Träna med Malin

Hem
Sverige
Östhammar
Träna med Malin

Som utbildad Personlig Tränare vill jag hjälpa dig att komma igång med träningen, fortsätta tr?

30/07/2026

Varmt och härligt idag! Varför inte inleda kvällen med en timme cirkelträning kl 18.45-19.50 på Gräsö (skolgården vid färjan) och sedan kan du ta ett skönt kvällsdopp. Jag leder passet som för ovanlighetens skull är på en torsdag, vi brukar köra onsdagar. Kom och häng på - allt är i regi av Gräsö Träning och Fritid.

Imorgon kl 10.00 finns jag på Nötsvedens IP (också på Gräsö) och kör en omgång Gåfotboll med ett skönt gäng. Kom du också, alla är välkomna!

25/07/2026

Hemmaträning, kör varje övning 10 gånger - så många varv du orkar. Obs, filmen är i dubbel hastighet 😉

14/07/2026

Imorgon mitt på dagen kör jag ytterligare en dryg timme på Öregrundsgymmet med två kunder - ser fram emot det!

Vill du träna med mig på kvällen är du varmt välkommen till Gräsö och Gräsö Träning och Fritids cirkelträning utomhus vid skolan (precis vid färjan). Jag leder boxercise och cirkelträning för den föreningen sedan många år. Passet är mellan 18.45-19.50, bra anpassat till färjan.

Det är ett fantastiskt gäng som mer än gärna välkomna fler! Alla tränar efter egen ork och förmåga. Passet kostar 40:- (stöd gärna föreningen med 50:- för medlemskap också) och du kan swisha på plats (20:- för de som är under 18 eller 65 och över.

09/07/2026

Äntligen har jag semester och vad passar bättre då än att lära känna nya människor - just nu har jag förmånen att träna två personer som vill bygga styrka för framtiden. Vi använder gymmets maskiner men har även testat skivstänger och hantlar.

02/03/2026

På tisdag kl 18.45-19.50 leder jag ett pass boxning/boxercise för Gräsö Träning och Fritid i Gräsö gympahall. Kom och testa ett pass, alt du behöver finns på plats. Superkul träning 👍🏻 skriv gärna om du kommer så är det lättare för mig att planera 😊

09/02/2026

På tisdagar leder jag ett boxercise-pass i Gräsö gympahall kl 18.45-19.50. Det är ett pass där vi använder boxhandskar och mitsar (som man slår på). Superkul pass där jag går igenom allt du behöver veta i början av passet.

På onsdagar leder jag cirkelträning kl 18.45-19.50 i samma lokal. Det är en blandning av övningar för hela kroppen där du själv bestämmer hur jobbigt det ska bli. Det finns alltid olika tunga vikter och tempot är upp till dig.

Kom och testa vet jag! Det finns plats för många till - framför allt på boxningen 🙏🏻

01/02/2026

Nytt år och nya möjligheter 💪🏻 Jag har startat året med två nya kunder som vill komma tillbaka till träningen efter en lite längre frånvaro. Dessutom har jag startat upp styrketräning för ett gäng crossförare. Idag hängde jag kvar på Öregrundsgymmet efter kundträningen och tränade själv en timme 👍🏻

04/05/2025

Startade dagen med att gå igenom ett nytt träningspass med en kund. Hon vill komma igång med träningen på ett bra och säkert sätt efter en period med mindre träning. Förra gången körde vi enbart med maskinerna på gymmet medan vi denna gång körde med skivstång och hantlar.

10/01/2025

Efter att ha träffat en kund på gymmet och gått igenom två olika program för hela kroppen så fick jag möjlighet att köra ett pass själv. Vill du också ha hjälp att komma igång med styrketräningen? Vill du känna dig trygg på gymmet med såväl maskiner som fria vikter? Hör av dig så kan vi diskutera ett upplägg som passar dig 😊👍🏻

25/08/2024

Idag hade jag förmånen att köra ett boxpass med ett trevligt gäng cyklister som var på träningsläger på ön. Ett stort tack för förtroendet och engagemanget 👏🏻 det blev en riktigt lyckad timme. Vill du göra något liknande - med kompisar eller ett helt eget pass, hör av dig 😊

Adress

Långviken 8
Östhammar
74297

Webbplats

http://www.tranamedmalin.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Träna med Malin postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.