12/08/2026
💧 Почему летом так важно соблюдать питьевой режим у малышей?
Летом дети теряют больше жидкости: они активно двигаются, гуляют, играют и быстрее перегреваются. При этом малыши не всегда могут вовремя сказать, что хотят пить, поэтому задача взрослых — регулярно предлагать им воду.
По рекомендациям специалистов, детям от 1 до 3 лет требуется около 4 стаканов жидкости в день (примерно 800–1000 мл, включая воду, молоко и жидкость из пищи). В жаркую погоду и при высокой активности потребность в жидкости увеличивается.
Лучший напиток для ребёнка — обычная чистая вода. Сладкие напитки и соки не заменяют воду и не должны быть основным источником жидкости.
На что стоит обратить внимание родителям?
☀️ предлагайте ребёнку воду регулярно, не дожидаясь сильной жажды;
☀️ берите воду на прогулки;
☀️ в жаркие дни увеличивайте количество питья;
☀️ следите за самочувствием малыша и цветом мочи — слишком тёмный цвет может говорить о недостатке жидкости.
В детском саду «Непоседы» питьевой режим соблюдается ежедневно: у детей всегда есть доступ к чистой свежей воде, а воспитатели регулярно предлагают малышам попить, особенно во время прогулок, активных игр и в жаркие дни.
Ведь здоровье и хорошее самочувствие ребёнка для нас всегда на первом месте! 💛
