Coach Henrik Valis

Hur gör du med friskvårdsbidraget 2024?

Nytt kalenderår och tiden efter löning 25e januari innebär ofta god business för diverse friskvårdsinrättningar.

Du har fått tillbaka en efterlängtad lönecheck efter att säkerligen haft ökade utgifter i och med högtider, julhandel och extra ledig tid. Dessutom har du för det nya kalenderåret fått förnyat friskvårdsbidrag från ditt arbetsgivare. När räkningarna är betalda, vad gör du då med kvarstående pengar och med tillgängligt friskvårdsbidrag?

Jag skulle säga att den mesta bang-for-the-buck du kan få av din friskvårdsbudget är en medicinskt kompetent tränare som ägnat sig åt funktionell & korrigerande träning. En bra tränare FÖRSTÅR rörelseapparaten & friskvård, men OCKSÅ förstår var dennes kompetens avtar och det är bättre att ett proffs på t.ex sjukvård och/eller manuell medicin tar över.

I min yrkesutövning som tränare har jag ett stort kontaktnät av kiropraktorer, fysioterapeuter och naprapater och då särskilt i Göteborg-Varberg-Stockholm… för det finns definitivt saker som är utanför min kompetens, och då är dessa de försökte jag ringer för att konsultera och eventuellt remittera PT-kunden till.

Massage må vara skönt för stunden men orsakar ingen långsiktig förbättring.

Padel är också godkänt för friskvårdsbidrag och även fast det är en bra inkörsport till mer rörelse kommer det aldrig vara tillräckligt för din kropps behov.

Endast ett gymkort, med eller utan spontana, planlösa & slumpmässiga ”gympass”, kan ge dig motion men sällan den specifika träning du behöver.

Funktionell träning SOM BLIR AV och gärna med kompetent tränare + träningskunnig fysioterapeut/naprapat/kiropraktor som behandlar dig OCH hjälper dig med korrigerande övningar = Väl använda friskvårdspengar.

All annan träning och godkänd friskvårdsaktivitet är sekundär till att ha en fungerande rörelseapparat.

Hur investerar DU ditt friskvårdsbidrag i år?

Kära vänner och bekanta i Göteborg med omnejd,

Nu är jag åter tillbaka på Västkusten och öppnar här upp min verksamhet som tränare. Med start denna vecka håller jag till på Vagnhallen CrossFit i Majorna, Göteborg. Hit kan du alltid vända dig till mig när det gäller din träning! 🤸🏋️‍♂️🌉

Det känns väldigt kul att vara åter i staden jag kallade för hem i 6,5 år och troligtvis sitter inne på ett hyggligt kontaktnät. Efter 18 månader i Stockholm med träning som huvudsaklig inkomst blev det dags att återvända hit. Vagnhallen CrossFit är Göteborgs bästa CrossFit-export och här har vi alla förutsättningar för att leverera södra Sveriges allra bästa fysträning.🚣‍♀️🚴‍♂️🏋️‍♂️

Tveka inte på att kontakta mig när du eller någon i din omgivning vill:

- Ta sin träning till nästa nivå 💪
- Ta med sin arbetsplats på friskvårdsaktivitet 🦵
eller varför inte
- Skicka iväg barnens fotbollslag på barmarksträning 🫵

Jag kan prata hur länge som helst och träning och hälsa men just i detta inlägg håller jag det något kortare än vanligt.

Kontakta mig när du är redo att träna! 🏋️‍♂️

💸 Har du friskvårdsbidrag du inte använt ännu?
👕Vill du att dina kläder ska sitta bättre på dig?
⛷️🚵‍♀️🏊‍♀️🏃Vill du genomföra en Svensk Klassiker men är osäker på hur du bäst ska träna?

Du vet var jag finns.

Vänligen,

[email protected]
&
Vagnhallen CrossFit ()
Banehagsliden 5, 41451 Göteborg

https://crossfitnordic.se/om-oss/team/henrik-valis

Läs mer om mig på min tränarprofil på CrossFit Nordic!

Skicka ett mail på [email protected] om du bestämt dig för att uppgradera ditt fysiska liv :-)

Allt börjar i gymmet!
/Henrik

Är CrossFit något för dig? Gå på CrossFit-kurs och testa vetja!

Jag letar efter 5-6 människor som är nyfikna på CrossFit och vill lära sig grunderna på fem PT-tillfällen á 60 minuter. Ge din träning en "boost" nu under semestern och träna på ett riktigt CrossFit-gym med erfaren & pedagogisk tränare som också tidigare undervisat CrossFit i gymnasieskolan.

Nybörjare får introduktion till de "9 grundläggande rörelserna" medan mer erfarna utövare kan lära sig mer avancerade skills som tyngdlyftning, muscleups eller att gå på händer. Träningen sker i Fysiken CrossFits lokaler i centrala Göteborg (Johanneberg/Guldheden).

Lär dig mer om CrossFit utan att binda upp dig på ett medlemskap. Pröva fem enskilda PT-timmar eller i en DUO tillsammans med en kompis så rabatteras priset och DÄREFTER bestäm dig om CrossFit är något för dig :-)

5 PT-timmar individuellt (arbetande/student): 3995 / 3596 SEK
5 PT-timmar med en kompis (arbetande/student): 2500 / 2250 SEK per person.

Utmana dig själv eller leta tag i en kompis som du vill göra det tillsammans med. Skriv ett meddelande så tar vi det därifrån :-)

/Coach Henrik

https://www.crossfitnordic.se/sommarkort/

Pröva CrossFit på CrossFit Nordic över sommaren till rabatterat pris! För att komma igång behöver du göra en PT Introduktion eller delta på ett Nordic Weekend Training Camp i slutet av denna månad.

Jag hjälper dig att komma igång!

MVH,
Henrik Valis Personlig Tränare
CrossFit Level 1 Trainer, Licensierad Personlig Tränare & tidigare idrottslärare

Handstående vid fotoväggen!