Våga Leva Nu

Man måste förstå att lyckliga människor inte slösar sin tid på att vara elaka mot andra.
Elakhet kommer från olyckliga, frustrerade människor.

Sorgbearbetning innebär att man jobbar med sig själv - sina egna känslor till det som var och är - för att kunna möta framtiden och sina medmänniskor med glädje.

Vill du veta med om hur du kan leva ditt liv fullt ut?
[email protected]
www.vagalevanu.se

Livet är ditt.
Se till att det blir ett bra liv,
ett rikt liv.
Ett vackert liv, ett nyfiket liv.
Rör dig bort från mörker, tunga känslor och dåliga minnen.

Att fullborda och kommunicera sina känslor ger möjligheten till en ljusare framtid.
Vill du veta mer om Förlustbearbetning och Sorgbearbetning?
www.vagalevanu.se

Som barn kan vi inte ändra på våra föräldrars eller andra vuxnas beteenden. Någon gång efter vår barndom kanske vi blir medvetna om händelser som inträffade innan vi hade kraften att påverka dem.
Vi behöver ta ansvar för vår nuvarande reaktion på det som hände i det förflutna. Annars riskerar vi att fortsätta vara ett offer för det som hänt.
Det är illa nog att hemska saker händer oss. Det blir rent av djävulskt när vi själva återskapar och håller liv i smärtan genom våra minnen. Problemet blir ännu värre av att vi dessutom inte får lära oss hur vi på ett fungerande sätt ska kunna bearbeta smärtan som dessa avlägsna minnen väcker till liv.

Vill du veta mer om Sorgbearbetning och smärtsamma minnesbilder, kontakta mig.
[email protected]
0734-254973

När sommaren kommer är vi många som vill varva ner och njuta av vår ljusa årstid.
Men vissa känslor och tankar kan lägga en skugga över ditt välbefinnande. Vissa känslor gör det svårt att få ro
Passa på att boka in en sommarkurs i sorg- och förlustbearbetning för att lära dig att leva det liv du vill fullt ut.
Undrar du mer om Sorgbearbetning och sommarkurs, hör av dig! 🌺💕
[email protected]
0734-254973

Sorg är ofta svårt att beskriva. Även om sorgen är individuell vet alla som upplevt den att det är något annat än att bara vara ledsen. Sorg är en djup känsla som känns i hela kroppen. Sorgen är glädjens motsats och på det viset är sorgen en känsla som ofta kan överskugga glädjen.


Att släppa taget och gå vidare är vanliga råd vid förluster. Skulle vi inte göra det om vi bara visste hur?

Att bearbeta och sätta ord på våra känslor kring en förlust gör det möjligt för oss att släppa taget och gå vidare.

Programmet för Sorgbearbetning är ett väl beprövat handlingsprogram för människor som vill bearbeta den smärta som olika förluster orsakat.

Under 8 tillfällen tittar vi, i en trygg miljö, på våra gamla föreställningar om sorg. Därefter tar vi reda på vilka förluster som påverkat våra liv. Sedan genomför vi de handlingar som behövs för att bearbeta och fullborda det som är ofullständigt.

Kontakta mig för mer information.
[email protected]
0734-254973

Programstart sker löpande

Att ta farväl.

Under begravningsakten får alla tillfälle att ta farväl av sin nära och kära när man går fram till kistan eller urnan och lägger en blomma.

Många gör detta i tystnad men några tar tillfället i akt att säga några ord, riktade till den avlidne.

Detta är ett gyllene tillfälle att få sagt det som man inte hann säga, be om ursäkt för eller förlåta dem för.

”XX, jag vill att du ska veta att jag är glad för alla fina stunder vi fick tillsammans att”
”XX, jag ber om ursäkt för att jag inte ringde dig så ofta”
”XX, jag förlåter dig för att du……”

Att ta tillfället att kommunicera de känslor som är kopplade till den avlidne, riktat till personen, och bli hörd av en levande person är nyckeln till att bearbeta sorgen och gå vidare.

Vill du veta mer om att bearbeta sorg, kontakta mig här eller via mail:

[email protected]

I veckans GöteborgDirekt står det lite om mig och mitt arbete. Håll utkik i brevlådan 😁

Tisdagen 12/4 drar vi igång nästa Programstart i Sorgbearbetning.
Boka din plats via mig eller begravningsbyrån.
"Tiden läker inte alla sår. Det tiden gör är att gå. Det är vad man gör under tiden som avgör om man får läkning eller inte."

