Kvarsittningssnack

Hem
Sverige
Helsingborg
Kvarsittningssnack

Vi gör det lättare att göra rätt i skolan. Smarta lösningar som fungerar i vardagen.

Med hjälp av beteendedesign stöttar vi skolor i att skapa bättre vanor, starkare relationer och en lugnare arbetsmiljö – för både elever och personal.

03/11/2025

Du tror att du orkar för att du måste, men det finns ett annat sätt

Många lärare jag möter säger samma sak:
“Jag älskar mitt jobb, men jag är trött på att alltid vara trött.”

Vi pratar ofta om planering, undervisning och elevernas resultat.
Men sällan om grunden som gör allt möjligt – din energi, ditt fokus, din återhämtning.

Så låt mig ställa en fråga:
Vilken del av ditt lärarliv fungerar riktigt bra just nu
och vilken del börjar kosta dig mer än den ger tillbaka?

Tänk på s*x områden:

1. Ditt syfte: Varför du gör det du gör.
2. Din mentala energi: Hur du tänker och återhämtar dig.
3. Din kropp: Hur du rör dig, tränar, står, sitter.
4. Din näring: Vad du fyller på med under långa dagar.
5. Din sömn: Hur du faktiskt vilar, inte bara “sover”.
6. Din rörelse: Små pauser, promenader, lek med eleverna.

Du behöver inte ändra allt.
Välj en sak
Och börja där.

För när din energi stiger, höjs också allt annat: tålamodet, glädjen, kreativiteten.

Så här är din utmaning:
Skriv ner en sak du gör riktigt bra just nu,
och en sak du vet att du vill bli bättre på.

Det kan vara skillnaden mellan att orka till fredag
och att faktiskt må bra hela vägen dit.

06/10/2025

Wow, jag blev nominerad till Årets Förebild! 😄

Det känns stort, och för mig handlar det inte om mig ensam. Det handlar om alla som varje dag försöker göra skillnad – stötta elever, kollegor och skapa ett team där alla kan växa.

Jag vill passa på att tacka den här gruppen också – ni inspirerar mig hela tiden med era idéer, erfarenheter och sätt att lyfta varandra

Om du vill stötta mig i nomineringen:
Länken för att rösta finns i första kommentaren.
Och ja, mitt namn är Christoffer Pedersen 😘
(Tar bara 10 sekunder – betyder mycket!)

Kommentera gärna vem som inspirerar dig just nu – jag vill höra era historier!

05/10/2025

Fokus i klassrummet är en myt. Förklara exakt vad du vill – eller förlora eleverna

”Vi ska skapa inkluderande lärmiljöer.”
Låter bra. Men vad betyder det?
Fråga fem lärare – du får fem olika svar.

Testa vid nästa möte:
Be alla skriva ner exakt vad de menar med en inkluderande lärmiljö.
Sen jämför. Är ni ens överens?
(Ofta inte.)

Samma i klassrummet:
Vi säger till eleverna att ”läsa en text”.
Men vi menar nästan aldrig bara läsa.
Vi menar: minnas. Förstå. Återberätta.
Så varför inte säga det?

Exempel:
”Öppna boken. Läs ett stycke. Skriv ner det du minns. När du gjort det på två sidor – sluta läsa, gå igenom anteckningarna. När din lärkompis är klar – berätta för varandra vad ni kommer ihåg.”
Plötsligt är uppgiften glasklar.

För sanningen är:
Det vi tror är självklart… är sällan det.

”Nu vill jag att ni fokuserar.”
Betyder det vara tyst?
Betyder det lyssna?
Betyder det lyssna efter något särskilt?

”Kom ihåg att läsa på läxan.”
När? Direkt när de kommer hem? Efter träningen?
Och vad betyder läsa på? Läsa en gång? Plugga tills det sitter?

Orden låter tydliga – men de är fluff.
Och fluff dödar resultat.

Så nästa gång:
Skippa fina ord.
Var brutalt konkret.
Det är så man skapar verklig förändring – i lärarlaget och i klassrummet.

04/10/2025

Om dina elevers framtid hängde på dig – vad skulle du göra annorlunda idag?

