Annas Profylax

Hem
Sverige
Östermalm
Annas Profylax

AnnasProfylax - Strategier och inspiration för blivande föräldrar och barnmorskor. Finns i Stockholm och på webben. [email protected]

Se fb Annas Profylax. En unik, praktisk och inspirerande träning för mamman och hennes partner. 67 000 blivande föräldrar har gått AnnasProfylax sedan starten 2001. Vi erbjuder kurser i Stockholm och även webbkurser och träna hemma-paket (bok och streamed dvd). Utbildningar även för barnmorskor, undersköterskor och läkare. För en magisk början.

30/01/2026

Vill göra vad du kan för att förbereda dig?
Inser du att föda barn är en stor utmaning? På riktigt?

Många gör inte det.
Många hoppas att de, deras kroppar, kommer ”förstå” vad de ska göra, andas och tänka när det är dags.
Många hoppas att bedövningen kanske räcker.
Kanske barnmorskan t om säger: ”Din kropp kan. Det är bara att slappna av och låta kroppen tala!”
Min sa så 😅

Ja, självklart kan din kropp. Men om du har jobbat i huvudet hela ditt liv och inser att kopplingarna kanske inte är intakta mellan kroppen och huvudet - då är det bra med en träning som återskapar de kopplingarna, eller hur?

Så att du kan höra vad din kropp säger ☺️

Jag ville ha en verktygslåda som lärde mig det jag behövde för en bra upplevelse och förlossning.
Och den skapade jag.

AnnasProfylax | Projektet att föda ⭐️

Min numera evidensbaserade mix av strategier, AnnasProfylax, visade sig fungera.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Över 70 000 deltagare. 99%är nöjda

FRISKVÅRDSKLASSADE KURSER
Benifex Epassi Wellnet Benifit 💫

Du kan lära dig att hantera smärta, andas och krysta ut din bebis på lindrigast möjliga sätt.
Din partner kan vara ett fantastiskt stöd med rätt träning och förståelse.
Tillsammans kan ni bli ett oslagart team ❤️

Just nu erbjuder jag privatkurser (Stockholms-området) och liveonline med små och personliga grupper. Oavsett var du bor och vem du är, välkommen att förbereda dig och din partner (eller stödperson) med mig.

Läs mer på www.annasprofylax.se eller eposta till [email protected]

Det vore en ära att vara din och din partners guide.
För en magisk början 💖

Anna Förlossningscoach

04/11/2025

Bli ett oslagbart team inför förlossningen ⭐️

Få nycklarna du behöver för att bli hennes bästa stöd. Låt din kvinna lära sig hur hon kan hantera smärta, syresätta sig och orka hela vägen i mål 💫

ALLT PÅ SAMMA PLATS

Unna er en lyxig förberedelse med experten och grundaren av AnnasProfylax, Anna Wilsby Frisk. Ta del av hennes samlade erfarenhet efter flera hundra förlossningar och tusentals blivande föräldrar. För närvarande erbjuder hon tre alternativ:

✅ PRIVATKURS ⭐️ (3,5-4 tim). Vi ses då hemma hos er* eller liveonline . I kursen ingår den inspelade webbkursen, veckobrev samt Q&A liveonline. Pris: 4900kr ink moms
✅ Liveonline via zoom i mindre grupper. Här ingår AnnasProfylax Webbkurs för er fortsatta träning hemma och liveonline Q&A 💫 Pris: 2800kr ink moms.
✅ Webbkursen med inspelade videolktioner samt liveonline Q&A 💫 Pris: 1500kr

KLASSAT SOM FRISKVÅRD 🌟

Passa på att utnyttja ditt friskvårdsbidrag - vi är kopplade till alla stora aktörer såsom Benify/Benifex, Wellnet, Söderberg & Partners och epassi.

Är du intresserad av privatkursen? Skicka en förfrågan direkt till Anna Wilsby Frisk: [email protected]

För övriga kurser - se hemsidan: www.annasprofylax.se

För en magisk början - och fortsättning ⭐️

BONUS: Så tar du hand om bebisen för en bra start. Du får de viktigaste strategierna inför hemkomsten med bebisen.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
”Väldigt hands on o inspirerande samtidigt! Kan stark rekommendera o särskilt om man vill få en tydligare bild av hur ens partner kan stötta praktiskt under födseln:)” Maja H

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
”Jag och min partner gjorde online kursen med Anna som var fördelat på 2 dagar, 2 timmar vardera. Superbra - informativt, konkret och lämnade positivitet inför vad som komma skall. Kan varmt rekommendera till alla nyblivna föräldrar!” Linda S

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
”Jättebra kurs som hjälpte mig känna mig trygg inför förlossningen. Rekommenderar starkt!✨” Kevin H

25/09/2025

”Jag älskar min unge så mycket men allra mest när han sover!” 😆🥰😘

Har du tänkt på att, när ni är hemma, så är ditt barn ofta gnälligt och vill ha konstant uppmärksamhet och underhållning, men när ni går ut så är det lugnare?

