كل مفيد // all usefl

تـــغريدات حــــول تـــمر الـــعجوة ، للـــشيخ صـــالح الـــمغامسي ( إمام وخطيب مسجد قباء ) ...

ثلاث تجلب للإنسان السعادة:
التواضع والعفو والصدقة: فالتواضع لا يزيدالعبد إلا رفعة والعفو لايزيد العبد إلاعزاً والصدقة لا تزيدالمال إلا كثرة.

الطيبون ﻻتتغير صفاتهم ، حتى لو تغيرت أحوالهم .. فالكريم يظل كريماً حتى لو أفتقر ، والمتسامح يظل متسامحآ حتى لو ظُلِم

مناسك الحج تبدأ من الميقات:

تجرّد من الثياب، واغتسل كما تغتسل من الجنابة – إن تيسر لك – وتطيب بأطيب ما تجده من دهن عود أو غيره في رأسك ولحيتك، ولا يضر بقاء ذلك بعد الإحرام، ولكن لا تطيب ثياب الإحرام.
البس ثياب الإحرام (إزاراً ورداءً) ولف الرداء على كتفيك ولا تخرج الكتف الأيمن إلا في الطواف بجميع أنواعه (هذا للرجل). (أما المرأة) فتحرم في ملابسها العادية التي ليس فيها زينة ولا شهرة ولا تلزم بلون معين.
صل الصلاة المكتوبة إذا حان وقتها، وصل ركعتين سنة الإحرام (وإن لم تصلها فلا حرج).

توجه إلى المسجد الحرام للطواف:
عند رؤيتك للبيت كبر وقل: "اللهم زد هذا البيت تشريفاً وتعظيماً وتكريماً ومهابة وأمناً، وزد من شرفه وكرمه ممن حجه أو اعتمره تشريفاً وتكريماً وتعظيماً وبِراً".
اقطع التلبية وتوجه إلى البيت الحرام.
إذا دخلت المسجد الحرام، قدم رجلك اليمنى وقل:
"بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله، اللهم اغفر لي ذنوبي وافتح لي أبواب رحمتك".

أو : "أعوذ بوجهك العظيم وسلطانك القديم من الشيطان الرجيم".

تقدم إلى الحجر الأسود لتبدأ الطواف منه، استلم الحجر بيدك اليمنى وقبله، فإن شق التقبيل فاستلمه بيدك فقط، وإن شق بيدك فاستلمه بعصا أو غيرها ولا تقبلها، فإن شق الاستلام، فأشر إليه بيدك اليمنى ولا تقبلها.


اخرج إلى الصفا للسعي:
· اصعد عليه (وهو الأفضل) حتى ترى الكعبة واستقبلها وارفع يديك وهلل وكبر ثلاثاً، وقل: "لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. لا إله إلا الله وحده أنجز وعده ونصر عبده وهزم الأحزاب وحده" ثلاث مرات.
ثم اقرأ " إن الصفا والمروة من شعائر الله فمن حج البيت أو اعتمر فلا جناح عليه أن يطوف بهما ومن تطوع خيراً فإن الله شاكر عليم".






- الحلق أو التقصير:
إذا أكملت السعي، احلق شعرك أو قصره والحلق أفضل (أما إذا كان قدومك مكة قريباً من وقت الحج فالتقصير أفضل لتحلق بقية شعرك في الحج). (أما المرأة فتقصر من كل ظفيرة قدر أنملة).
اخلع إحرامك والبس ثيابك.






الوقوف بعرفة:
هو أهم أركان الحج وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (الحج عرفة).
وقته:
الأفضل: من بعد الزوال حتى بعد غروب الشمس.
الجائز: من طلوع شمس يوم التاسع حتى طلوع فجر يوم العاشر.

الاطعمة التي تساعد على زيادة طول القامة
طول القامة
تعتمد طول القامة على تناول كميات كافية من المغذيات التي يحتاج البها الجهاز العضلي الهيكلي, فاذا كنت كبير في السن و تخشى ان تقصر قامتك, او كنت مراهقا , و تخاف ان تصبح قصير القامة في المستقبل, فما عليك الا ان تحرص على غذائك.
ان الاطعمة التي تعتبر مصادر للمغذيات مثل البروتينات, و الكالسيوم,و البوتاسيوم, و الحديد, بالاضافة الى فيتامين ج, و فيتامين د, و اللذان يساعدان في عملات امتصاص الحديد , و الكالسيوم , تتحكم بالنمو , و بطول القامة, و تساعد هذه المغذيات ايضا في تكوين انسجة العظام و العضلات , و بالتاليتكوين كتله الجسم , و العضلات
افضل ما يمكنك تناوله لزيادة طول القامة

