PT-Arvin

Så kul att vara tillbaka på mattan & tävla igen efter 7 års uppehåll. Bra bonus att man vann också. Och grattis till klubblaget som tog hem många medaljer. Grymt jobbat! 🥊😄🥇

Anmäl dig nu! Ett bra och roligt sätt att komma igång! Träning & hälsa är en investering i dig själv 💪🏽🔥

Gör en av sakerna du inte gör idag och testa i 1-2 veckor 😁🙌🏽

Välkommen till PT-Studion i Kviberg för ett svettigt träningspass! 😁🙌🏽

för 9 år sen hade man vunnit många mästerskap, bla svenska och nordiska mästerskapen och jag fick vara en del av det svenska landslaget under 7 år🤗 nu har fokus flyttats till tränarskapet istället där jag vill förmedla de otroligt många positiva egenskaperna som ett aktivt liv innefattar. Sen kanske ni ser mig snart på tävlingsmattan igen, det vet man aldrig 😉

9. Start excersise

Here are 11 ways to increase serotonin in the brain (naturally) What’s the key to improving your mental state and feeling good? Some of us might say it’s healthy relationships or doing a job you love. Spiritual gurus might say it’s living in the moment or positive thinking. But isn’t it more interesting to find out what neuroscientists say? After all, th...

!💪🏽👍🏽

Du får inte tid till att träna - du skapar den själv Det handlar faktiskt bara om prioriteringar.

Överläkaren: ”Fysisk aktivitet är dundermedicin för hjärnan” Fysisk aktivitet fungerar som antidepressiva mediciner. Det hävdar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hjärnstark, som föreläste under psykiatriveckan i Norrbotten.

Hej!

Sommaren och semestern börjar nå sitt slt och det är många som hör av sig nu angående personlig träning och träning & kostprogram.

Jag har några lediga tider kvar samt hinner göra några individuellt baserade program ett par gånger i veckan.

Skulle någon mer vara sugen på att komma i form så hör av så fort ni kan för det börjar bli fullt!

Ha en fin start på veckan, Bye! 👋🏽

Kostnadsfri självförsvars & kampsports träning!

Vill du lära dig självförsvar och lära dig att slå och sparka mot mitsar?
Anmäl dig då till en kostnadsfri grupplektion i konsten att försvara sig själv med en trippel svensk mästare i karate och licensierad personlig tränare.

Allt du behöver göra är att dela inlägget och fylla i dina kontaktuppgifter här: https://goo.gl/forms/EtqpVo023FIANvSy1

I passet kommer följande ingå:
> Självförsvarsträning i olika scenarier som kan uppstå
> Lär dig slag mot mitsar (slagkudde)
> Lär dig sparka mot mitsar (slagkudde)
> Lite flås och fys träning mot slutet

Passet är på 60 minuter och kommer att hållas den 7 mars kl 17.00 i Kvibergs Kaserner

När: 7 mars kl 17:00
Adress: Övre kaserngården 4D, 41528, Kviberg

Min ålder: 18 år
Maxantal: 30 personer

Lär dig att försvara dig själv!

Lite intressant fredagsläsning som visar att träning ger bättre resultat mot depression än traditionell behandling och lika bra resultat mot depression som internetbaserad kognitiv behandling! Dessutom håller effekten i sig i ett år.
Hurra för ett aktivare liv!

Hjärnfonden - Lättare träning hjälper mot depression Att träning är bra både för vår fysiska och mentala hälsa är välkänt. Nu visar forskning från Karolinska Institutet att lättare träning räcker för att se en positiv effekt på depression och att effekten kvarstår under lång tid.