I stället för att göra det vi vill och ska, har många av oss en tendens att fokusera på barnet för mycket. Alla har samma värde, men när vi gör så är det är som att vi signalerar att barnet är den viktigaste i familjen – då tar barnet också mer plats.

Testa att säga: ”Ok, då vet jag vad du vill. Kom så tömmer vi diskmaskinen. Här kan du ta gaffeln där…”

Vill du få fler tankar och tips för en mer harmonisk vardag med barn?

Mässan UnderBARA BARN närmar sig med stormsteg. 10-12 oktober kommer en rad spännande föreläsningar att hållas och massor med aktiviteter för stora och små.

På fredagen håller jag en föreläsning om viktiga nycklar för harmoni i vardagen med barn och på söndagen om hur du bäddar för din drömförlossning ⭐️

Vad är en (eller flera) utmaningar för dig med ditt barn?

Skriv gärna nedan så tar jag upp det i föreläsningen 😊

Har du inte möjighet att gå?

Då är du välkommen till nästa ”Kickoff för föräldrar”” (se aktuellt schema på annasprofylax.se)

Vi ses 💝

se

31/07/2025

SOMMAR-PROFYLAX LIVEONLINE 2-3 AUG OCH 16-17 AUG 🌿

När jag väntade mitt första barn, minns jag att jag tittade ner på magen och fick panik: ”Hur i hela världen ska den kunna komma ut?”

Jag var orolig för barnet, för att det skulle göra fruktansvärt ont, för att jag skulle spricka i två delar… Dessutom hade jag en lite oklar längtan efter att vi skulle föda ”tillsammans”, men som den blivande pappan sa: ”Jag ska göra mitt bästa, men jag kan inte andas åt dig…” Och det lät logiskt, men jag ville ha ett bra stöd. Någon att luta mig mot.

Känner du igen dig?

Strategier för båda
Jag skapade AnnasProfylax för till mig och min partner – det blev en kurs som till min glädje över 70 000 blivande föräldrar har gått idag.

AnnasProfylax-kurser ger dig och din partner (eller stödperson):

✅ Evidensbaserade och enkla verktyg för att hantera smärta
✅ Hur du kan andas och behålla fokus när det gör ont
✅ Minimera risken för onödiga komplikationer för dig och din bebis.
✅ Som partner får du de verktyg du behöver för att förstå hur du hjälper din kvinna att hålla sig på banan (och dig själv).

5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jag och min partner gjorde online kursen med Anna som var fördelat på 2 dagar, 2 timmar vardera. Superbra - informativt, konkret och lämnade positivitet inför vad som komma skall. Kan varmt rekommendera till alla nyblivna föräldrar! (Linda, första barnet)

Läs fler recensioner på Google Reviews 🙌

En fin present till er båda 💝

Varför inte boka en mysig och lyxig privatkurs? 3,5-4 tim med mig, min senaste bok ”En riktig födelsedag”, webbkursen m.m. Du/ni kan även gå tillsammans med andra liveonline eller köpa webbkursen separat.

Kommande liveonline-kurser:

☘️ 2–3 augusti, kl. 10-12 båda dagarna
☘️16–17 augusti, kl 10-12 båda dagarna

I alla kurser ingår AnnasProfylax Webbkurs för din träning hemma ⭐️

FRISKVÅRDSKLASSAT - SJÄLVKLART 🎉

Vi finns på epassi, Benify, Benifit, Söderberg & Partners, Wellnet osv. Vi kan även fakturera ditt företag om du är egen företagare.

Välkommen att läsa mer och boka på www.annasprofylax.se

För en magisk början.

Anna

24/06/2025

Föda barn i sommar? 🍀

Känner du dig orolig inför förlossningen?
För komplikationer? För smärtan?

Är du osäker på hur din partner kommer hantera sin roll? Vara ditt bästa stöd?

