!

- Tisdagar 19- 20.15
- Torsdagar 19- 20.15

Investering: 1100 :- ink moms (5 tillfällen)

Anmälan och frågor till [email protected]

VARMT VÄLKOMMEN att landa med mig!

/ Kina

14/07/2026

Det är med stor glädje som jag idag har äran att presentera nästa gäst i podden NUvarande... nämligen konstnären och författaren Klas Parknäs.

Lyssna på Spotify: https://open.spotify.com/episode/38damkYO6BRJMbFWctlicC?si=mbBdivhST0SquW0nBg1GAA&utm_source=copy-link

I detta själfulla samtal får vi dyka in och sväva runt Klas Parknäs eget orduniversum. Där utforskar vi frågor som Vad är medvetenhet och medvetande? Kan man nå dit eller är vi redan där? Hur kan vi leva hållbart? Och vilken är vägen till hållbarhet, inom oss och i världen?

Med en klokskap hämtad ur något som är större än sig själv förmedlar Klas Parknäs urgamla visdomar utanför ismer och dogmer, med ett vokabulär som är nära och alldagligt och som rymmer allt från Baloo till Jesus, och där han själv menar att han inte vet något om någonting alls. Klas delar även med sig av sin egen start i livet och hur han kom att mer och mer medvetet börja vandra vägen in mot sitt eget hjärta, en väg han menar att vi alla går på, oavsett vi själva vet om det eller inte.

Detta är ett hoppfullt samtal om livet, smärta och kär-läken som kan få vara vägar hem till våra hjärtan om vi tillåter dem. Vi måste bara våga möta smärtan först, utan förbehåll.

Klas Parknäs är konstnär på Ateljé Stillagatan i Majorna i Göteborg och har skrivit boken ”Tillvarataget”. Klas erbjuder regelbundet kurser, workshops och samtalskvällar i ateljén där alla är välkomna. Han är även en av rösterna i radioandakten i P1 som finns att lyssna på på sverigesradio.se och i SR-appen.

Om du vill ha mer inspiration eller komma i kontakt med Klas så hittar du allt nödvändigt på klasparknas.se. Där finns även länkar till Youtubekanalen där några av andakterna från P1 ligger tillsammans med konstmeditationer och lite annat smått och gott. Du hittar honom också på Instagram och Facebook.

God lyssning 🙏
/ Kina

Kommer inom kort att finnas på flera plattformar där poddar finns.

https://open.spotify.com/episode/38damkYO6BRJMbFWctlicC?si=mbBdivhST0SquW0nBg1GAA&utm_source=copy-link

07/07/2026

Semester! Åååh vad ljuvligt och skönt!!

Eller...?

Vad gör du när du blir ledig? Är du ledig? Eller byter du bara ut jobbet mot annat "jobb" för att liksom hålla ångan uppe? Vad händer i dig när du plötsligt har möjligheten att stanna upp och vara utan att göra?

För många blir det obekvämt att inte göra. Vi blir rastlösa, oroliga och får skuldkänslor över allt vi inte gör. Vi kan må dåligt både fysiskt och psykiskt och känna ett obehag och en vilsenhet. Som om vårt värde och själva vår existens endast bygger på det vi gör och kan åstadkomma. Hör du till en av dem? I så fall är du verkligen inte ensam. Att stanna upp är svårt för många, och ofta tar det några veckor att successivt komma ned i varv, tills vi kan ligga där i skuggan och tillåta oss att få streckläsa en bok och bara få vara, och vi känner oss inte ens lite avslappnade förrän när semestern börjar lida mot sitt slut. DET ÄR faktiskt EN KONST ATT SLAPPNA AV som modern människa! Det är därför, och för att jag själv hade enorma utmaningar med det under min ungdom och unga vuxendom, som jag ägnar mina dagar åt att erbjuda olika former för just återhämtning. Vill du veta mer om vad jag erbjuder, för individer, grupper och företag, läs mer på min hemsida eller läs mer längre ned i detta mail.

Just nu är det paus på alla mina yoga- och meditationskurser men jag planerar att starta vecka 36 igen (första veckan i september)

26/06/2026

Varför MINDFULNESS? 💚

Vad menas med medvetenhet och Vad kan träning i mindfulness hjälpa dig med I ditt liv?

Lyssna på avsnitt tre av podden NUvarande. Finns där poddar finns. Länk också i bion🙏

16/06/2026

Det är något magiskt med den här tiden...

Man blir ung igen- känner friheten hägra.

Äventyret...

Jag är snart tillbaka- och du är så välkommen att höra av dig... Kanske dröjer svaret lite bara🌱

08/06/2026

Fem enkla mindfulnesstips i vardagen! Gratis PDF

08/06/2026

Varmt välkommen att yoga med mig på Herrgårdsscenen i Jonsereds trädgårdar nu på söndag kl 13. Mjuk och medveten yoga med alla sinnen öppna🌱 Ett arrangemang av Partille Kommun.

Medtag egen matta och mjuka kläder efter temperatur. Vid regn är vi under taket.