Göteborgs Coachingcenter

Hem
Sverige
A
Göteborgs Coachingcenter

Hos oss kan du få hjälp med ledar-, grupp-, och individutveckling. Vi erbjuder coaching.

Vi är en grupp konsulter som har gedigen utbildning och erfarenhet inom coaching på individ- och gruppnivå samt organisationsutveckling. Vi har mer än 15 års erfarenhet av att utveckla individer och grupper för att de ska kunna nå sina mål och upptäcka sin potential i livet och på arbetet. Hos oss kan du få hjälp med livscoaching/personlig utveckling, teamcoaching och mentorskap.

11/03/2026

Många av våra beteenden i relationer handlar egentligen inte om vilja eller personlighet.

De handlar om nervsystemet.

När vi känner oss hotade – socialt, emotionellt eller psykologiskt – aktiveras våra skyddsstrategier.

Vi kontrollerar mer.
Vi drar oss undan.
Vi presterar mer.
Vi blir irriterade.

Problemet är sällan skydden i sig.

Problemet är när vi inte märker att de har tagit över.

Där börjar självledarskap.

När vi kan observera oss själva – och möta det vi ser med lite mer medkänsla.

Spara gärna inlägget om du vill påminna dig själv om detta nästa gång ditt system går igång.

10/10/2025

Relationer som speglar oss

Vi tror ofta att relationer handlar om den andre.
Men lika mycket handlar de om oss själva.

I varje möte speglas våra styrkor, våra sår och våra överlevnadsstrategier.

Ibland blir det ljust: vi känner oss sedda, stärkta och levande.

Ibland blir det svårt: gamla mönster väcks, vi reagerar starkare än situationen kräver.

Relationer är inte bara ett “privat” område i livet.
De är träningsarenor för att förstå oss själva djupare.

Här syns vår längtan, vår rädsla, våra behov – och vårt mod.
Vad visar dina relationer dig just nu?
Och vilken del av dig vill du låta ta lite mer plats?

21/09/2025

Du har säkert hört det:

”Läk dig själv först – sen kan du vara i en relation.”

Men sanningen är mer komplex.

Vi formas i relationer. Och vi läker i relationer.

Trygga band, där vi får känna oss sedda och hållna, ger nervsystemet en ny erfarenhet:
”Jag behöver inte bära allt själv. Jag är trygg här.”

Det betyder inte att en partner eller vän ska ”fixa oss”. Men det betyder att vi inte måste bli färdiga på egen hand för att vara värda kärlek.

Självledarskap är att förstå när vi behöver ensamhet – och när vi behöver närhet för att läka.

11/08/2025

Relationsekonomi – den osynliga balansen

Vi talar ofta om att ge och ta i relationer. Men hur ofta talar vi om balansen mellan att ge och att ta emot?

I både privatlivet och på jobbet ser jag tre återkommande mönster:

1️⃣ Hälsosam cirkel – där båda ger och tar emot med medvetenhet och måtta.
2️⃣ Övergivaren – som ger mer än hen orkar, ofta utan att be om något tillbaka.
3️⃣ Övertagaren – som tar emot utan gräns, ibland omedvetet, ibland för att det blivit bekvämt.

Det är lätt att se dessa mönster hos andra, men svårare att se dem hos oss själva.
Båda obalanserna skapar slitningar – inte alltid direkt, men över tid.
En relation kan överleva en period av obalans, men inte om det blir ett mönster.

Nyckeln?
Självreglering och ansvar på båda sidor.

✅ Som givare: Ta ansvar för att känna av och respektera din gräns. Att fortsätta ge när du är tom är också ett val – och ditt ansvar att justera.

✅ Som mottagare: Ta ansvar för att känna av och respektera din gräns. Att ta emot mer än du kan stå för, utan att återföra något, är också ett val – och ditt ansvar att justera.

Det handlar inte om att räkna poäng, utan om att ta gemensamt ansvar för att hålla relationen levande, trygg och närande.
Både hemma och på arbetsplatsen.

Vilket mönster hamnar du oftast i – och vilket ansvar tar du för att balansera det?

25/07/2025

Vi närmar oss start för höstens utbildning i professionell coaching. Och jag drar mig inte för att säga att den här utbildningen förändrar liv. Inte genom färdiga mallar, utan genom samtal, närvaro och praktisk träning i att lyssna, leda och se klart.

Vi har nu några platser kvar – och senast 11 augusti behöver jag veta hur många vi blir.

För dig som:
– är nyfiken på coachingens kraft
– vill få verktyg för samtal, ledarskap och förändring
– söker en utbildning som är praktisk, djup och certifieringsgrundande

Start: 11 september i Göteborg.

Hör av dig direkt här eller boka ett kort samtal med mig om du vill känna in.

👉 Läs mer via Strandska Utvecklingshuset (eller skicka ett DM så får du info direkt).

17/07/2025

Ansvar eller överansvar?

När gränsen suddas ut – och du plötsligt bär mer än du ska.

Det börjar ofta i det lilla.
Du tar ansvar. Tänker ett steg längre.
Fångar upp det som annars skulle falla mellan stolarna.

Men plötsligt är det inte längre ansvar –
det är överansvar.
Det har blivit ditt jobb att hålla ihop det som andra släpper.