Med gemensamma strategier kan du och din partner (eller stödperson), bli ett oslagbart team ⭐️

⭐️⭐️⭐️⭐️ på Google recensioner för AnnasProfylax och 70 000 nöjda föräldrar sedan 2001 💖

Lär er tillsammans hur ni kan:

✅ Hantera smärta
✅ Behålla fokus
✅ Samarbeta
✅ Hantera akuta situationer
✅ Välkomna bebisen

I AnnasProfylax | Projektet att föda, tränar vi inte bara på det ”normala” förloppet utan även på hur du som partner kan hjälpa din kvinna om hon får panik och mycket annat.

Hur du som partner kan göra skillnad på riktigt ❤️

Träna liveonline, via webbursen eller boka en privatkurs med mig, skaparen av AnnasProfylax. Eposta för mer information till [email protected]

AnnasProfylax | Liveonline i sommar 🌿:
⭐️28-29 juni 10-12
⭐️2-3 august 10-12

I alla kurser ingår AnnasProfylax Webbkurs för er träning hemma 🎉

För mer information och bokning se www.annasprofylax.se

För en magisk början och fortsättning ❤️

Anna

22/05/2025

Kan du få en drömförlossning?

Vad ÄR en drömförlossning? För dig? För din partner (eller stödperson)? För din bebis?

Är du nyfiken på hur kursen AnnasProfylax | Projektet att föda, kan hjälpa dig/er att förbereda er inför ett av livets största utmaningar?

GRATIS FÖRELÄSNING
Söndagen den 25 maj kl 19.00-19.45 håller Anna Wilsby Frisk, grundaren av AnnasProfylax, en gratis-föreläsning om hur hon ser på förlossningsförberedelse och vad du och din partner behöver träna på för att bädda för en riktig födelsedag 🎂

Klicka på länken för att registrera dig ⭐️

https://www.profylaxgruppen.se/gratiswebbinar

23/04/2025

Är du nyfiken?

Vad är skillnaden mellan AnnasProfylax och andra kurser?
Hur kan AnnasProfylax hjälpa mig och min partner (eller stödperson) att förbereda oss inför förlossningen?
Spelar det verkligen någon roll vad jag gör?

Träffa mig liveonline 23 april kl 19.00-19.45

För en magisk början ❤️

Anna

För anmälan, länk och kommande tillfällen - kika in på hemsidan: www.annasprofylax.se

25/03/2025

Jag hade inte tänkt föda hemma.

När ämnet kom upp, brukade jag säga att: ”Ja, gärna, om det kan står ett akut kejsarsnittsteam utanför min dörr!” 😉

För att citera Ann Nordlund (ordförande för Barnmorskeförbundet) från senaste avsnittet av ”Gravidpodden” med Åsa Holstein, om barnmorskans respektive läkarnas ibland olika perspektiv kring hemförlossningar:

”Om man är barnmorska, befinner vi oss i det området där mycket är normalt - tills det inte är det längre…”

Ibland händer det saker.

När jag skulle föda mitt andra barn, var att alla kliniker i Stockholm var fulla. Alla. De hade ”kanske” en plats på g på Södersjukhuset, dit de bad oss att åka.

I aktivt värkarbete, med en 2-åring och en hyperventilerande fader i framsätet, gav vi oss i väg och, ja, vi fastnade självklart i bilköerna på söndags-eftermiddagen.

Det var inte kul, lite kanske. Det kändes som ”Pang i bygget” när jag tittade in i de andra bilarna mellan värkarna... ”Ja, här föder vi barn!” och de: ”Que?”

Jag stod på alla fyra i baksätet, med rumpan upp och huvudet ner och andades för glatta livet för att bromsa krystvärkarna.

Det som gjorde att jag aldrig kände mig rädd eller fick panik, var att jag visste vad jag höll på med. Jag visste hur jag skulle bromsa och andas bort krystreflexerna. En underbar känsla.

Det gick till slt bra. Vi hann aldrig till Södersjukhuset utan vi sladdade in på Karolinska där jag födde fram min älskade son Felix.

När jag skulle föda mitt tredje barn, ville jag ha en garanterad plats. Det fick jag inte. I DET perspektivet kändes plötsligt en hemförlossning som en fantastisk idé! I alla fall säkrare än en förlossning på Essingeleden...

Ibland händer det saker.

Ingen av mina barnmorskor kunde när det var dags! 😳 Det är ovanligt, men då är det bra att ha egna verktyg. Barnmorskan Gudrun Abascal sa, när jag ringde in: ”Du ska få din hemförlossning, fast här.”

Och det fick jag ❤️

Tack, Gudrun 🙏

02/11/2024

Ibland kan det kännas som om vi blir “ägda”, fångade av våra rädslor, eller hur? Som om det inte går att ta sig ur rädslan. Men varje oro, varje negativ tanke eller tvekan, kan transformeras.

