https://www.facebook.com/112867330581579/

Treasure of knowledge, bany malik, Jeddah Islamic Port (2026)

11/08/2021

عادات حياتيه سيئة يجب الابتعاد عنها

* لابد من التفكير الجيد في العادات السيئة التي نقوم بها كل يوم وهى في الحقيقة تؤثر على حياه الانسان سلبا ويجب ان نحاول تغيرها والابتعاد عنها
لان بعض هذه العادات لا ندرك انها أشياء سلبيه تؤثر على حياتنا

* ومن هذه العادات

*** الأجهزة الذكية فهي تعمل على اصدار ضوء لونه ازرق له تأثير سألبى على الحالة المزاجية وهذا الضوء أيضا يؤثر بالسلب على طاقه الجسم والنوم بأريحيه لأنه بساعد على فرز هورمون الميلاتونين وهو يذيد الشعور باليقظة وبالتالي يقلل القدرة على النوم وحتى اذا نمت تنام نوم مضطرب وبناء عليه يؤثر على الأداء اليومي للشخص ويؤثر على نجاحه بشكل عام.

*** تصرف سيء ان ينشغل الشخص بالنظر في هاتفه اثناء التحدث مع الغير وحتى اذا كان مجرد نظره لان ذلك يشعر الطرف الاخر بالضيق ومن جهة أخرى لن تركز في الحديث معه ولهذا يجب عند التحدث الى الغيرالتركيز على الحديث دون محاوله الانشغال بالهاتف لان ذلك يعطى الشعور بالإهمال وعدم الاعتناء

قولك نعم في انه يجب ان تقول لا

*** كلمه لا من الكلمات القوية لكن يجب على الانسان التعود او تدريب نفسه متى يقول لا ومتى يحين وقتها فهى من مظاهر الانضباط وتجنب الشخص الافراط فى إعطاء وعود للأخرين

عدم شرب الماء بكميه كافيه

***يفضل شرب 8 اكواب من الماء يوميا لان ذلك يقي الكلى من امراض الشيخوخة المبكرة وأيضا تناول كميه كافيه له فوائد كثيره لصحه الكلى ونضاره البشرة والهضم واشياء أخرى كثيره

تكرار استخدام الزيت المقلى

*** من اخطر العادات الغذائية اعاده استخدام الزيت لان ذلك يسبب اكسده الزيت مما يسبب الامراض السرطانية

الانشغال في القيل والقال

*** لان هذا يعطى الشعور بالإرهاق والشعور بعدم الارتياح لأنه يوجد أشياء كثير فى الحياه ممكن للإنسان ان يتعلمه بدلا من التحدث عن ما يخص الاخرين وذلك لان

العقول العظيمة تناقش الأفكار . والعقول المتوسطة تتناول الاحداث بينما العقول الصغير تنشغل بالأخرين "اليانور روزفلت"

تناول الكثير من اللحوم الحمراء

***اللحوم الحمراء من الأطعمة التي تسبب مرض السرطان وامراض القلب ويفضل استبدالها بالحوم البيضاء او الأسماك

تناول كميات كبيره من الطعام عند التوتر

***بعض الأشخاص الذين يعانون من التوتر والاكتئاب يتجهون الى تناول كميات كبيره من الطعام وهى عاده سلبيه جدا تؤدى الى زياده في الوزن وبناءا عليه مشاكل صحيه أخرى كثيره وهنا لابد من معالجه السبب الذى هو التوتر والاكتئاب

التركيز على الأشياء السلبية

***يجب ان نركز على الأشياء الإيجابية في الحياه وتجنب التفكير في الأشياء السلبية لان ذلك يجعلك فى حاله نفسيه سيئة ويمنعك من التقدم

وضع واقي الشمس يوميا

***هذا الجراء يحرم جسمك من فيتامين د مما قد يعرضك لمرض هشاشه العظام

شرب الشاي الساخن او القهوة

***بشكل عام فان السوائل الساخنة جدا قد تكون من مسببات سرطان المريء لذلك يجب شرب السوائل معتدلة وليست ساخنه جدا

التدخين

ا*** لتدخين من اهم العادات السيئة التي يجب التخلص منها فهو من اهم أسباب الوفاه فى انحاء العالم لان التدخين من مسببات السرطان

تناول الوجبات السريعة

***الوجبات السريعة تعد احد أسباب السمنة المفرطة لأنها غنيه بالدهون والسكريات الضارة للجسم التي تسبب امراض خطيره مثل السكر وامراض القلب .

04/08/2021

* ماهي اهم أسباب ا لسعادة في الحياه ؟
يمكن ان يعيش الانسان حياه مليئة بالضغوط , عمل شاق ,مشاكل شعور بالتعاسة ,كل الأمور تبدو سيئة وعدم شعور بالرضا وهنا سأذكر لك كيف تجعل نفسك سعيدا .......
السعادة شيء معنوي ويختلف إحساس السعادة من شخص الى شخص اخر فمثلا تتحقق السعادة لبعض الأشخاص بجنى الثروة واقتناء الأشياء الثمينة سيارة فاخره مثلا او منزل فخم , وتتحقق السعادة عند اشخاص اخرين في ان يكون مستقر في عمله او مع اسرته او ان يكون بصحه جيده

