Genetic Coaching

13/07/2023

Boka in dig redan nu och kör igång efter semestern 😎💪

04/01/2023

𝗗𝗲𝘁 𝗮̈𝗿 𝗮𝗹𝗱𝗿𝗶𝗴 𝗳𝗼̈𝗿 𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘁𝘁 𝗯𝗼̈𝗿𝗷𝗮 𝗺𝗲𝗱 𝘀𝘁𝘆𝗿𝗸𝗲𝘁𝗿𝗮̈𝗻𝗶𝗻𝗴!
En ny färsk studie från GIH visar att styrketräningens effekter på muskeltillväxt ej minskar med stigande ålder.
Det är den mest omfattande studien på muskelfibrer som hittills gjorts och den är ytterligare evidens för att det aldrig är för sent att styrketräna 💪
https://www.gih.se/om-gih/aktuellt/nyheter/nyheter/2022-12-16-styrketraning-har-likvardig-formaga-for-muskeltillvaxt-for-aldre-och-yngre?fbclid=IwAR1cywERfAI4iAvaVxRfnejmfYtR439yxtfZHBYHh2yFjnatvoIFhII-Tg0

I avhandlingen har Sebastian Edman undersökt om äldre personer har en likvärdig förmåga för muskeltillväxt genom styrketräning och intag av proteinrik mat jämfört med yngre. Resultatet visade ingen skillnad mellan de två grupperna.

05/12/2022

Året är inte slt än! Så varför inte nyttja friskvårdsbidraget på lite personlig träning? 😁💪😎 Skicka ett meddelande sen tar vi det därifrån.

25/08/2021

https://sverigesradio.se/artikel/hard-traning-lindrar-klimakteriebesvar

Hård träning kan minska besvären för kvinnor under klimakteriet, visar en studie som gjorts vid Linköpings universitet.Det hjälper många kvinnor som tränar ...

07/12/2020

Man ska alltid vara snäll. Men såhär innan jul ska man vara extra snäl! 😀💪
Så därför kostar personlig träning 500kr per pass istället för 750kr om du köper mera än 5 pass. Det gäller fram tills den 23 december.
God Jul på er 🎄💪🎅

28/10/2020

Är du kvinna och lider av lättare klimakteriebesvär så som exempelvis vallningar, rodnader och svettningar? Då kan detta vara något för dig. Den senaste forskningen visar att intensiv styrketräning kan lindra dessa symtom. Tung styrketräning utsöndrar endorfiner som påverkar hjärnans egna termostat, vilket hjälper den att hålla en jämnare kroppstemperatur.

Var inte rädd för att ta hjälp om du inte känner du har helt koll på styrketräning.

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan minska besvären med svettningar och vallningar i klimakteriet. Det visar en forskning från Linköpings universitet.

10/08/2020

Hur mycket vill du egentligen nå dit mål? Förstår du vad som krävs av dig? Och kan du berömma dem som faktiskt lyckas? 🤷‍♂️

22/06/2020

Precis varit midsommar och semestern har börjat för många. Här har ni lite tips och tankar kring detta för att inte balla ur helt och hålla en någorlunda hälsosam livsstil under semestern.

05/06/2020

Fredags motivation 😎💪

06/04/2020

Köp dina Pt timmar under april månad för endast 500kr st (ord 750kr) och använd dem under hela året! Missa inte detta erbjudande. Tänk på att friskvård är billigare än sjukvård. 😁💪

02/04/2020

Köp dina Pt timmar under april månad för endast 500kr st (ord 750kr) och använd dem under hela året! Missa inte detta erbjudande. Tänk på att friskvård är billigare än sjukvård.

13/03/2020

Alla klienter ska kunna känna sig trygga med att fortsätta köra pt. Så därför tar vi det säkra före det osäkra och sanera gymmet samt alla gemensamma ytor 😁💪💪✳️ trevligt helg