Reem.Alsowayegh

Reem.Alsowayegh Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Reem.Alsowayegh, Personal coach, on line, Jeddah.

كوتش العافية الشمولية والتفكير الحسي، ميسرة التنفس الحيوي الواعي للصدمات ،كوتشنج ودعم رحلة السرطان
السند │ الوعي │ التمكين │ الاتساع
🔗 احجز جلستك
www.reemalsowayegh.com خدمات الكوتشنج:
أقدم مجموعة متنوعة من خدمات الكوتشينج لتحفيزك في تحقيق أهدافك وعيش حياتك بأفضل طريقة ممكنة
• كوتش أفراد بمنهجية التفكير الحسي.
• كوتش حياة للذين تم تشخيصهم بالسرطان أثناء أو بعد العلاج
• كوتش حياة لمن يعتنون بمرضى السرطان
• ورش عمل
• مجموعات دعم

07/09/2026

تحدي #٣ | محتوى يبني بزنس مع محمد قدور
محمد قدور | مستشار ومدرّب تسويق بالمحتوى

كنت أعتقد إن الراحة تجي بعد ما أخلص كل شيء.

بس المشكلة إن كل شيء… ما يخلص 😅
دائمًا في مهمة ثانية، رسالة، مكالمة، مشوار، أو شيء يحتاج يتسوّى.

ومع الوقت بدأت أفهم إن الراحة مو مكافأة لازم أستحقها بعد الإنجاز، هي جزء من العناية بنفسي، وشيء يساعدني أصلًا إني أقدر أكمل.

أحيانًا ممكن تكون عندي أشياء كثيرة لسه ما خلصتها… وأختار أوقف شوية، بدون إحساس بالذنب.

وأنت؟ هل تسمح لنفسك ترتاح قبل ما تخلص كل شيء

06/09/2026

هذا الشهر حطيت لنفسي تحدي مختلف
مو إني أشارك معلومات أكثر…
لكن إني أوصلها بطريقة أبسط، أقرب، وتقدروا تستخدموها فعلًا في حياتكم.

لأن المعرفة لوحدها مو دائمًا هي المشكلة. أحيانًا نعرف أشياء كثيرة، لكن ما نعرف كيف نربطها بأنفسنا أو من فين نبدأ.

خلال هذا الشهر حأشارككم أكثر عن الجسد، التنفس، العافية ونمط الحياة… لكن في كل مرة أبغى نطلع بشيء نقدر نلاحظه أو نطبقه في حياتنا.

هذا هو تحديي لهذا الشهر.

تحدي #2 من محتوى يبني بزنس مع محمد قدور
محمد قدور | مستشار ومدرّب تسويق بالمحتوى

05/09/2026

�

أحيانًا نعتقد إننا فجأة وصلنا لمرحلة التعب، لكن لو رجعنا شوية للخلف ممكن نكتشف إن الجسم كان يعطينا إشارات من بدري.

الفكرة مو إنك تخافي من كل إشارة أو توقفي مع كل تعب بسيط، لكن إنك تبدأي تعرفي إشارات جسمك أنتِ.

لأن الأخضر عندي ممكن يكون مختلف عن الأخضر عندك، وكذلك الأصفر والأحمر.

اليوم جرّبي تلاحظي نفسك: أنتِ في أي لون؟

04/09/2026

أحيانًا نبدأ نبحث عن إجابة لسؤال واحد… ونكتشف إن السؤال فتح لنا طريق كامل.

هذا بالضبط اللي حصل معايا.

بدأت رحلتي برغبة إني أفهم أكثر، وكل ما تعمقت وتعلمت، اكتشفت إن في جوانب كثيرة في حياتنا مترابطة، وإن النظر للإنسان ككل غيّر كثير في فهمي للعافية.

اللي بدأ كرحلة شخصية للفهم، أصبح اليوم جزءًا من شغلي والطريقة اللي أحب أرافق فيها الآخرين.

وأحيانًا… سؤال واحد فعلًا ممكن يغيّر مسار كامل.

#وعي

أحيانًا نُرهق أنفسنا ونحن نبحث عن الحل الصحيح…عن الطريقة التي نجحت مع غيرنا، أو الخطوة التي «يفترض» أن نأخذها.لكن الحقيق...
03/09/2026

أحيانًا نُرهق أنفسنا ونحن نبحث عن الحل الصحيح…
عن الطريقة التي نجحت مع غيرنا، أو الخطوة التي «يفترض» أن نأخذها.

لكن الحقيقة أن ما يناسب شخصًا، قد لا يناسب آخر.