وهذ الاختلاف يفسر او يجيب على سؤال لماذا انا سعيد

وماهي السعادة الحقيقية من وجهه نظر اشخاص كثيرون

اعتقد ان هناك أشياء مشتركه عند جميع البشر لابد ان تتوفر لكى تتوفر السعادة ومن اهم هذه الأساسيات ان تكون سعادة مستمرة ومتجدده ومنها
1 - الصحة والعافية وعدم الشعور بالألم والوجع فلا يمكن ان يكون الانسان سعيد وهو يشعر بالألم
2 - الامن والأمان : لا يمكن ان يشعر احد بالسعادة وهو خائف او يعانى من كوارث او جوع وتشرد
3 - الاهل والأصدقاء: فلا يمكن لشخص عنده شعور بالوحدة ان يشعر بالسعادة
4 -المال : لان بالمال يمكن للشخص ان يحقق بعض أسباب السعادة
5 -الأبناء: لان وجود الأبناء سبب من أسباب السعادة ز(المال والبنون زينه الحياه الدنيا)
6 -الهدف: لابد ان يكون هناك هدف يسعى الانسان من اجله والا تصبح الحياه مملة وليس لها معنى
7 - الحب: كيف يكون الانسان سعيدا اذا شعر انه غير محبوب من الاخرين
وهنا السؤال الذى يطرح نفسه
كيف اشعر بالسعادة ؟السعادة قريبه جدا انت فقط لا تراها..كن متفائل وثقتك كبيره بالله.فكر في الأشياء الإيجابية وكن انت الشخص الذى تدفع نفسك الى الامام.التوازن بمعنى لا يطغى جانب من حياتك على الاخر.النوم الجيد.الاهتمام بالصحة النفسية من اهم عوامل السعادة .ابتعد عن الأشياء او الأشخاص الذين يؤثرون عليك بشكل سلبى .مرافقه الأشخاص المتفائلين القادرين على جعلك تبتسم وتوقع الأفضل.احرص على قضاء اجازه سعيدة لتجديد نشاطك.الاقبال على فعل الخير من اهم أسباب السعادة
*طرق زياده هرمون السعادة.الاستماع الى الموسيقى..تناول كميه جيده من المواد الكربوهيدراتية لأنها تعمل على زياده هورمون السعادة..قضاء وقت مع اشخاص مفضلين ..تناول فيتامين ب .
وبذلك تجد ان السعادة ممكن ان تكون قريبه جدا منك وانت فقط لا تراها.

20/07/2021

كيف اتقن مهاره التحدث؟
.مهارات التحدث والاستماع.تحدث اقل واستمع اكثر واصغ باهتمام.استخدام العبارات اللبقة.تحديد الهدف من الموضوع.جمع المعلومات وطرحها.استخدام الأسلوب الذى يناسب مستوي المستمعين.إعطاء فرصه للأخرين .الايمان بما نقوله وان نكون قدوه حسنه للمستمعين.ادراك ان الناس تختلف في الآراء والخبرات والمواهب والرغبات والأمزجة والاشكال والألوان.لا يستأثر الكلام لنفسه فقط والتقليل من الكلام حتى لا يمل المستمعون.ان الشخص العاقل من لا يتخذ من خالفه في الراي عدو له.الاستعانة بالأمثلة فالمثال المناسب. يوضح الفكرة ويقنع الاخر .البحث عن النقاط المشتركة بين المتحدث والمستمع لان هذا يساعد على تقبل الكلام بشكل احسن.الاعداد الجيد للموضوع بشكل مسبق خاصتا اذا كان امام مجموعه من الناس حتى يستطيع توصيل المعلومة للأخرين بشكل جيد.ان يكون المتحدث لديه مجموعه واسعه من المفردات التي تساعده في التعبير عن وجهه نظره او الفكرة التي يريد ايصالها.وضع هدف واضح للحديث لان الحديث الذى يخلو من هدف او ان يكون الهدف ضعيف يفقد تأثيره والقدرة على اقناع الاخرين وجذبه للمستمع .الثقة بالنفس حيث ان المتحدث الماهر يجب ان يكون واثق من نفسه ليصل الى عقل وقلب المستمع وبذلك يحقق هدفه.تحرى الصدق والأمانة في إيصال او نقل المعلومة للمستمع .مراعاه حال المستمع وذلك بان يختار الموضوع والالفاظ المناسبة للمستمع(خاطبو الناس على قدر عقولهم) وعليه ان يستمع الى مداخلات الاخرين حتى يكسب ثقتهم
مفهوم مهاره الاستماع

. اذا لم يهتم الانسان بمهاره الاستماع فانه لن يتعلم أشياء كثيره ويرى الخبراء في هذا المجال ان الانسان يمكن ان يتعلم أشياء كثيره من خلال هذه المهارة مع مهارات أخرى مثل مهاره الحفظ والفهم خاصه في هذا العصر الذى نعيشه وهو عصر المعلومات .
...كيف اتقن مهاره الاستماع؟
.وجود النية للاستماع لدى الشخص قبل اجراء الحوار وإظهار ذلك للمتحدث من خلال الاهتمام لما يقول.
التخلص من الأشياء التي تشتت المستمع مثل الراديو او التليفزيون..الاهتمام بلغه الجسد والايماءات التي تشجع المتحدث على الاستمرار في الحديث مثلا الاهتمام بمتابعه المتحدث بالعين ..إعطاء فرصه للأخرين للتحدث والتعبير عن انفسهم فالأشخاص الذين يتميزون بمقدرتهم على الاستماع ينجذب اليهم الناس ويجدون الراحة والسعادة عند الوجود معهم ..الاستماع والاصغاء للأخرين لابد ان يكون اكثر من التحدث ..المستمع الجيد غالبا ما يكون متحدث جيدا لان الانسان اذا أراد ان يعبر عن شيء بداخله يذهب الى اشخاص يتقنون فن الاستماع ويتميزون انهم يستمعون اكثر من ما يتحدثوا.
.لذلك فان مهاره الاستماع تتطلب الحضور الكامل . فمثلا الاستماع بالأذن فقط سيفقد جزء كبير من المعلومة حيث ان المستمع الجيد يبقى اعينه مفتوحه اثناء عمليه الاستماع الى الاخر والتواصل معه . اما الأشخاص الذين لا يجيدون مهاره الاستماع الجيد لا يجدون من يتحدث اليهم او يقدم لهم المعلومة يقول الباحث جيروم (لا يعبا الشخص بالتحدث الى مستمع ليس لديه نيه السماع) لان المستمع الجيد يسهل الامر على المتحدث لأنه يظهر له اهتمامه لذلك فان الاستماع للأخر نعمه انعم الله بها على الانسان وهى من الأمور المهمة للتواصل مع الاخرين.

