30/03/2021
انتي وبس
تعتبر فترة الخصوبة الوقت الأكثر فعالية للجماع، ويمكن أن تستمر هذه الفترة إلى ستة او سبعة أيام من كل شهر، هذه الأيام الستة هي الخمسة أيام التي تسبق الإباضة زائداً عندما يحرر جسمك إحدى البويضات، ويمكن حسابها أيضاً من اليوم العاشر إلى السادس عشر من أول يوم في الدورة الشهرية لو دورتك منتظمة كل 28يوم.
ووفقًا لما ذكرة موقع "بولد سكاي" الصحي ستعيش البويضة لمدة 12ساعة إلى يوم واحد بعد تحريرها، لكن يستطيع الحيوان المنوي البقاء حيّاً في داخلك حتى اليوم السابع. لذا، هناك فترة عدة أيام للحيوانات المنوية بعد الجماع يمكنها أن تلتقي بالبويضة، ومن أجل زيادة فرص واحتمالات الإخصاب، من المثالي أن تقيمي علاقة حميمة مع زوجك قبل يوم أو يومين من موعد الإباضة، ولكن تصعب معرفة اليوم أو اليومين قبل الإباضة مباشرة، لذا، لو لم ترغبي في إخضاع علاقتك الزوجية الحميمة لجدول زمني معين، خيارك الأفضل أن يكون الجماع ببساطة مرة كل يوم أو يومين طول فترة أيام الإخصاب.
إذا أردت أن تكوني أكثر دقة، فستحتاجين إلى حساب موعد إباضتك، ويعتمد موعد الإباضة في دورة معينة على عاملين اساسين:
- طول دورتك الشهرية.
- مدى انتظام دورات الطمث لديك.
يمكن أن تكون الدورة الشهرية قصيرة تبلغ 22 يوماً أو طويلة تصل إلى 36 يوماً في المتوسط، يحدث نزول الحيض لدى النساء بين 13 و14 يوماً من حدوث الإباضة، وإذا كان طول دورتك الشهرية 28 يوماً، فيحتمل حدوث الإباضة في منتصف دورتك أي في اليوم الـ 14.
وإذا كانت دورتك قصيرة، فربما تحدث الإباضة بعد أيام قلية من بداية الدورة الشهرية، في اليوم التاسع مثلا لو دورتك كل 22يوم، بينما قد تعني الدورة الشهرية الطويلة أنه لن تحدث لديك إباضة إلا قبل أسبوعين من موعد دورتك الطمثية القادمة، في اليوم 21 مثلا لو دورتك كل 34يوم.
لدى بعض النساء يتفاوت في طول الدورة الشهرية من شهر لآخر، وإذا كانت دورتك الشهرية تختلف من شهر إلى آخر، فقد تختلف لديك فترة الخصوبة أيضاً في كل دورة طمثية لهذا السبب، يستحسن القيام بالجماع كل يوم او كل يومين خلال فترة اطول من فترة ايام الإخصاب المذكورة، مثلا من اليوم 8 إلى 20 من بداية الدورة، كما يعتبر ذلك أكثر فعالية من تركيز جهودك فقط على الأيام التي تعتقدين فيها أنك على وشك الإباضة.
09/11/2020
09/11/2020
07/11/2020
27/10/2020
21/09/2020