C Dina hussein - دينا حسين

إزاي تنقلي تمارين الانفصال العضلي للمستوى الاحترافي وتلاحظي فرق حقيقي؟"

⚠️⚠️طبعا التمارين دي مش للحالات شديدة الانفصال،،
للحالات المتقدمه وكمان للناس اللي محتاجه تقوي عضلات الكور والبطن بصفه عامه 👌

كتير بيثبتوا عند تمارين المبتدئين لسنين، لكن الجسم محتاج "تحميل تدريجي" عشان يلم الأنسجة ويقوي الكور. التمارين دي هتساعدك توصلي لأقصى استفادة، بس بشرط: التكنيك ثم التكنيك! 🎯

💥💥لو لسه مبتدئين علقوا (مبتدئ) وهيتم ارسال تمارين المرحله الأولى للمبتدئين

ركزي في الفيديو على:
1️⃣ التنفس المتزامن مع الحركة.
2️⃣ عدم وجود "بروز" (Doming) أثناء التمرين.
3️⃣ السيطرة الكاملة على الحوض

اشتراكات الشهر الجديد مع عرض اليوم الوطني في جده
(Ladies only ) هنستمتع باجمل موسيقى عربيه شرقيه لكلاسات
الرقص الشرقي وهوسا للرقص الرياضي سارعوا بالحجز التواصل عبر الواتس اب فقط 0555484619