26/06/2021

من هو نائب الجن والعفاريت علاء حسانين ؟

من هو علاء حسانين نائب الجن والعفاريت المتورط مع نحو 17 شخص في التنقيب على الاثار؟

فاز علاء حسانين في انتخابات مجلس الشعب لدورتين متتاليتين تعام 2000 و2005 وكان علاء حسانين أحد أعضاء حمله دعم الفريق احمد شفيق في انتخابات الرئاسة في المنيا.

· خسر علاء حسانين في انتخابات 2015 بعد حصوله على 11845 صوتا فقط.

· وكانت علاقته بالحزب الوطني قوية وظهر وهو يقبل يد الرئيس السابق حسنى مبارك.

· القى القبض عليه سنه 2017 بتهمه النصب والاحتيال بعد بلاغ تقدم به رجل الاعمال حسن راتب بالاستيلاء منه على مبالغ تقدر ب 3 ملايين جنيه.

· تسبب في تأجيل انتخابات بالدائرة السادسة ومقرها دير مواس بالمنيا بعد قرار الهيئة الوطنية للانتخابات بعد حصوله على حكم قضائي بأدراج اسمه ضمن كشوف المرشحين ولم تجرى الانتخابات في تلك الدائرة حتى الان.

· يمتلك مصنع للرخام والجرانيت وعدد من المحاجر في المنيا.

· اشتهر بنائب الجن والعفاريت لإيهامه المواطنين انه على اتصال بقوى خارقه يستخدمها لإخماد الحرائق.

· كان الشاهد الرئيسي في قضية نائب المحلة السبق حمدي فخراني في قضية الرشوة الشهيرة التي حكم فيها بحبس يحي الفخراني 4 سنين.

· القت وزاره الداخلية القبض على تشكيت عصابي تخصص في التنقيب على الاثار يتزعمه النائب السابق علاء حسانين الشهير بنائب الجن وتهريبها مستخدما الدجل ومدعيا تسخير الجن ونهب كنوز وثروات البلاد.

· من المقرر انه سوف يتم تشكيل لجان فنيه متخصصة لفحص المضبوطات التي تم العثور عليها بحوزة التشكيل العصابي وتقدير قيمتها الفنية والتاريخية.

· وتم ضبط عدد 201 قطعه اثريه مع المتهمين والعثور على المخازن المستخدمة فى إخفاء هذه الاثار والأدوات المستخدمة. ومن اهم المضبوطات 36 تمثالا و52 عمله مختلفة ترجح ان تعود للعصور اليونانية و3 لوح خشبي لتابوت منقوش بالهيروغليفي وتمثال من المرمر وراس تمثال صغير من البرونز وفخار يرجع الى العصر الإسلامي و3 قطع حجريه عليها نقوش فرعونيه واطباق بازلت اسود اللون احدهما على شكل سمكه والأخرى على شكل اوزتين و4 فأزات مختلفة الألوان واناء من الاباستر و24 نموذج لأواني مختلفة الاشكال والاحجار و3 أواني من المرمر تمثال حجري صغير الحجم غير مكتمل و3 ابر جراحيه تعود الى العصر الإسلامي ورجل تمثال من الحجر وراس تمثال لمهرج يرجع الى العصر اليوناني.

· وقال الدكتور اسامه طلعت رئيس قطاع الاثار الإسلامية والقبطية واليهودية بوزارة السياحة والاثار انه في حال ثبوت انها قطع اثريه تامر النيابة بتشكيل لجنه لفحص القطع المضبوطة ويتم كتابه تقرير مفصلا بنتيجة الفحص يقدم للنيابة مع توضيح اثريه القطع وتنتمي الى أي عصر ويتم وضعها في مخازن تابعه لوزارة السياحة والاثار حتى يتم الانتهاء من القضية ثم بعد ذلك تسلم لوزارة السياحة والاثار لعرضها في المتاحف الأثرية المختلفة.

23/06/2021

فوائد تناول الثوم على الريق يوميا
1- فوائد الثوم لتخفيف الوزن

الثوم يمكن ان يسرع عمليه التمثيل الغذائى بشكل عام فهو يحتوى على مكونات تساعد على حرق الدهون لذلك من المفيد تناول الثوم على معده فارغه لفقدان الوزن

2- فوائد الثوم لمقاومه السرطانات

حسب المعهد الوطنى للسرطان هناك ارتباط بين زياده تناول الثوم وتقليل الاصابه بسرطانات معينه بما فى ذلك سرطانات المعده والقولون والمرىء والبنكرياس , فقد كان اذدياد استهلاك الثوم يقلل من معدلات الاصابه بالسرطان وذلك يعنى كلما كثر تناول الثوم كلما قلت معدلات اصابتهم بالسرطان . كما اشارت دراسه اجريت فى الصين ان الاشخاص الذين يتناولون الثوم مرتين اسبوعيا على الاقل كانوا اقل عرضه للاصابه بمرض السرطان بنسبه 44%.

3- فوائد الثوم فى تقليل ارتفاع ضغط الدم

من المعروف ان تناول الثوم النىء على معده فارغه يساعد على مكافحه اعراض ارتفاع ضغط الدم وتخفيض مستوى الكوليسترول الضار LDL بنسبه 10% الى 15 %.

4 - فوائد الثوم على الريق للتنحيف

الثوم غنى بمضادات الاكسده والبروبيوتيك وتساعد هذه المكونات على صحه الامعاء وايضا يحتوى الثوم على المعادن والفيتامينات التى تعمل على تحسين صحه الكبد وايضا مقاومه الاجهاد وتوقف زياده حمض المعده المفرط لضمان جهاز هضمى انضف واكثر كفاءه وهذا يساعد فى تحسين عمليه التمثيل الغذائى .

5- كيف تبدا يومك بالثوم

*لا بد ان يكون الثوم طازج لان مكوناته تتاثر عندما يكون الثوم قديم

*ابتلع الثوم مع كوب من الماء حيث ان شرب الملء على الريق له كثير من الفوائد ايضا

*قطع الثوم الى قطع صغيره وتبلع على دفعات لان الكثير من الثوم على معده فارغه يجعلك تشعر بالغثيان والحرقه.