منتجات الالبان :يحتاج الاطفال و المراهقين الى الكالسيوم, و فيتامين د, و الموجودين في منتجات الالبان,لبناء العظام للوصول الى اقصى طول لقامتهم , و الذي يصلون اليه في سن ال17 عاما. و تحدد الاغذية الضرورية للنمو , الطول الذي سيصلون اليه عند كبرهم
و عند التقدم بالعمر, ياخذ الجسم الكالسوم من العظام اذا لم تكن كمية الكالسيوم المتناولة كافية, و يسبب هذا خسارة في كثافة العظام , و نقصان في الطول, و لذا فان تناول الكالسيوم و فيتامين د من مصادرهم, سيزيد من كثافة العظام, بينما يساعد البروتين , و البوتاسيوم الموجودين في منتجات الالبان , و في الجبنة, على المحافظة على الكتلة العضلية.
و لتجنب الوصول الى طول زائد ,او الى ضخامة في العظام, فمن الافضل تناول منتجات الالبان الخالية من الدهون, او التي تحتوي على 1% او اقل من الدهون
الماكولات البحرية , و اللحوم: ان النقص في تناول البروتينات عند البالغين, سوق يؤدي بطبيعة الحال الى خسارة في الكتلة العضلية, و بالتالي النقصان في طول القامة
بينما يحتاج المراهقون الى الحصول على كميات كافية من البروتبنات , و الحديد , للوصول الى اقصى طول للقامة.و من المصادر الغنية لهذه البروتينات : المحار, و الذي يحتوي على كمية عالية من البروتينات, و على فيتامين د , و الحديد , و البوتاسيوم. اما اللحوم الحملراء و الدجاج, فيعتبرون مصادر غنية بالبروتينات
البازيلاء و الفاصولياء:يعتبر الفول , و الفاصولياء, و العدس, و البازيلاء , من الاطعمة الجيدة, و التي تساد على الوصول الى اقصى طول للقامة. ز تتميز هذه الاغذية باحتوائها على البروتين , و القليل جدا من الدهون, و لا تحتوي على الكوليسترول, بالاضافة الى احتوائهم على الحديد, و البوتاسيوم, و الكالسيوم
الخضار و الفواكه: تعتبر غنية بفيتامين ج , و البوتاسيوم, و الحديد, مثل : الفراولة , والموز, و البابيا, و كافة العصائر , و الخضار المتعددة الالوان مثل: السبانخ, و البروكلي , و الطماطم, و الفلفل الاحمر , و الكوسا, و تتميز الخضراوات عن الفاكهة باحتوائها على الكالسيوم
و لا تنسى ان الجينات تلعب دور اساسي في تحديد طول القامة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركات
معي معلومات مفيدة
1.ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

معلومات مفيدة للصحة لاتفوتوها معلومات مفيدة للصحة لاتفوتوها معلومات مفيدة للصحة لاتفوتوها

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ...

معلومات مفيدة للصحة لاتفوتوها

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم ...

معلومات مفيدة للصحة لاتفوتوها

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

معلومات مفيدة للصحة لاتفوتوها

5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.

معلومات مفيدة للصحة لاتفوتوها

6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم ...

معلومات مفيدة للصحة لاتفوتوها

7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن .

معلومات مفيدة للصحة لاتفوتوها

8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ..

معلومات مفيدة للصحة لاتفوتوها

9. الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض : الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد

معلومات مفيدة للصحة لاتفوتوها

10. المر افضل مضاد حيوي : المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب

معلومات عامة مفيدة في المجال الديني الإسلامي

* ثلاث أعمال يبقى ثوابهم جاريا للإنسان بعد موته: صدقة جارية, علم ينتفع به, دعاء من ولد صالح.
* نبي الله إسماعيل هو أول شخص ركب الخيل
* صحيح البخاري, صحيح مسلم, سنن النسائي, سنن الترمذي, سنن ابن ماجة, سنن أبي داود, هي الكتب الصحاح للسنة.
* 25 هو عدد الأنبياء والرسل الذي تم ذكرهم في القرآن الكريم.
* قابيل هو الإبن الأول لآدم عليه الصلاة والسلام
* سورة النمل هي السورة التي ذكرت فيها البسملة مرتين
* سعد بن أبي وقاس هو أول من قام بإطلاق سهم في سبيل الله
* زرقاء اليمامة كانت تستطيع الإبصار من مسيرة تقار 3 أيام
* أول طبعة للمصحف الكريم في هامبورغ بألمانيا سنة 113 هجرية.
* القلم هو أول شيء قام الله بخلقة.
* علي بن أبي طالب هو أول من حفظ الفرقان بعد رسولنا الكريم
* زيد بن حارثة هو الصحابي الوحيد الذي ذكر آسمه في المصحف الكريم, ومريم إبنة عمران أم عيسى عليه السلام هي المرأة التي ذكر إسمها في هذا الكتاب العظيم.
* الفخذ والكفان هم أول من ينطق من جسم الإنسان يوم القيامة ويشهدون عليه
* المجادلة هي السورة الوحيدة التي ذكر إسم الجلالة (الله) في جميع آياتها.
* داود عليه السلام هو أول من آستعمل عبارة "أما بعد".