De flesta lärare tänker:
”Jag vill bli bättre på undervisning. Det tar tid. Jag lär mig sakta men säkert.”

Problemet?
Det gör att du rör dig långsamt. Du provar lite här och där. Du accepterar mediokra resultat.

Elon Musk jobbar annorlunda.
Han ställer frågan:
Om jag har ett mål som tar 10 år – hur skulle jag kunna nå det på 6 månader?

Nu vänd på det:
Tänk om dina elevers framtid verkligen hängde på att du blev bättre.
Vad skulle du göra annorlunda?

Du skulle inte vänta på inspiration.
Du skulle inte låta gamla vanor styra.
Du skulle läsa allt du kan om effektiv undervisning.
Du skulle testa nya metoder varje vecka.
Du skulle be om feedback varje dag.
Du skulle skala bort allt som inte hjälper eleverna framåt.

Plötsligt blir undervisning inte något man “gör på rutin” – det blir något man MÅSTE bemästra.
Och då händer något magiskt:
Du gör mer framsteg på 6 månader än de flesta gör på 10 år.

Så nästa gång du säger till dig själv:
”Det får ta tid…”
Ställ frågan istället:
Hur skulle jag kunna bli den bästa versionen av mig själv på 6 månader, om mina elevers framtid hängde på det?

Sanningen är:
Du kan nå otroliga resultat – mycket snabbare än du tror.
Det enda som står i vägen är ditt eget tempo.

03/10/2025

En dålig lektion är inte problemet. Tre dagars självkritik är.

Du missade en lektion.
Eleverna var röriga.
Planeringen höll inte.

Känns det bekant?

De flesta av oss gör samma misstag: vi går hem och ältar.
Vi ältar i timmar. Dagar.
”Jag borde ha gjort så här… Varför sa jag inte det där…”

Men här är sanningen:
Att älta gör NOLL skillnad för eleverna.
Ingen elev får bättre undervisning av att du plågar dig själv i 72 timmar.

Skillnaden mellan en lärare som överlever och en lärare som blomstrar?
Hur snabbt de studsar tillbaka.

Mästare gör inte färre misstag – de fastnar bara kortare tid i dem.
De tar nästa lektion som en chans att vinna tillbaka klassen.
De testar något nytt.
De reser sig snabbare.

Så nästa gång en lektion går åt skogen:
Ge dig själv en timme att reflektera.
Sen – tillbaka i ringen.

Dina elever behöver en lärare som lär av sina misstag.
Inte en som fastnar i dem.

30/09/2025

Vill du förändra framtiden för unga – på riktigt?
Fryshuset söker en utbildare som vill sprida MyBrain – en metod som stärker elevers fokus, minskar stress och lyfter resultaten i klassrummet.

Är du lärare och brinner för ungas hälsa och lärande? Ansök idag och bli en av de första som tar MyBrain till skolor i hela Sverige 🧠

Länken hittar du i kommentarsfältet ♥️

28/09/2025

Så gör du eleverna törstiga på kunskap (istället för att tvinga dem att dricka)

Du har säkert hört ordspråket:
“Man kan leda en häst till vattnet, men man kan inte få den att dricka.”

Det är en sanning som ofta upprepas i skolan också: “Vi kan ge eleverna alla resurser i världen, men vi kan inte tvinga dem att lära sig.”

Problemet? Det är inte riktigt sant.

En rå men träffande bild:
“Om jag dehydrerar hästen, saltar dess f***r, sätter den i solen och placerar mulen en centimeter från vattnet … då kan jag nästan garantera att den dricker.”

Det handlar inte om att tvinga, utan om att skapa förutsättningar.

Vad betyder det för oss lärare?

Vi kan inte stoppa in kunskap i huvudet på eleverna. Men vi kan bygga en miljö som gör att de vill lära sig. Vi kan skapa törst.

Bygg mysterium: Ställ en fråga som kittlar deras nyfikenhet innan du ger svaret.
Knyt till deras värld: Multiplikation blir roligare när det handlar om Pokémonkort eller fotbollsmål.
Använd dramatik: Ett ljudklipp, en bild, en överraskande berättelse – något som väcker känslor.
Ge små val: Ska de visa vad de lärt sig genom att skriva, rita eller spela teater? Val ger motivation.
Visa syftet: När eleverna förstår varför något är viktigt för dem, ökar deras engagemang.

