Act by Heart

Att hämta kraft och lugna sinnet i naturen är för mig den bästa vardagliga retreaten.
Så härligt med höstfärger nu.

Var har du för livboj i livet?
Hur gör du för att varva ner när det ”blir för mycket?
Min känsla för vatten är att det lugnar hela systemet i vår kropp och själ.

Att vakna i stillhet och leva närmare naturen ger mig en inre stabilitet.
Hur gör du för att varva ner och grunda det dig?

Kanske kan vi lära oss något kring återhämtning av kamelen?

Sommaren är för många av oss en tid för återhämtning att ladda batterierna.
För mig är ett sätt att vara i naturen och upptäcka skönheten och livet som frodas, varje växt på sitt vis.
Hur får du återhämtning?

Frigörande dans som friskvård på jobbet kan vara ett sätt att följa ditt hjärta. För mig stämmer det så bra med min inriktning i livet. Vad är det du gör när du följer ditt hjärtas väg?

God Jul & Gott Nytt År❤️

Spännande forskning om perfektionism och hur det påverkar unga.

Our dangerous obsession with perfectionism is getting worse Social psychologist Thomas Curran explores how the pressure to be perfect -- in our social media feeds, in school, at work -- is driving a rise in mental illness, especially among young people. Learn more about the causes of this phenomenon and how we can create a culture that celebrates the joys of...

Vi kan alla behöva träna på att vara snälla mot oss själva

For Valentine’s Day, Try Being Nice to Yourself Sending love to others is easy. Being kind to yourself can be surprisingly difficult.

Idag är det internationella Star Wars-dagen :-) Vad passar då bättre än att dela ett visdomsord från Yoda? Kom ihåg att när du vill genomföra förändringar finns inget som heter att försöka, antingen så gör du det eller så gör du det inte. ♡

Do. Or do not. There is no try. Luke has given up before he begun by doubting his own abilities and not entrusting himself into the force and the guidance of his master. https://www.youtube...

En liten påminnelse: Du är guld värd, som du är. Det handlar inte bara om vad du gör, även om det är ett sätt att uttrycka den du är. Det finns ingen annan som är som du, så ta hand om dig idag ♡⠀

P.S. Det här är dagens inlägg på Instagram, du kommer väl ihåg att följa oss där?
⠀

Ibland är det bra att påminna sig om att inte ta sig själv på för stort allvar :-)

The Secret to Health and Happiness? Laughing at Yourself. Science tells us that a predisposition towards laughing at your mistakes comes with big health benefits.