26/03/2022
3 привычки, которые делают нас глупее 🤓⠀
⠀
Люди уверены, что эти привычки делают их продуктивнее, умнее и креативнее, но на выходе получают обратные эффекты. Врага нужно знать в лицо!⠀
⠀
🌊 Информационная всеядность⠀
⠀
Комментарии и бессмысленый скроллинг новостей. Мозг затрачивает огромные усилия на обработку поступающей информации.⠀
⠀
✅ Отслеживайте то, как и где вы потребляете контент. ⠀
⠀
🗂 Многозадачность⠀
⠀
Если вы гордитесь тем, что делаете сразу всё, знайте – большая часть энергии мозга тратится на переключения между делами, и «бортовой компьютер» устает.⠀
⠀
✅ Откажитесь от «многостаночности», устраните отвлекающие факторы и займитесь в моменте чем-то одним.⠀
⠀
👩💻 Губительный отдых⠀
⠀
На выходных встречаетесь с друзьями, читаете и смотрите кино? Но это ещё больше нагружает мозг информацией. Это – не релакс!⠀
⠀
✅ Ежедневно выделяйте себе пару часов на отдых для мозга. Побудьте наедине с собой.⠀
⠀
🤷♂ Узнали себя в этих привычка? Что ещё можете добавить в список? #скорочтениевидное #детивидное #мамывидноемамымосквы #видноемамы #видноезавидная