Låt rädslan påminna dig om, visa dig, vad som är viktigt för dig och använd det som en nyckel till vad du vill.

Om du är rädd för att tappa kontrollen – då vet du att du tycker om att känna kontroll. Det är OK, perfekt. Så, nästa steg – vad behöver du för att känna kontroll?

Varför inte börja skriva ner dina tankar och använd det som dyker upp som ledtrådar till dig själv ❤️

Att föda barn kan bli något som stärker dig och relationen och gör att ni kommer närmare varandra, men du behöver våga se det som är sant först.

❤️

31/10/2024

Hur du är som partner påverkar mer än du kanske anar 😉

För att göra skillnad under en förlossning, behöver du inte kunna allt. Du behöver inte vara en expert, men om du kan vara närvarande, lugn, stabil, kan du faktiskt bidra till en bättre upplevlse med färre komplikationer🙌

Om du är orolig, har din kvinna svårt att släppa sitt fokus på dig. Jag har mött kvinnor som ibland tagit en bedövning, inte för sin skull, men för sin partners skull... 😅🙄

Så, vad behöver du för verktyg, vilka rädslor behöver du avväpna, för att vara ett bra stöd för din kvinna?

Om du är nyfiken på hur AnnasProfylax kan hjälpa er båda att förbereda er inför förlossningen, är ni välkomna till nästa gratis webinar. Gå till annaslprofylax.se för nästa datum 👍

Fört en magisk början ❤️

Anna
Förlossningscoach

18/10/2024

Är du rädd för att föda? 🙈

De tankar vi tänker påverkar oss enormt. Känslan sitter i orden vi tänker.

Vilka tankar har du om din födsel, om dig själv eller barnet? När du har en dålig dag?

Sitt en stund och se vilka tankar som dyker upp. Strunta i hur du ”borde” tänka. Det finns inget rätt eller fel. Du tänker det du tänker och det är OK 😍

Ett sätt att frigöra rädsla:
☘️ Identifiera tanken du tänker - skriv ner den
☘️ Lägg märke till vilken effekt den har på dig (hur känns det i kroppen?)
☘️ Acceptera den och tillåt den att släppa (flyga iväg, bli mindre...)
☘️ Hitta en ny tanke som gör att du känner dig bättre
☘️ Förebyggande - vad kan du (din partner) göra eller träna för att minska risken?

Ofta undviker vi eller försöker distrahera oss från de tankar som får oss att må dåligt. Genom att identifiera, skriva ner och lägga märke till hur de påverkar hela ditt väsen – kommer du märka en viss lättnad.
Att se är att frigöra 🎈 Ärlighet är nyckeln.

I kursen AnnasProfylax | Projektet att föda hittar du verktyg för att hjälpa dig och din födelsepartner att hitta ert fokus och glädje. Du kan också boka en privat coaching-session, eller två, med mig där jag hjälper dig att navigera för att hitta ditt fokus och släppa det som tynger.

Skicka mig ett DM eller besök min webbplats för mer information: www.annasprofylax.se

Det är meningen att du ska må bra ❤️

Anna
Förlossningscoach

mamma pappa

10/10/2024

Varför ska det behöva vara så jobbigt med barn? Och hur kan jag bädda för en fin förlossning? 🙄

Som både föräldra- och förlossningscoach har jag haft glädjen av att arbeta med blivande föräldrar och föräldrar de senaste 20 åren. Finns inget roligare än att dela med mig av tankar och strategier som kan hjälpa dig och din familj till mer glädje och harmoni.

Nu är det dags för höstens UnderBARA BARN-mässa för barn, föräldrar och blivande föräldrar:

UNDERBARABARN 11-13 okt på Älvsjömässan🌸

Under mässan kommer jag hålla två föreläsningar med temat:

Konsten att föda – 4 nycklar till din drömförlossning
och hur du kan få en bra start och bra liv med barn.

Förutom en rad olika föreläsningar från flera andra duktiga experter, kan du som förälder ta del av mängder med erbjudanden och rabatter – grymt när man har en liten på väg eller barn som växer som ogräs 🌾

Ser fram emot att träffa dig där 💕

Adress

Östermalm

Webbplats

http://www.annasprofylax.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Annas Profylax postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Skolan/högskolan

Skicka ett meddelande till Annas Profylax:

Vill du placera din skola/högskola längst upp i Skola/högskola-listan i Östermalm?