Det klassiska ordspråket begränsar vårt tänkande: “Vi kan inte få hästen att dricka.”
Men sanningen är: Vi kan göra hästen törstig.

Och när vi lyckas väcka den törsten i klassrummet, då behöver vi inte längre fundera på om eleverna vill lära sig. De vill själva böja sig ner och dricka.

21/09/2025

Att upprepa samma beteende, men förvänta sig en annan output är definitionen av ...

En gång hörde jag en kollega säga:
”Jag har varit på så många workshops att jag borde vara Sveriges bästa lärare vid det här laget.”
Men sen log hon och tillade:
”Problemet är att jag fortfarande gör exakt som jag alltid gjort i klassrummet.”

Känner du igen dig?

Vi går på utbildningar, inspireras, får nya idéer. Vi antecknar febrilt och känner oss motiverade. Men sen – när vardagen kommer ikapp – så landar vi i samma gamla mönster. Inspirationen blev en bra känsla för stunden, men inte en förändring.

Forskningen inom beteendedesign är tydlig: Det är inte motivationen som avgör om vi ändrar beteende, utan strukturen.
Vi behöver bygga små vanor, tydliga triggers och enkla nästa steg. Annars blir det bara prat.

Börja med att ta EN idé från nästa utbildning och omsätta den i handling redan samma vecka.
Sluta med att samla på anteckningar som aldrig lämnar skrivbordslådan.

För förändring handlar inte om att veta mer. Det handlar om att göra något annorlunda.

18/09/2025

Sluta slösa tid på fel medicin

Du kan lägga på fler lektioner, mer material, fler övningar och det kommer inte hjälpa om du ger fel sak till dina elever. Att “öka dosen” utan att veta vad som verkligen fungerar är som att ge febermedicin till någon med brutet ben, det hjälper inte.

Rätt strategi först.
Fart sen.
Inget annat fungerar.

Fråga dig själv: Är det du gör nu verkligen det som flyttar dina elever framåt, eller bara mer av samma gamla, ineffektiva grejer?

17/09/2025

Skolan behöver inte fler miljarder. Den behöver bättre system.

Tänk dig ett gym.
Om ett gym bara öppnar dörrarna och hoppas att medlemmarna “ska komma igång själva”, hur många lyckas då? Nästan inga. De tränar två gånger, tappar rutinen, försvinner.

De bästa gymmen gör tvärtom. De har system som nästan gör det omöjligt att misslyckas:

Målet målas upp redan första dagen.
Snabb återkoppling inom 24 timmar.
Skickas automatiska pepp-meddelanden
Larm om du tappar rutinen och någon ringer och fångar upp dig.
Framsteg loggas, firas och förstärks.

Resultatet? Folk lyckas. Inte tack vare viljestyrka, utan tack vare systemen.

Nu till skolan.

Vi släpper in elever, ger dem uppgifter och hoppas att de ska lösa resten själva. Men många fastnar redan i starten. Inte för att de inte vill, utan för att vi inte har byggt systemen som hjälper dem lyckas.

Det här är vad jag kallar “uppstartssystem”:
Gör det enkelt att börja (ingen friktion).
Följ upp snabbt, en avstämning där eleven visar upp sina första uppgifter.
Ge en snabb vinst direkt.
Visa varför det är viktigt NU, inte “om 5 år”.
Bygg in ansvar, någon ser och följer upp.
Minska valen i början, led tydligt.

Regeringen lägger nu 1,3 miljarder på skolan. Men det är som att ge ett gym fler hantlar utan att ge medlemmarna ett träningsprogram.

Poängen är: Det är inte resurserna som avgör. Det är systemen.
Frågan är: Vilka system har ni på er skola för att göra det nästan omöjligt för eleverna att misslyckas?

Adress

Helsingborg

Webbplats

http://beteendedesigniskolan.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kvarsittningssnack postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.