Stolpe Coaching

🚨VÄNTA, VÄNTA! Sluta skrolla och läs här! 📢

Har du ett hälso- eller träningsmål som du vill uppnå? Du kanske vill bli hälsosammare, gå upp/ner i vikt, bli starkare eller komma igång med träning?

Jag har TVÅ råd till dig! 👇🏻

1️⃣ VÄNTA INTE TILL JANUARI!
Starta redan nu och ha två månaders försprång! Startar du nu innebär det att du i januari är där du skulle varit i mars annars.

2️⃣ TA HJÄLP
Det är betydligt lättare att komma igång om du har någon vid din sida som stöttar och hjälper dig. Någon som gör en plan åt dig, ändrar och justerar planen för att den ska passa dig, följer upp dina resultat och som du kan bolla dina tankar med.

Jag vill mer än gärna hjälpa dig med dina mål men jag tar bara in begränsat antal platser, som jag skrev i ett tidigare inlägg, för att kunna ge alla mina klienter 100% fokus så vänta inte till januari när alla andra vill börja.

Är du orolig över att du inte kan njuta av december och julen bara för att du går på kostschema? 🎅🏻🍪
Det behöver du inte vara. Jag vill att vi ska skapa en hållbar livsstil och då finns inga förbud. Du kan njuta av julens gottigheter! Vi hittar ett sätt så du kan göra det samtidigt som du tar dig mot dina mål.

Investera i din hälsa redan nu, vänta inte tills det blir ett nytt år! Lämna en intresseanmälan på hemsidan (stolpecoaching.se)

Psst! Passa på att nyttja friskvårdsbidraget 🙌🏻

Slut på meddelandet, du kan nu skrolla vidare 😌

Häng med på bootcamp nu i november och december! 💪🏻🔥

Nästa vecka drar jag igång ett bootcamp på 🤩 Det kommer bli styrka blandat med flås. Alla kan vara med oavsett utgångsläge, jag anpassar övningarna efter individen.

🏋🏼‍♂️6 veckors träning
📝2 pass / vecka (Ett pass i grupp och ett du gör på egen hand. Totalt 12st pass)
💬En messengergrupp för info och pepp!
⏰Måndagar 17.30
🗓Start 8/11. Slut 13/12.
💰Pris 1290kr

Max antal deltagare 6st.

Boka in dig och din vän/kollega/sambo så gör vi träningen i vintermörkret rolig och motiverande 😃

Skulle du vilja köra liknande upplägg med ett gäng vänner/kollegor men en annan dag eller tid? Hör av er till mig så kan vi lösa det! 😊

Boka här: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/dala-sport-&-hälsofabrik-34477/bootcamp-6v-med-erika-1645911

Det är egentligen inte speciellt svårt att göra en träningsplan eller kostplan. Du kan välja i stort sett vilken personlig tränare som helst och få en minst lika bra planering. Det svåra, och som gör en PT speciell, är coachingen. Det är också den delen jag älskar mest med mitt jobb. Att coacha klienten i rätt riktning på ett sätt som passar för just den individen. Att kunna hitta det som motiverar individen du har framför dig. Jobba med det mentala. Kanske behöver vi ändra tankesätt för att lyckas eller bygga upp självförtroendet.

Jag jobbar inte med några quickfix. Jag vill att mina klienter ska få hållbara resultat och då är coachingen en viktig del. Det som fungerar för en individ behöver inte fungera för en annan. Det gäller för mig som coach att vara lyhörd, lyssna på klienten och diskutera så vi tillsammans kan hitta de nycklar och vägar som kommer ta klienten framåt.

Men för att jag ska kunna coacha en klient på det här sättet behöver klienten känna sig trygg med mig och våga dela med sig av sina tankar, problem, med- och motgångar osv. Därför vill jag inte ha för många klienter samtidigt (det gäller framförallt online där man som pt egentligen kan hjälpa oändligt många men då blir det väldigt opersonligt tycker jag och det blir kvantitet istället för kvalitet). Jag vill kunna ge 100% till dom jag har för att dom ska känna sig trygga och veta att jag genuint bryr mig om att dom ska lyckas med sina mål.

Lite tisdagstankar bara 💭

📸

Halli hallå!
Ville bara säga att på torsdag har vi öppet hus på Dala Sport och Hälsofabrik 😀

Kom och säg hej! 👋🏻
Läs mer på

Psst! Du kan få en goodie bag om du är bland de 50 första som kommer 😌

Investera i din hälsa och kör online coaching med mig.

Har du inte möjlighet att köra personlig träning på plats är online coaching perfekt!

Du får en plan som du följer på hemmaplan och jag finns med dig hela tiden via mail eller telefon.

✅Uppföljning varje vecka
✅Skräddarsydda planer utifrån dina förutsättningar, behov och mål

Glöm inte att du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag på alla mina tjänster 🙌🏻

Lämna en intresseanmälan på stolpecoaching.se

📸

Vill ni köra personlig träning med mig i Falun så hittar ni mig numera på Dala Sport & Hälsofabrik] 🥳🤩💪🏻

- - - - - - - -
Posted • Dala Sport & Hälsofabrik] Vi vill välkomna vår nya PT Erika till vårt team på Dala Sport och Hälsofabrik! Ni hittar redan nu hennes tider på bokadirekt 🤩✨

📣 ERBJUDANDE! 📣

Deltog du i min tävling för några veckor sedan där man kunde vinna en kostplan med online coaching i 4 veckor? I så fall har jag ett kanonerbjudande till dig (och även dig som inte deltog i tävlingen) 🙌🏻

Just nu erbjuder jag 20% rabatt på kostplan med online coaching i 4 veckor!

Jag har olika starter under hösten så du kan själv välja när du vill börja men jag har begränsat antal platser vid varje start så det är först till kvarn.

Erbjudandet gäller endast fram till söndag 26/9 så passa på att investera i din hälsa redan idag! 😃

Skicka en intresseanmälan på stolpecoaching.se eller skicka DM till mig.