Puls+. Hjärta, hjärna och neurovetenskap.

04/01/2023

27/11/2022

Metaanalys av 3,3 miljoner deltagare i 31 länder: 20 % av ungdomar och vuxna uppfyller de rekommenderade kombinerade aerobiska 🚴‍♀️- och styrketräningsriktlinjerna 🏋️‍♀️

Objective To estimate the global prevalence of meeting the WHO guidelines for both aerobic and muscle-strengthening activities (MSA) in populations aged ≥5 years, and whenever possible to explore this prevalence according to sociodemographic and lifestyle factors. Design A systematic review and me...

24/05/2022

Bra studie!

This randomized clinical trial investigates the effect that limiting recreational screen media use has on the physical activity of children.

06/05/2022

Dr Ratey is the author Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain comes to you today from National Convention ...

21/10/2021

Det finns ingen mirakelmetod. Men intressant läsning.

”Motion och fysisk aktivitet förbättrar både adhd-symtom, funktionsnivå, barnens exekutiva funktion och psykiskt mående. Det visar studier från Lunds universitet. Bättre stöd i skolan och hemma skulle också förbättra barnens livskvalitet.”

https://www.forskning.se/2021/10/21/motion-och-battre-stod-minskar-adhd-symtom/?fbclid=IwAR0Zjm0IwgiTB1xx_frsHyaRCQhB-jFMQ0dHc-s5kF4lCMucIIQZEP-sxiU

Motion och fysisk aktivitet förbättrar både adhd-symtom, funktionsnivå, barnens exekutiva funktion och psykiskt mående. Det visar studier från Lunds universitet. Bättre stöd i skolan och hemma skulle också förbättra barnens livskvalitet.

13/10/2021

Systematisk översikt 2021.

Although grouping different studies based on PA type, control groups, and comparison treatments is a limitation and results should be interpreted with caution, this review suggests that PA interventions, in particular, team game variations and coordination activities, have positive effects on childr...

28/09/2021

Bara en tredjedel av Sveriges barn är tilltäckligt fysiskt aktiva. Trots en del satsningar ser man inga resultat!
”För att nå de barn som rör på sig minst krävs ett annorlunda upplägg, visar en ny avhandling vid Karlstads universitet.”

”Utmaningen att många barn rör på sig för lite kommer med största sannolikhet kvarstå lång tid framöver. Under tiden för de stora statliga satsningarna Handslaget och Idrottslyftet blev var och varannan förening del av ett rekryteringsprojekt av något slag. De efterföljande utvärderingarna bekräftade dock det många föreningar hade upplevt. Det blev inte fler barn i föreningarna när projekten var slut.”

Förslagen här riktar sig mot föreningar. Har den svenska föreningsmodellen tappat sin roll? Problemet är tyvärr globalt och det har pågått länge. PULS+ uppmärksammade detta redan 2014 och satsade redan då på sambandet mellan rörelse och hjärnans tänkande.
Andra nyckelspelare och faktorer är föräldrar, bra vuxna, skolan, Skolverket, politiker, fritids, förebilder, pionjärer/brobyggare, forskare, utbildare, samhällsplanering, rörelseglädje, integration, relationer, hälsovården, företag, media mm. Ett bra motto i dessa sammanhang är ”It takes a village to raise a child”.

Läs mer:
https://www.idrottsforskning.se/nya-grepp-kravs-for-att-na-de-barn-som-ror-sig-minst/?fbclid=IwAR0sH53gPoBU7uaOrYbUJp7wLEsEaopURwgUtlNhOmhlghUhfI8ybnqbMR4

När föreningar ska försöka rekrytera nya grupper har man svårt att nå utanför de redan idrottsintresserade. För att locka inaktiva barn med liten vana av idrott krävs ett annat upplägg.

14/09/2021

En fysiskt aktiv livsstil kan minska risken att drabbas av ångestsjukdomar. Det visar en studie från Lunds universitet som följt närmare 400 000 svenskar.

24/08/2021

Professor Örjan Ekblom GIH: New paper from BrainHealth on changes in cortical blood flow and working memory during prolonged sitting and exercise.

Prolonged sitting is increasingly common and may possibly be unfavorable for cognitive function and mood. In this randomized crossover study, the effects of frequent, short physical activity breaks during prolonged sitting on cognitive task-related activation of the prefrontal cortex were investigat...

22/08/2021

”Att fysisk träning påverkar även vårt psykiska mående positivt är väl känt bland forskare. Nu menar vissa inom forskarvärlden att det dessutom går att styra träningen så att den ger oss ännu mer positiva psykologiska effekter.”

Att fysisk träning påverkar även vårt psykiska mående positivt är väl känt bland forskare. Nu menar vissa inom forskarvärlden att det dessutom går att styra träningen så att den ger oss ännu mer positiva psykologiska effekter.

22/07/2021

World Brain Day.