IM hälsa

23/05/2023

03/05/2023

Min arbetsplats denna morgonen.

Ibland börjar dagen med att arbeta med kunderna hemifrån. Just nu förbereder jag för en kund som ska in i en ny periodisering. Det är sjukt kul att få möjligheten att arbeta med personer över tid och genom flera periodiseringar. Styrka, explosivitet, spänst, uthållighet.

Det är inte så dumt att dessutom kunna göra det i morgonsolen med en kaffe i en hängstol med vårfåglar som ljudkuliss 🙏

Vill du utveckla din träning eller hitta ett hållbart sätt att börja? Hör av dig så pratar vi.

[email protected]

06/04/2023

Ja just det, sociala medier var det också ja.

Ja dagarna går fort på våren och tiderna går åt fort just nu. Finns några spretiga tider kvar i maj. Hör av dig om du vill köra kortare hiit-pass i grupp. Jag kör om du vill.

Nu tar vi påsk!

Glad Påsk 🐣

24/12/2022

God jul 🎄❤️

22/12/2022

Förbereder sändning kl 11.45 😊🙌🫶🙏🤞

16/12/2022

Hur funkar individuell hälsocoaching och för vem är det?

Hälsocoaching passar dig som:

- vill utveckla en bättre självkänsla
- vill förbättra ditt självförtroende
- få bättre balans i livet
- ta reda på vad DU vill
- sätta nya mål och lägga upp en handlingsplan
- förändra din livsstil men tycker det verkar svårt
- kanske vill du förändra din arbetssituation

Hälsa är så mycket mer än hur och vad vi äter eller tränar. Hälsa handlar om hur vi har det och hur vi tar det. Hälsa är vår vardag och vårt välbefinnande vilket innefattar både hur vi trivs med vårt arbete och oss själva, vårt mindset, självförtroende och självkänsla och att vi ser till att ge vår kropp den näring och aktivitet den behöver för att må som bäst.

Är vi väl rustade kommer vi kunna njuta av livet och leva livet levande (som Christer Olsson säger) istället för känna att vi bara överlever dagarna.

Jag hjälper dig sätta tydliga mål och ser till att du hittar vägen framåt, helt i din takt, för att nå dina mål.

Varmt välkommen att kontakta mig!
Ingrid Mansard

📩[email protected]

📲 070-035 29 64

15/12/2022

🌟 tacksamhet 🌟

Kom ihåg att träna ditt sinne i att uppleva tacksamhet för det vi har. Det är så lätt att ryckas med i önskemål om sånt man inte har.

Det gör att vi ständigt upplever ett hålrum och kanske en känsla av att ligga efter eller även en upplevelse av misslyckande.

En whishlist eller önskelista eller ”bucket list” är en uppradning av allt vi inte har eller gjort och som vi önskade att vi hade eller vill göra. Det fokuserar på allt negativt istället för att se vad vi har och erfarenheter vi fått.

Ge tid för att öva tacksamhet. Det ger mer än alla gåvor i jul 🫶

Jag fick möjlighet att utöva ett härligt yogapass nu på morgonen i väntan på en kund. 🙏 tack ✨❤️

08/12/2022

🌟 Jag har världens bästa jobb! 🌟

Det är så fantastiskt roligt att se kundernas utveckling! Hur de blir starkare, gladare och får mer energi. Att de känner att hållningen blivit bättre bara på några veckor, blodsockret som blivit stabilt efter fantastiska ansträngningar, balansen förbättrad och framförallt- glittret i deras ögon när de berättar.

Jag har världens bästa jobb 😊🥰