المصادر

reason why you must start eating garlic on an empty stomach

20/06/2021

البـــــصـــــــــــــــــل

البصل نبات من الفصيلة الزنبقية، له رائحة نفاذه ومهيجه لاحتوائه على مواد كبريتيه طيارهوالبصل مفيد جدا للصحة وعصير البصل يقتل الميكروبات وله تاثير ايجابى لانتاج ماده الانسولين اذا كان البنكرياس ضعيف والبصل نبات حولى ويوجد منه نوعين البصل الابيض والبصل الاحمرولا فرق بين النوعين من ناحيه الفائده الطبيه ولكنهم مختلفين فى المذاق زوالبصل من اكثر الاطعمه استخدام فى العالم ويؤكل نىء ومطبوخ ومجفف ومخللا والبصل يطلق بخارا يتسبب فى ادماع العين

والبصل يحفز افراز العصاره الهضميه وهو يقتل البكتريا ويستخدم فى علاج الجروح وتستخدم القشور البصل فى صبغ الملابس

ونبات البصل ثنائيه الحول (يحتاج سنتين لإكمال دوره حياته) وهي تتكون من اوراق ونبات وجذور وقد تكون نباتات البصل حمراء او صفراء او بيضاء وتكون على شكل كروي

البصل وقيمته الغذائيه

البصل سواء العادي او الاخضر يحتوي على مضادات للأكسدة وكميات كبيره من الكبريت، وان حبه واحده من البصل تحتوي على 89% من الماء و1.7 الياف و9% كربوهيدرات ويحتوي البصل ايضا على 1.1% من البروتين و0.01 اوميجا و4.2 اوميجا

كما ان البصل يحتوي ايضا على فيتامينات ومعادن عديده مثل فيتامين سى والبوتاسيوم وحمض الفوليك ويحتوي ايضا على مغذيات نباتيه مثل الانثوثياسين وكيرستين والكبريت والثيوثلافين وهذه هى العناصر التى تجعل البصل طعام خارق.

فوائــــــــــد البــــــصــــل

· فوائد البصل للمناعه

يعتبر البصل واحد من اهم وسائل الطبيعة لبناء جهاز مناعي قوى لعدم الإصابة بالأمراض بسبب البكتيريا والفطريات والعدوى ويرجع ذلك بسبب احتواءه على فيتامين c ونفس الفائدة يمكن الحصول عليها من بودرة البصل.

· فوائد البصل لانتاج المواد المؤكسده

يساعد البصل فى انتاج المواد المؤكسده وهي أفضل طلريقه لمنع تأثير الجذور الحرة حيث اثبتت الدراسات قدره البصل في انتاج الجلوتامين الذي يعمل على مقاومه العناصر السرطانية ويحافظ على صحة القلب أيضا.

· فوائد البصل لعلاج الانيميا

الانيميا هو نقص الحديد فى الجسم وحيث ان كل 100 جرام من البصل يحتوي على 0.2 مليجرام من الحديد وكميه كبيره من حمض الفوليك الذي يساعد على امتصاص الحديد التى يحتاجها الجسم ومن الافضل اتباع الطرق الطبيعيه للعلاج من مرض الانيميا والتى تقينا من الاثار الجانبية التي تسببها الأدوية.

· فوائد البصل لمرضى السكر

اهم مشكله فى مرض السكر هو الحفاظ على مستوى السكر فى الدم ولذلك يوصى بتناول البصل النىء للحفاظ على مستوى السكر فى الدم.

· فائده البصل للجهاز الهضمى

ترجع اهميه البصل للجهاز الهضمي انه يحتوي على كميات عالية من الالياف ومن ماده الانولين وهي مصدر غذاء للبكتيريا المفيده فى الامعاء وايضا يوجد به الالياف القابله للذوبان فى البصل وهي تمنع الاسهال وتقلل خطر قرحه المعدة.

· فائده البصل لتحسين حاسة البصر

يحتوي البصل على ماده كريستين التي تحارب اعتام عدسه العين وتحافظ على صحة العين.

· فوائد شرب عصير البصل لخفض الكوليسترول في الدم

يساعد شرب عصير البصل على الحد من مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل من محيط الخصر ولذلك ينصح به للحد من الإصابة بأمراض القلب الوعائية كما بينت الدراسات ان عصير البصل يقلل خطر الإصابة من العديد من امراض العظام كهشاشه العظام ويعزز كثافه العظام ويحد من معدل فقدانها.

· فوائد البصل النيء

يحتوي البصل على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات وذلك لان البصل يحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب 6 والمنجنيز والالياف الغذائية والبوتاسيوم والاحماض الدهنية اوميجا 3والبيوبين.

· فوائد البصل لتحسين صحة الفم

يستخدم البصل لمنع تسوس الاسنان وعلاج التهاب الفم وذلك لان البصل له خصائص مضادة للبكتيريا والتي تقضى على جراثيم الفم والحلق ويتم ذلك عن طريق مضغ قطعه من البصل لمده دقيقتين او ثلاثة.

· فوائد البصل لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي

يعد البصل من أفضل علاج لمشاكل الجهاز التنفسي كالسعال والبلغم والاحتقان وذلك بمزجه بالعسل او السكر البنى المنقوع.

· البصل ينقى الجسم من السموم

يحتوي البصل على احماض امينيه تحتوي على الكبريت التي تعمل على ازاله السموم من الجسم كما ان البصل يحتوي أيضا على ماده الجلوتامين وهى ماده مضادة للأكسدة ويستخدمها الكبد لإزاله السموم من الجسم.

· البصل يمد الجسم بالطاقة

تعمل الالياف الموجودة في البصل على تبطئ عمليه الهضم وبذلك يحافظ على مستويات الطاقة ثابته وتساعد ماده الانولين على زيادة القدرة على التحمل اثناء ممارسه التمارين الرياضية.

· البصل يعمل على تحسين العلاقة الحميمة

يعتبر البصل من اهم الأدوية الشعبية التي تعالج العجز الجنسي وعدم القدرة على الانتصاب ومن المعروف ان تناول عصير البصل مع العسل يوميا يساعد على تحسين الأداء اثناء العلاقة الحميمة.

· البصل يمنع الجلطات الدموية
البصل يحتوي على مركب روتين الذي يمنع تخثر الدم وهو من اقوى المركبات المضادة للجلطات.