"Under sorgen ligger glädjen och väntar"
Programstart den 12/4 på Begravningsbyrå Heaven och Juridik.
Anmälan sker till mig eller begravningsbyrån. 031-121290
Som sörjande får man ofta höra att man ska släppa taget och gå vidare.
Självklart skulle vi göra det om vi bara visste hur.
Under 8 tillfällen kollar vi, i trygg miljö, på vad sorg är och myterna kring sorg och sedan arbetar vi men våra sorger på det sätt som krävs för att släppa den känslomässiga smärtan och bevara våra ljusa minnen.

Nästan 20% av de som söker sig till vården för psykiska problem så som depression och annan psykisk ohälsa, har egentligen en olöst sorgereaktion bakom sitt psykiska tillstånd.
Olöst sorg och icke kommunicerade känslor är ett samhällsproblem som bara växer sig större, inte minst under rådande pandemi.
Att medicinera bort en sorg med psykofarmaka är ofattbart.
En sörjande är inte sjuk.
Sorg är en normal och naturlig känslomässig reaktion.
Det enda vi måste lära oss är att kommunicera våra känslor.

Läs mer om hur du lär dig att kommunicera dina känslor på www.vagalevanu.se

Relationsbearbetning

I vårt liv möter vi många människor som påverkar oss, både medvetet och omedvetet.
Vissa möten för med sig mycket glädje men vissa kan föra med sig sorg, ilska, ledsamhet eller andra negativa känslor.
Du kanske har en tidigare relation som inte slutade på ett bra sätt, eller du kanske lever i relation just nu där det finns känslor som tynger dig.
Oavsett om det är kärleksrelationer, vänskapsrelationer,
skol-/arbetskamrater eller ytliga bekanta så kan det ligga känslor som inte fått komma till ytan.
Känslor som inte är kommunicerade.
Känslor som ligger i vägen för ditt välbefinnande.

Det man ska minnas är att känslorna är dina och inte motpartens.
Programmet för Sorgbearbetning går ut på att du kan bearbeta dina känslor utan motpartens medverkan eller påverkan.
Bearbetningen resulterar i att du kan släppa laddningen som ligger kring dessa känslor eller händelser och därmed dina negativa känslor.

Även par som har tappat kommunikationen eller förståelsen för varandra, kan nå stora framgångar genom att genomgå programmet.

Vill du veta mer om relationsbearbetning?
Maila eller ring!
[email protected]
www.vagalevanu.se

Har du varit med om ett trauma, en olycka eller sjukdom är det inte ovanligt att du fastnar med en smärtsam minnesbild.
En av de mest smärtsamma upplevelser vi kan vara med om är att någon vi älskar dör en våldsam död. Du kanske såg olyckan eller resultatet av den.

En del av er har lika störande minnesbilder av hur den ni älskade kämpade mot sin dödliga sjukdom under sina sista timmar, dagar eller veckor i livet. Vissa sjukdomar är så förödande att de förändrar utseendet på den sjuke till den grad att du nästan inte känner igen personen.
Det kan också handla om att du personligen har varit med om en smärtsam eller traumatisk händelse som etsat sig fast på näthinnan. Det kan handla om misshandel, övergrepp, mobbning eller andra kränkande handlingar, som förutom minnesbilden leder till förlust av tillit.

De flesta människor som försöker hjälpa någon att komma igenom liknande situationer ger rådet att inte tänka på saken. Det är dessvärre nästan helt omöjligt.

Vi har alla tiotusentals minnesbilder av de vi älskar och av livet i stort. En del av bilderna är underbara och glada. En del är mörka och sorgliga. Ibland är de sista minnesbilderna av en person väldigt smärtsamma, som när olyckor eller sjukdomar har förändrat personens utseende.
Ibland handlar det om själva situationen eller händelsen som är smärtsam så som exempelvis en misshandel, en våldtäkt eller andra händelser eller situationer som kan leda till PTSD, Posttraumatiskt stressyndrom.
Det är orealistiskt att be någon glömma vad de sett, varit med om eller föreställt sig.

Genom att bekräfta obehaget med minnesbilderna, eller de traumatiska händelserna, ger vi utrymme för att minnas alla de andra bilderna. Varje gång den smärtsamma bilden dyker upp behöver den bekräftas. Att bekräfta de smärtsamma minnesbilderna, samtidigt som man minns de andra, leder inte till förnekelse eller till förringande av smärtan. När den sörjande tillåts och uppmuntras att uttrycka vad de känner, sjunker de smärtsamma bilderna undan fortare. Det ger i sin tur utrymme för att se hela relationen, inte bara den smärtsamma minnesbilden.

Vill du veta mer om bearbetning av minnesbilder och trauman?
Skicka ett meddelande här eller maila mig på [email protected]

// Lucas Högberg
Certifierad Sorgbearbetare.