22/01/2022
Прокрастинация - склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам, самобичеванию и даже к депрессии
Планирование - важная часть успешной жизни, как рабочей, так и личной!
Иногда стоит остановиться, выдохнуть, разобраться со своими мыслями и задачами
Именно для этого и нужен планер!
Проблему с нехваткой времени решить можно, но для этого тоже нужно время! Но оно того стоит 😉
1️⃣Заведите планер (еженедельник, ежедневник или просто блокнот/тетрадь) или воспользуйтесь приложениями для составления дел, к примеру TickTick
2️⃣Планируйте. Если тратить в день 10-15 минут на планирование рабочего дня, можно ежедневно сэкономить до 2х часов. Составьте план с целями на год, на месяц и расписывайте задачи ежедневно
3️⃣План не должен быть расписан поминутно, ставьте реалистичные 3-5 задач на день
4️⃣Записывайте на что вы тратите своё время. Составьте хронологию, это поможет выявить хронофаги* и составить реалистичные планы
5️⃣Отделяйте важное от второстепенного, расставьте приоритеты
6️⃣Основные и важные задачи должны быть с дедлайном. Задача без срока может растянуться на недели и месяцы. Когда в задачах нет дедлайна просыпается прокрастинация**
7️⃣Избавьтесь от *хронофагов - похитителей времени (соц сети, сериалы, отвлекающие не по делу коллеги и тд) в рабочее время
❗️Чтобы не загнать себя в угол, где вас ждёт стресс и самобичевание, начните планировать своё время и записывать свои задачи, встречи и важные звонки.
Это относится не только к рабочим делам, но и к домашним, и личным. Планирование поможет разграничить данные сферы и сэкономит нервы и время.
А время, как говорится, это деньги 😌 да и стресс тоже дороговато обходится 😅