· البصل مضاد للشيخوخة

البصل يحتوي على مواد مؤكسده كما انه يساعد الجسم على انتاج المواد المؤكسدة فانه يقوم بتنظيف الجسم من السموم وبذلك يبطئ من عمليه الشيخوخة.

· فوائد البصل للجلد

البصل مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات للأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامين A وفيتامين c وفيتامين E وهي من العناصر الهامة للحفاظ على البشرة ومهمه أيضا لحماية البشرة من الاثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية وتقوم أيضا بتخليص الجسم من السموم الموجودة في الدم مما يساعد على تنقيه البشرة وحمايتها من الإصابة باي مشاكل جلديه.

· البصل يعالج حب الشباب

البصل يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا المضادة للالتهاب فهو مطهر قوى يحارب البكتيريا في البشرة ويمكن استخدام عصير البصل لعلاج حب الشباب وخلط البصل مع زيت الزيتون ووضعه على البشرة يعطى نتائج مبهره للبشرة.

· البصل يعالج اللسعات واللدغات

يستخدم البصل لتهدئه اللسعات واللدغات وكل ما يجب فعله هو وضع شريحه من البصل على مكان اللدغة

· البصل يساعد في التخلص من قشره الشعر

يستعمل البصل كمعالج لقشره الراس لأنه يقتل البكتيريا المسببة للقشرة

· البصل يقاوم الشعر الأبيض

يمكن مقاومه الشعر الأبيض بواسطة على البصل مع الماء ثم تصفيته وتطبيقه على الشعر طول الليل ثم غسله.

15/06/2021

*فوائد الشاي الاخضر
الشاي الاخضر مصنوع من تبخير اوراق نبات الكاميليا الصينية وقليها وتجفيفها وهو واحد من اهم المشروبات التي يتم استهلاكها في جميع انحاء العالم منذ الاف السنين.

الشاي الاخضر من الاعشاب التي تحافظ على الصحة وكذلك فهو قادر على انقاص الوزن بشكل جيد لأنه يذيد من معدل حرق الدهون في الجسم لاحتوائه على مضادات الأكسدة . لذلك فان الشاي الاخضر يساعد على التنحيف والتخلص من الوزن الذائد , والتالي يعرفنا فوائد الشاي الاخضر للصحة والجسم.

*فوائد الشاي الاخضر للرجيم والتخسيس

1- التخلص من دهون البطن.

تناول الشاي الاخضر بشكل مستمر يساعد على تقليل تراكم الدهون في منطقه البطن او ما يسمى الكرش حيث ان الشاي الاخضر يعمل على تقليل امتصاص المواد الكربوهيدراتية والكوليسترول التي تسبب تراكم الدهون فى منطقه البطن .

ولان دهون البطن من اخطر انواع الدهون وهى ترتبط بالكوليسترول في الدم مما يتسبب في امراض القلب والسكر وامراض السرطان ولكن الشاي الاخضر يساعد عل تقليل هذه المخاطر.

2- الشاي الاخضر يعمل على زياده نسبه الهرمونات التي تتسبب في التخلص من الدهون وحرق الدهون مما يساعد على نقص الوزن.

3- تعزيز عمليه التمثيل الغذائي

مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الاخضر خاصه البوليفينول تعمل على تعزيز عمليه التمثيل الغذائي.

*فوائد الشاي الاخضر للجلد

الشاي الاخضر مضاد للأكسدة ويحمى الجلد من اشعه الشمس عن طريق تحييد الجذور الحرة التي تنتجها الشمس والتي تسبب الشيخوخة.

*الشاي الاخضر يمنع ارتفاع ضغط الدم

مكونات الشاي الاخضر تعمل على تحسين مرونة الأوعية الدموية وبالتالي يحمى من الامراض الناتجة عن تصلب الأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم.

*الشاي الاخضر يحافظ على صحه الاسنان

توجد في الشاي الاخضر جزيئات مضادة للبكتيريا تساهم فى الحفاظ على الاسنان وهناك دراسة اجريت فى اليابان تفيد ان شرب كوب واحد من الشاي الاخضر يوميا يحافظ على الاسنان ويمنع امراض اللثة التي تظهر فى سن الشيخوخة.

*الشاي الاخضر يقلل الكوليسترول

تناول الشاي الاخضر بانتظام يعمل بشكل إيجابي على خفض الكوليسترول الضار فى الدم ,وتشير بعض الدراسات ان المواظبين على الشاي الاخضر ينخفض عندهم خطر الإصابة بأمراض القلب.

*الشاي الاخضر يحسن الذاكرة

اثبتت دراسة ان الشاي الاخضر يحتوى على مكونين لديهم القدرة على ارتخاء العضلات وزياده الشعور بالهدوء واظهرت نتائج هذه الدراسة ان هذه المكونات لديها القدرة على تحفيز نشاط الدماغ وتحسين الذاكرة.

*الشاي الاخضر يمنع نزلات البرد والانفلونزا ويقوى المناعة .
وجد الباحثون ان الشاي الاخضر به مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة تساعد في تحسين جهاز المناعة بالإضافة الى ان الشاي الاخضر له تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات كما ان ماده البوليفينول الموجودة في الشاي الاخضر تمنع تكاثر فيروس الانفلونزا وله تأثير قوى للتغلب على الفيروسات.

*الشاي الاخضر يحمى القلب

يساعد الشاي الاخضر على حمايه القلب والوقاية من تكون الجلطات وتقويه بطانه الأوعية الدموية وبالتالي يساعد على الحفاظ على معدل ضغط الدم وبالتالي الحفاظ على صحه القلب.

*الشاي الاخضر يحافظ على معدل السكر

يساعد الشاي الاخضر على تنظيم نسبه الجلوكوز في الدم مما يقي من ارتفاع نسبه السكر بالدم.