Och du märker det på:

– Att du känner dig trött, irriterad eller ensam – trots att du “gör rätt”.
– Att du har svårt att vila utan skuld.
– Att du går in och bär även när ingen bett dig.

Överansvar ser ofta ut som ledarskap utåt – men känns som självutplåning inåt.

Jag möter många kvinnor i ledande roller och coaching som bär på det här.
Inte för att de vill kontrollera.
Utan för att det en gång var nödvändigt för att allt inte skulle falla.

Men i vuxen ålder kostar det mer än det ger.

🔸 Det är skillnad på att ta ansvar – och att ta över andras ansvar.
🔸 Det är skillnad på att vara hjälpsam – och att vara osynlig bakom hjälpen.
🔸 Det är skillnad på att leda – och att överleva genom att leda.

Att träna självledarskap handlar inte bara om att prestera klokare –
utan om att leva sannare.

Och ibland börjar det med att ställa sig frågan:

Vad bär jag som inte är mitt?

30/06/2025

Trauma handlar inte bara om det som hände. Det handlar om det som fortfarande lever i oss idag.

Många tror att trauma bara handlar om stora händelser: olyckor, förluster, övergrepp. Men trauma kan också vara det vi inte fick: närvaro, förståelse, känslomässig spegling.

Ur ett neurobiologiskt perspektiv fastnar dessa erfarenheter i nervsystemet. Vi reagerar med flykt, kamp, frys eller överanpassning, ofta utan att vi märker det.

I arbetslivet kan det visa sig som överdriven prestation, kontrollbehov eller att undvika svåra samtal. Vi försöker hela tiden reglera en inre känsla av otillräcklighet eller skam.

I nära relationer kan samma mönster leda till att vi drar oss undan, klamrar oss fast eller hamnar i roller vi inte vill ha. Vi upprepar gamla mönster för att det känns bekant — även om det inte känns tryggt.

Potential handlar inte om att ständigt bli “mer”. Ofta handlar det om att möta det som står i vägen: de delar av oss som bär rädsla, sorg och skydd.

Ur ett IFS-perspektiv bär vi olika delar inom oss: den som vill prestera, den som vill fly, den som bär skammen, den som bara vill bli sedd. När vi möter dessa delar med nyfikenhet istället för att döma eller kontrollera, börjar något skifta.

Vi kan börja välja istället för att reagera. Vi kan skapa relationer där vi inte bara överlever, utan också kan vila och växa.

Vilka mönster styr dig? Vad skulle hända om du vågade möta dem — istället för att anpassa dig till dem?

24/06/2025

❤️

16/06/2025

Vi pratar hela tiden.
Men hur ofta samtalar vi för att förstå?

För mig är coaching inte bara en metod.
Det är ett sätt att vara i relation –
med andra och med mig själv.
Ett sätt att lyssna djupare än orden.
Att inte leda – utan följa.
Att inte styra – utan hålla.
Att vara närvarande i det som vill bli till.

Det har förändrat mina samtal.
Och det har förändrat mig.

Närvaro. Nyfikenhet. Icke-vetande.
Tre enkla ord.
Tre avgörande hållningar.
Det är där förflyttning sker –
i livet, i ledarskapet, i relationen till oss själva.

Det är också grunden i Livscoachutbildningen.
Men framför allt –
det är en livshållning.

13/05/2025

Känner du att något inom dig vill mer – men vet inte vad nästa steg är?
Du kanske är den där trygga personen som andra ofta vänder sig till.
Du längtar efter mer mening i det du gör.
Du vill utvecklas – som människa, i din roll, kanske till och med i din karriär.
Då är vår Livscoachutbildning något för dig.
I september startar nästa omgång – en resa som ger dig:
✨ Färdigheter i coaching och kraftfull kommunikation
✨ Djupare förståelse för dig själv och andra
✨ Ett sammanhang där personlig utveckling får ta plats – på riktigt
✨ Möjligheten att jobba som coach, om du vill det
Det här är inte bara en utbildning.
Det är ett skifte – där du börjar lyssna mer inåt än utåt.
Du börjar leda dig själv. Och det förändrar allt.
Vi jobbar med riktiga samtal. Riktig transformation. Och ett förhållningssätt som förändrar relationer, ledarskap – och liv.
👉 Är du nyfiken? Kommentera, skicka ett DM eller boka ett möte med mig!

30/04/2025

Ibland scrollar jag och undrar över alla myter jag ser i flödet.
Som att personlig utveckling handlar om att bli “klar”.
Som att läkning har ett slut.
Som att vi ska prestera oss till inre frid.

Men i verkligheten?
De flesta jag möter bär på något. En längtan, ett sår, ett skydd.
Det gör inte dem – eller dig – mindre värdefull.
Bara mänsklig.

Personlig utveckling handlar inte om perfektion.
Det handlar om att lära känna sig själv på djupet.
Att skapa mer frihet inifrån. Att kunna möta livet med mer närvaro, mer val, mer kraft.

Jag tror på utveckling. På transformation. På försoning.
Men jag tror inte på floskler, genvägar eller perfekta fasader.

Du behöver inte vara hel för att vara helhjärtad.
Du behöver inte vara färdig för att vara på väg.

Adress

Bögatan 37 A
A
41272

Webbplats

http://goteborgscoachingcenter.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Göteborgs Coachingcenter postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.