CE Coaching och Utbildning

Hem
Sverige
Halmstad
CE Coaching och Utbildning

CE Coaching och Utbildning vänder sig till alla idrotter, men specialområdet är individuella idrotter samt individuella idrottare som ska prestera i lag.

CE Coaching och Utbildning erbjuder idrottspsykologisk rådgivning, coachning och utbildning till enskilda individer, tränare, ledare, föreningar och förbund som vill optimera sin prestation oberoende av nivå och idrott.

02/03/2016

Ibland händer det att man tappar fokus under en pågående prestation och då gäller det att snabbt att hitta tillbaka. Här ger jag fem snabba tips som kan hjälpa dig att ta tillbaka kontrollen.

Ett vanligt idrottspsykologiskt problem är att man i en pågående prestation tappar sitt fokus. Händer detta gäller det snabbt att hitta tillbaka till sitt fokus och det finns flera olika knep och s…

01/03/2016

Är du aktiv inom en sport har du med all säkerhet, på ett eller annat sätt, befunnit dig i en stressande situation i relation till idrotten. Stress uppstår när du känner en obalans mellan upplevda krav och upplevd förmåga att klara av dessa krav. Här reder jag ut begreppen och ger tips på hur du kan lära dig reglera sin anspänningsnivå.

Stress är en naturlig och livsviktig reaktion på en mental eller fysisk påfrestning. När en stressreaktion uppstår ökar kroppen utsöndringen av olika stresshormon såsom adrenalin, noradrenalin och …

16/10/2015

Mental träning är ett begrepp som använts flitigt i olika sammanhang men vad betyder det egentligen? I detta inlägg försöker jag förklara begreppet samt ge tips på en övning som passar om du vill börja jobba med din mentala kapacitet.

"Mental träning" är i dagsläget ett rätt vedertaget begrepp men vad betyder det egentligen? För att enklast förklara begreppet tycker jag att man ska sära på de två orden. Det första ordet "Mental"...

17/05/2014

Hittade denna listan på "15 saker du måste sluta göra mot dig själv" och bara är tvungen att dela med mig av den. Tycker den är rätt talande och vi är nog många som känner igen oss!

Här är 15 saker du måste sluta göra mot dig själv: 1. Sluta spendera tid med fel människor. Livet är för kort för att du ska spendera tid med människor som suger lycka ur dig. Om någon vill ha dig i sitt liv, kommer de att göra plats för dig. Du ska inte behöva...

15/05/2014

När du har genomfört en bra prestation, oavsett om det är under träning eller tävling, vad gör du då? Fokuserar du på det som du gjort riktigt bra eller det du är missnöjd med?

http://www.ce-coaching.se/2014/05/15/utvecklas-som-idrottare-forstark-det-som-ar-bra/

Många av oss idrottare är dåliga på att uppmärksamma det man gjort bra och fokuserar mer på det man gjort mindre bra. Visst ska man försöka förbättra det man är mindre nöjd med men vad skulle hända om..

27/02/2014

Mina tankar om barnidrott och tidig elitsatsning. Drivs verkligen Svensk barnidrott enligt de regelverk som den svenska idrottspolitiken kommit överens om?

http://www.ce-coaching.se/2014/02/27/tankar-om-tidig-elitsatsning/

Titta först på detta klippet om en 11 årig pojke där elitsatsningen står i fokus. Hur många tror att han kommer prestera på högsta nivå när han är vuxen? Jag är faktiskt inte så säker..

12/02/2014

Något jag har tänkt på på sista tiden är om jag är nöjd med vart jag befinner mig nu eller åt vilket håll jag vill gå. Frågan jag ställer mig ibland är; Vart ser jag mig själv om 5 år?

http://www.ce-coaching.se/?p=161

Alla behöver någonting att sträva mot, det är själva drivkraften bakom motivation. Men ibland kan det vara svårt att faktiskt veta vad man vill uppnå. Om man inte vet varför man jobbar..

22/01/2014

Alla individer gör misstag och vissa påverkas mer av dessa så kallade ”misstag” än andra. Inom idrottens värld varar ofta ett misstag endast i några sekunder men de kan ge ett stort utslag på prestationen. Men om nu alla idrottare gör misstag är ju frågan, hur påverkar misstaget dig?

http://www.ce-coaching.se/2014/01/22/hur-paverkar-dina-misstag-dig/

Hur påverkar dina misstag dig? För vi vet ju att ett misstag, som bara varar i någon sekund, kan ligga och gro mentalt hos dig i flera dagar. Har man svårt att släppa ett misstag finns det en bra övning man kan ta till...

24/11/2013

Inom idrottspsykologin kallas att prata med sig själv för "self-talk", som är en användbar mental teknik. I min artikel för Hippson får du tips på hur du kan använda dig av metoden.

http://www.hippson.se/artikelarkivet/ryttartraning/ryttare-hur-pratar-du-med-dig.htm

Har du kommit på dig själv med att prata med dig själv? Det händer oss alla, hela tiden, både medvetet och omedvetet. Inom idrottspsykologin kallas det för self-talk, en mental teknik som används inom många olika områden.

08/11/2013

Vad är självförtroende?

http://www.ce-coaching.se/2013/11/08/vad-ar-sjalvfortroende/

Utdrag ur en arbete jag skrev under min studietid på Högskolan i Halmstad: ”Självförtroende är en faktor som har stor påverkan på en idrottares prestation. Det som utskiljer framstående idrottare är mängden av självförtroende de besitter. Självförtroende är en komplex term som…

17/10/2013

Idag upplevde jag FLOW

http://www.ce-coaching.se/2013/10/17/idag-upplevde-jag-flow/

Idag upplevde jag FLOWInom idrottspsykologin finns det ett begrepp som kallas för FLOW. När idrottaren är inne i ett FLOW innebär det att den är i ett tillstånd där den presterar som bäst. De flesta beskriver detta tillstånd som om man svävar och inte tänker så mycket utan saker bara händer. En anna...

16/10/2013

”A journey of a thousand miles begins with a single step” – Lao Tzu

http://www.ce-coaching.se/2013/10/16/varfor-idrottar-du/

Varför idrottar du? I princip alla idrottsutövare har ett mål med sin idrott. Det kan vara allt från att gå ner 5 kilo till att kvala in på en specifik tävling.

Adress

Halmstad
30234

Telefon

+46723708949

Webbplats

http://cecoachingblog.wordpress.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när CE Coaching och Utbildning postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.