*الشاي الاخضر وصحه العظام

يساعد الشاي الاخضر في الحفاظ على صحه العظام واظهرت الابحاث ان الشاي الاخضر يساعد في علاج والوقاية من هشاشه العظام حيث انه يحتوى على ماده الفلورايد الذى يساعد في تبطئ هشاشه العظام بالإضافة الى المركبات
الفلافونويد والاستروجين النباتي وهى مواد كيميائية نباتيه تعمل على تقويه العظام.

*الشاي الاخضر وصحه البشرة

الشاي الاخضر يحتوى على مغذيات دقيقه تسمى EGCG وهى المسؤولة عن خصائص الشاي الاخضر لإصلاح الجلد حيث تحتوى هذه المغذيات على مضادات اكسده تساعد على منع اضرار اشعه الشمس كما انه يحافظ على ترطيب البشرة ويمنع تكون التجاعيد ومضاد للشيخوخة حيث وجد ان تطبيق الشاي الاخضر موضعيا على الجلد المتقدم في السن لمده 8 اسابيع يؤدى الى تحسين مرونة الجلد كما يساعد مركب الكاتشين الموجود في الشاي الاخضر على تهدئه الجلد الملتهب عند استخدامه موضعيا.

*فوائد الشاي الاخضر على الريق

· تحسين المزاج والصحة النفسية.

· خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

· المساعدة في ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
· تحسين صحه الفم والاسنان.
· تعزيز صحه الجهاز الهضمي.
· ضبط مستويات ضغط الدم في الدم.

02/06/2021

الجرجير

فوائد الجرجير
الجـــــــــــــــرجــــــيـــــــــــر

الجرجير من أشهر الخضروات الورقيه واعلاها فائده ذلك لانه غنى بافيتامينات والمعادن ومضادات الكسده وهو أحد مكونات مائدة الطعام التي تساهم فى الوقايه من الامراض المزمنة ومحاربه الشيخوخة علاوة على انه منشط عام للجسم وفيما يلي سوف نقوم بعرض فوائد الجرجير لنتعرف عليها.

ومن اهم فوائد الجرجير

1. يحتوي الجرجير على كميه كبيره من فيتامين c مقارنتا بالكميه الموجوده فى الرتقال لذلك يساعد على منع الشيخوخه ويقى من الانفلونزا والزكام ويقوى الجهاز المناعي في الجسم.

2. يحتوي على حمض الفوليك بكميه اعلى من الموجودة في الموز.

3. يحتوي الجرجير على كميه من الحديد اعلى من الكمية الموجودة في السبانخ

4. يحتوي الجرجير على كميه من الكالسيوم اعلى من الموجوده فى الحليب.

5. يحتوي الجرجير على عديد من الفيتامينات منها فيتامين A - B6 - B12.

6. يحتوي الجرجير على العديد من المعادن منها الحديد والماغنيسيوم والكالسيوم والفسفور والتي بدورها تحمى الجسم من هشاشه العظام.

7. الجرجير يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتنظيمه ومنع الجلطات والحمايه منها ذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم

الذي يساعد على الحفاظ على الاوعيه الدمويه والعمل على توازن السوائل في الجسم.

8. الجرجير يعمل على خفض الكوليسترول الضار فى الدم ويساهم فى حماية القلب وذلك لاحتواءه على نسبه عالية من الالياف.

9. الجرجير يعمل على خفض نسبه السكر فى الدم وذلك عن طريق ابطاء امتصاصه فى الامعاء وهذا دور مهم في تخفيض نسبه السكر في الدم.

10. الجرجير يساعد على التخسيس ويدخل فى انظمه الرجيم والحميه التى تهدف الى إنزال الوزن وذلك لأنه يحتوي على نسبه عالية جدا من الالياف التى تساعد على الاحساس بالشبع وايضا لانه قليل السعرات الحراريه

11. يحتوي الجرجير على المواد غذائيه الضرورية لصحه الحامل والجنين.

12. الجرجير يعمل على تحسين عمليه الهضم وصحه القولون ذلك لان الجرجير يحتوي على ماده الكلوروفيل التي تحتوي على الانزيمات التي تساعد فى عمليه الهضم ومنشط للكبد ويساعد في علاج النقرس.

13. الجرجير يعمل على منع تساقط الشعروالقشره نظرا لاحتواءه على عنصر الكبريت والزنك التى تحمى فروه الراس من العدوى البكتيريه وايضا احتواءه على فيتامين أ يحفز نمو الشعر.

14. الجرجير يساعد على صحة الاسنان والعظام وذلك لاحتواءه على بعض العناصر مثل الكالسيوم والمنجنيز والماغنيسىوم التي تحافظ على صحة الاسنان وتمنع هشاشه العظام.

15. الجرجير يساعد على تقويه النظر وحماية العين من الامراض وذلك يرجع الى احتوائه على فيتامين أ وعلى الكاروتين التى تقى العين من الامراض كمرض عتامه عدسه العين وامراض الرؤية الأخرى.

16. الجرجير يحسن وظائف الغده الدرقية ويحمى من الإصابة بامراض الغده مثل تضخم او قصور الغده الدرقية.

17. الجرجير يساعد فى علاج الانيميا اوفقر الدم وهذا يرجع الى انه يحتوي على نسبه عاليه من عنصر الحديد كما انه يحتوي على نسبه عالية من فيتامين ج التى تساعد على امتصاص الحديد

18. الجرجير يعمل على تحسين وظائف المراره ويقلل من خطر الاصابه بحصوات المراره وذلك يرجع الى احتواءه على نسبه عاليه من الماء مما يساعد على ازاله الفضلات والسموم من المراره التى تسبب تكوين حصوات المرارة.

19. الجرجير يعمل على حماية القلب من الامراض وذلك لاحتوائه على الكاروتينات التى تمنع اصابه الشريان التاجى ويمنع السكتة القلبية وتصلب الشرايين.

20. الجرجير يعالج امراض الجهاز التنفسى مثل الربو والسعال وذلك لأنه يحتوي على الكبريت التي تعمل على تغيير افرازات الشعب الهوائيه ولها تاثير طارد للبلغم وبذلك فهو مفيد فى علاج التهاب الشعب الهوائية.

21. الجرجير أشهر الخضروات الورقية المنشطة جنسيا من ناحية زيادة عدد الحيوانات المنوية وانتاجها.