لكل إنسان قصته، ظروفه، جسده، وتجاربه…
ولذلك أؤمن أن رحلة العافية لا تبدأ بوصفة جاهزة، بل تبدأ بأن نفهم أين أنت الآن، وما الذي تحتاجه أنت.

دوري ليس أن أختار الطريق عنك،
بل أن أرافقك لتراه بوضوح أكثر، وتبدأ بخطوة واقعية تشبهك وتناسب مرحلتك.

لأن التغيير الحقيقي لا يحتاج دائمًا إلى خطوة كبيرة…
أحيانًا يحتاج فقط إلى الخطوة المناسبة. 🤍

#الكوتشينج

اكتبي كلمة «تنفس» في التعليقات، والتفاصيل توصلك على الخاص مباشرة 🤍
03/09/2026

اكتبي كلمة «تنفس» في التعليقات، والتفاصيل توصلك على الخاص مباشرة 🤍

02/09/2026

�

اليوم بدأت تحدي بناء المحتوى لمدة 30 يوم مع محمد قدور.

وأول قرار أخذته؟
أبطل أستنى كل شيء يكون كامل عشان أبدأ.

لأن أحيانًا كثرة التفكير تخلّي الفكرة تضيع بين:
إيش أقول؟ فين أصور؟ وهل هي جاهزة كفاية؟

فالـ30 يوم الجاية حأجرب شيء مختلف…

أشارك أكثر، أتكلف أقل، وأخلي المحتوى يشبهني أكثر.

محمد يقول بعد 30 يوم شكل البراند حيتغير…
وأنا كمان أبغى أشوف 😄

اليوم الأول خلص… باقي 29.

30/08/2026

؟
اكتبي كلمة «تنفس» في التعليقات، والتفاصيل توصلك على الخاص مباشرة 🤍

29/08/2026

هل التنفس خزعبلات؟

النَّفَس هبة إلهية نعيش بها كل لحظة، ومع ذلك قد تمر أيام كاملة دون أن ننتبه كيف نتنفس.

مع الضغط والتوتر، قد يصبح تنفسنا أسرع أو أكثر سطحية، وعندما نعود إليه بوعي ونمنح الجسد فرصة للهدوء، قد نشعر بمساحة أكبر من الحضور والسكينة.

وبالنسبة لي، هذا الحضور لم يتوقف عند الجسد فقط…
وجدت أنه أحيانًا يجعلني أكثر حضورًا في الدعاء، وأكثر قدرة على التعبير عمّا بداخلي ببساطة ومن القلب. 🤍

التنفس ليس بديلًا عن الصلاة، ولا القرآن، ولا الدعاء.
لكنه بالنسبة لي أداة وهبة من الله تساعدني على تهدئة الضجيج حتى أكون أكثر حضورًا.

وهذه تجربتي الشخصية… وقد تكون تجربتك مختلفة.

هل سبق ولاحظت كيف يتغير نَفَسك عندما تكون متوترًا أو هادئًا؟

28/08/2026

إيش المفروض أحس في جلسة التنفس؟ 🌿
من الطبيعي أن ندخل تجربة جديدة ولدينا توقعات:
هل سأسترخي؟
هل سأبكي؟
هل ستظهر مشاعر؟
هل سأشعر بشيء قوي؟
لكن جلسة التنفس ليست اختبارًا، وليست هناك نتيجة معينة نحتاج أن نصل إليها.
كل شخص يأتي بتجربته، وجسده، وحدوده… ولذلك قد تختلف التجربة من شخص لآخر، وحتى من جلسة إلى أخرى للشخص نفسه.
خلال الجلسة أرشدكِ في التنفس وأرافقكِ خلال التجربة، مع مساحة دائمًا للتخفيف، أو التوقف، أو العودة إلى تنفس أكثر راحة إذا احتجتِ لذلك.
بالنسبة لي، الأهم ليس أن تحدث تجربة “قوية”…
بل أن تكون هناك مساحة تستطيعين فيها أن تكوني حاضرة مع جسدكِ وتجربتكِ كما هي. 🤍
🌿 جلسة التنفس الحيوي القادمة
📅 الثلاثاء ١٥ سبتمبر
🕢 الساعة ٧:٣٠ مساءً
للحجز، الرابط في البايو.
وإذا كانت هذه تجربتكِ الأولى وعندكِ سؤال قبل الحجز، اكتبيه لي في الخاص. 🤍

Address

On Line
Jeddah

Opening Hours

Monday 10am - 7pm
Tuesday 10am - 7pm
Wednesday 10am - 7pm
Thursday 10am - 7pm
Sunday 10am - 7pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Reem.Alsowayegh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category