* تملك الجرادة ما يقارب 900 عضلة مستقلة, حيث تفوف الإنسان ب200 تقريبا.
* 32 مرة في الثانية هي عدد المرات التي تهز فيها الذبابة جناحيها
* السمك الصدفي يستطيع بلع إنسان بكامله
* ثلاثون ثانية هي المدة التي آستغرقتها أقصر مسرحية عبر التاريخ.
* جريدة الوقائع المصرية هي أول جريدة عربية يتم إصدارها, وكان ذلك برعاية محمد علي باشا.
* الأذنين والأنف هما العضوان الوحيدان اللذان ينموان بآستمرار طوال حياة الإنسان
* يستطيع الفيل شم رائحة الإنسان على بعد ما يقارب 500 متر
* علميا, تصنف الطماطم من الفواكه, أما الموز فيصنف من الأعشاب.
* نسبة الجاذبية على سطح القمر تساوي سدس (1/6) جاذبية الأرض
* يوري جاجارين الروسي الجنسية هو أول من صعد إلى العالم الخارجي على متن المركبة المسماة أفوستيك.
* روسيا هي أول دولة إستطاعت أن توصل مركبة إلى سطح القمر, وكان ذلك في أواخر العقد السادس من القرن العشرين, إسمها (لونا2), والأمريكي نيل أرمسترونج هو أول من وضع قدمه على سطح القمر في شهر يوليو من أواخر ستينات القرن الماضي (1969)
* أول من مشى في الفضاء الخارجي هو ألكسي ليونوف في يونيو 1965
* ابن النفيس هو مكتشف الدورة الدموية الصغرى للإنسان.
* يبلغ طول مجموع الأوعية الدموية لإنسان بالغ يزن 50kg فما فوق, قرابة 100 ألف كيلو متر, مما يكفي للف الكرة الأرضية مرتين ونصف عند خط الإستواء (سبحان الله)
* أتبتث الأبحاث العلمية أن النساء يتفوقن في حاسة الشم على الرجال.
* صلاح الدين الأيوبي هو صاحب القولة المشهورة "لولا أن الموت أتاني لكنت سببا في إسلام كل الدول الأورية"

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ترجمة موجزة عن الشيخ عبد الرحمن السعدي رحمه الله

أولاً: اسمه ونسبه:
هو الشيخ العلامة أبو عبد الله عبد الرحمن بن ناصر بن عبد الله بن ناصر بن حمد آل سعدي، من بني تميم.

ثانياً: مولـده:
ولد في عنيزة في القصيم في الثاني عشر من محرم سنة ألف وثلاثمائة وسبع من الهجرة النبوية على صاحبها أفضل الصلاة والتسليم.

ثالثاً: نشـأته:
نشأ الشيخ يتيماً فقد توفيت أمه وله أربع سنين، وتوفى والده وله سبع سنين، ولكنه نشأ نشأة صالحة وقد أثار الإعجاب فقد اشتهر منذ حداثته بفطنته، وذكائه، ورغبته الشديدة في طلب العلم وتحصيله، فحفظ القرآن عن ظهر قلب وعمره أحد عشر سنة ثم اشتغل بالعلم على يد علماء بلده فاجتهد في طلب العلم وجَدّ فيه وسهر الليالي وواصل الأيام حتى نال الحظ الأوفر من كل فن من فنون العلم ولما بلغ من العمر ثلاثاً وعشرين سنة جلس للتدريس فكان يَتَعلم ويُعلِّم.

رابعاً: نبذة من أخلاقه:
كان على جانب كبير من الأخلاق الفاضلة، متواضعاً للصغير، والكبير، والغني، والفقير، وكان يقضي بعض وقته بالاجتماع بمن يرغب حضوره فيكون مجلسهم مجلساً علمياً حيث إنه يحرص على أن يحتوي على البحوث العلمية، والاجتماعية، ويحصل لأهل المجلس فوائد عظمى من هذه البحوث، وكان يتكلم مع كل فرد بما يناسبه، وكان ذا شفقة على الفقراء، والمساكين، والغرباء مادًّا يد المساعدة لهم بحسب قدرته، ويستعطف لهم المحسنين ممن يُعْرف عنهم حب الخير في المناسبات.
وكان على جانب كبير من الأدب، والعفّة، والنّزاهة، والحزم في كل أعماله، وكان من أحسن الناس تعليماً، وأبلغهم تفهيماً.

الأمس عبرة ..
واليوم خبرة ..
وغدآ تصحيح خطوة ..

وهذا حال الدنيا ；نعيش ونتعلم ..