22. الجرجير يمنع الاصابه بمرض السرطان وذلك لما يحتويه من مواد مضاده للاكسده وفيتامينات هامه وايضا الكلوروفيل يقوم بمهاجمه الشقائق الحره التى تسبب مرض السرطان وايضا يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل على محاربه السرطان.

ومن المهم ان نتناول اوراق الجرجير نيئه لان طهيها يفقدها اهميتها، علما بان طبق سلطه من الجرجير يحتوي على 42% من النسبه التى يحتاجها الجسم من فيتامين أ يوميا.

29/05/2021

الزنجبيل نبات جذري ينتمى الى النباتات الزنجبيليه مثل الكركم والهيل ويتميز بطعمه اللاذع القوي
يعتبر من الأعشاب الطبيعية ويستخدم كنوع من أنواع التوابل كما يمكن تناوله طازجة منقوع أو مغلي أو استخدامه في أغراض علاج به ومش هو ر في الطب الصيني والهندي لأنه يعالج الكثير من المشاكل الصحيحة

*فوائد الزنجبيل
*خفض نسبه السكر في الدم
*خفض نسبه الكوليسترول
*يحمي ضد مرض الزهايمر
*منع تخثر الدم
*تخفيف التورم

وللزنجبيل أيضا فوائد عديده يمكن الحصول عليها عن طريق تناوله كمغلي أو منقوع أو استخدام زيته أو مسحوقه

*تخفيف الوزن
وجد أ ن للزنجبيل دور فعال في خساره الوزن عن طريق تشجيع عمليات الأيض و تسريع عملية حرق الدهون في الجسم

*الحفاظ على مستوى ضغط الدم
وذلك لاحتوائه على معادن مهمه مثل البوتاسيوم والمغنسيوم ولأنه يعمل على خفض نسبه الكوليسترول والحفاظ على صحه الشرايين

*مفيد لمرضى السكر
يعمل الزنجبيل على خفض مستوى السكر في الدم الا انه ينصح بعدم تجاوز تناول 4 غم من الزنجبيل يوميا حتى لا تصبح النتيجة عكسيه وتنتج هبوط حاد في السكر

*يعالج الصداع
يستخدم الزنجبيل كمخفف للألم وهو مهم في علاج الصداع النصفي والدوران والغثيان

*علاج الزكام
له دور في علاج المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي حيث انه يرفع المناعة ويخفف اعراض نزلات البرد كما انه يخفف من اعراض نزلات البرد كالسعال ويطرد البلغم
علاج الجهاز التنفسي
يحتوى الزنجبيل على مضادات للهيستامين لذلك فهو يعالج الحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي كما انه يساعد في تحفيز افراز المخاط
*كما يتم استخدامه فى حالات نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الحلق والربو وذلك عن طريق خلطه مع العسل

*علاج الالتهابات وامراض المفاصل
يحتوى الزنجبيل على مضادات للأكسدة تحارب الميكروبات والالتهابات فى الجسم فهو يحتوى على انزيمات تعمل على تحليل البروتينات التي تساعد في جدوت الالتهابات مثل التهاب المفاصل

*مكافحه علامات الشيخوخة
يحتوى الزنجبيل على مضادات اكسده تساعد في التخفيف من التجاعيد وعلامات التقدم في السن ويحسن الدورة الدموية في طبقات الجلد والبشرة
*الزنجبيل وعلاج حب الشباب
وضع مغلى الزنجبيل بعد ان يبرد على بشره الوجه يساعد على تعقيمها وتنقيه البشرة وتصفيتها

*تحسين الصحة الجنسية
يعمل على تحسين الدورة الدموية وذلك يجعل له فوائد على الصحة الجنسية لكلا الجنسين كما يساعد في علاج مشاكل العجز الجنسي ويدخل في علاج الرائحة الكريهة للمهبل

*علاج مشاكل الشعر
يساعد الزنجبيل على نمو الشعر وعلاج تساقطه وتقويته حيث ان زيت الزنجبيل وله دور كبير في علاج مشكله قشره الراس والتخلص منها ويساعد الزنجبيل في محاربه ظهور الشعر الأبيض وينصح بإضافة العسل عليه لزياده فاعليته

*فوائد الزنجبيل للنساء
يعمل الزنجبيل على تخفيف اعراض الدورة الشهرية وتسكين الام الحيض عند النساء ووجد ان مضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل تساعد في الوقاية من بعض السرطانات التي تصيب النساء مثل سرطان الرحم وسرطان المبيض

*طريقه استخدام الزنجبيل
يمكن استخدام الزنجبيل بعده طرق عن طريق

*تناول جذور الزنجبيل الطازج
نقع الزنجبيل او غلي جذوره وشرب المغلي
استخدامه كنوع من التوابل يضاف مع بعض الاكلات
زيت الزنجبيل
استخدام مسحوق الزنجبيل

الكميه المسموح تناولها من الزنجبيل
الجرعة الموصي بها هي من 2 الى 4 جرام من الزنجبيل يوميا مقسمه الى حصتين او ثلاثة
نصف جرام من الزنجبيل المجفف يعادل 2 جرام من الزنجبيل الطازج
الحالات الصحية التي يتعارض معها الزنجبيل

يجب على الحالات الأتية اخذ الحذر عند استخدام الزنجبيل
تجنب تناول كميات كبيره منه لمرضى السكر لأنها قد تؤدى الى خفض مستويات السكر في الدم .
لا ينصح لمرضى المرارة بتناوله
ينصح مرضى الضغط والقلب بعدم تناوله الا باستشارة الطبيب.
ينصح الذين يعانون من مشاكل تخثر او ميوعة الدم بعدم تناوله الا باستشارة الطبيب.

28/05/2021

ما هو زيت الخروع واهم فوائده واستخداماته

زيت طبيعي يستخرج من نبات شجري يتبع العائلة الفربيونيه وهى شجره معمره يبلغ ارتفاعها 10 متر وازهارها عنقوديه , اوراقه ذات خمس فصوص على شكل راحه اليد وثماره تحتوى على لوزه زيتيه تعصر وتحتوى بذره الخروع على حوالى 50 % من وزنها زيت , ويخرج منها زيت الخروع المشهور وهذا الزيت هو المستخدم طبيا , وهى سامه جدا

استخدامات الزيت الخروع

ملين للأمعاء.

معالج للالتهاب.

مضاد للأكسدة

ويتكون زيت الخروع في الاساس من

احماض دهنيه نسب عالية من فيتامين E

الاحماض الدهنية او اوميجا .6

عدد من المعادن.

البروتينات .

يعرف زيت الخروع بفوائده العديدة خصوصا في تقليل الالتهابات مثل التهاب المفاصل والتهاب الاعصاب والتهاب العضلات وتنشيط الدورة الدموية وتعزز التئام الجروح.

كما يحتوى الزيت المستخرج من حبه الخروع على فوائد للشعر والحواجب والرموش ويمكن استخدام زيت الخروع كعلاج موضعي للمساعدة على الاسترخاء ايضا.

وايضا يستخدم الزيت الخروع للتخلص من سموم الكبد الطبيعية لأنها تساعد في تحسين الهضم وازاله السموم من المعادن الثقيلة والسموم من الكبد.

ويستخدم زيت الخروع ايضا كمسكن موضعي لحالات التهاب المفاصل او الامساك وتحسين المناعة.

وبحسب مجله( ذا ليست) البريطانية فان استخدام زيت الخروع يقلل اعراض الالتهاب ومشاكل الجهاز الهضمي والام البطن

ويمكن استخدام زيت الخروع موضعيا للمساعدة في تخفيف الام التهاب الجيوب الأنفية.

ويمكن ايضا استخدام زيت الخروع لإزالة السموم من الجسم بوضع الزيت على صدرك فهو يخفف الشعور بالثقل والاحتقان في جميع انحاء الجزء العلوى من الجسم.

وينصح ايضا باستخدام زيت الخروع موضعيا على البطن لمده نصف ساعه مع التنفس العميق والاسترخاء والراحة.

اضرار زيت الخروع واثاره الجانبية

في بعض الحالات يجب الحذر عند استخدام زيت الخروع

وتشمل هذه الحالات

النساء الحوامل والمرضعات
المرضى الذين يعانون انسداد في الامعاء
امراض الامعاء الحاده
الام البطن
التهاب الزائدة الدودية
الحصه الموصي بها من زيت الخروع

يجب ان لا يذيد المقدار اليومي من زيت الخروع عن نصف معلقه صغيره اما اذا زاد المقدار عن هذا الحد قد يصاب الشخص بالإسهال والغثيان وتشنجات والام في البطن .

ويدخل زيت الخروع في كثير من الصناعات منها صناعه الصابون ومستحضرات التجمل وصناعه الأدوية

فوائد زيت الخروع

1- علاج الامساك

وجد ان زيت الخروع ملين قوى وله دور فعال فى مكافحه الامساك والوقايه منه

2- علاج الالتهابات

وجد ان تدليك الجسم بزيت الخروع له اثار ايجابيه وفعاله فى علاج الالتهابات مثل

التهاب المفاصل

التهاب العضلات

التهاب الاعصاب

3- مضاد حيوى للفطريات والبكتريا

وجد ان لزيت الخروع دور قوى وفعال فى مكافحه بعض انواع الفطريات وخاصه التى تصيب الجلد منها وذلك لانه يحتوى على مكون نشط هو حمض الانديسيليك وله دور فعال ايضا كمضاد لبعض انواع البكتريا مثل البكتريا المسببه لالتهاب الغدد الدهنيه فى جفن العين (الشعيره)

4- فوائد زيت الخروع للشعر

والسبب فى ذك ما يحويه زيت الخروع من الاحماض الدهنيه التى تساعد فى تغذيه بصيلات الشعر

ترطيبب الشعر ولمعانه

يعالج التقصف

يعلج قشره الراس

مضاد للفطريات التى تصيب فروه الراس

يعالج مشاكل جفاف فروه الراس

يمنع تساقط الشعر ويحفز نموه

وايضا يمكن خلط زيت الخلروع مع انواع اخرى من الزيوت مثل زيت الجرجيروزيت الزيتون وزيت جوز الهند لعمل قناع للشعر مره او مرتين فى الاسبوع

5- فوائد زيت الخروع للجلد

وجد ان زيت الخروع فوائد مهمه للبشره والجلد منها

مكافحه الالتهابات وعلاج حب الشباب وحروق الشمس .

تطهير البشره وتنظيفها وازاله الخلايا الميته

التخلص من الاشياء التى تسد المسامات وغدد البشره

مضاد للبكتريا والفطريات

علاج البقع الداكنه

مواجهه التجاعيد ومكافحه الشيخوخه

6- فوائد زيت الخروع للرموش

وجد ان لزيت الخروع دور فعال فى تكثيف شعر الحواجب والرموش والتقليل من تساقطها وذلك لاحتوائه على احماض دهنيه مثل اوميجا6 التى تساعد فى تغذيه بصيلات الشعر كما انه يواجه البكتريا والفطريات

أضرار زيت الخروع واثاره الجانبية

زيت الخروع عادة امن للاستخدام، طالما استخدم بجرع مناسبة وكما هو موصى به، ولكن في بعض الحالات يجب الحذر عند استخدامه، واستشارة الطبيب، وتشمل هذه الحالات:

النساء الحوامل والمرضعات.
الأشخاص الذين يعانون من انسداد في الأمعاء.
أمراض الأمعاء الالتهابية الحادة.
التهاب الزائدة الدودية.
الام في البطن.
والحصة الموصى بتناولها خلال اليوم لا تزيد عن نصف ملعقة صغيرة من زيت الخروع، وإذا ما زاد تناولك عن حد هذه الجرعة فقد تصاب بالاسهال والغثيان، وتشنجات والام في البطن.

Treasure of knowledge

11/08/2021

04/08/2021

20/07/2021

26/06/2021

23/06/2021

20/06/2021

15/06/2021

02/06/2021

29/05/2021

28/05/2021

Address

Website

Alerts

Contact The School

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request