31/01/2021
И ОПЯТЬ О НАБОЛЕВШЕМ! ВОКАЛЬНАЯ ОПОРА!
Ребята, я очень старалась, при создании данного поста! Поэтому прошу ❤️ и комментарии!
Сегодня наткнулась на очень полезную статью от Франко Фрусси (медик-хирург, специалист фониатрии и отоларингологии) о мышцах , участвующих в процессе дыхания!
Статья очень тяжелая, мне пришлось несколько раз заглядывать в просторы интернета, для уточнения терминов. Но сама статья очень занимательная! И так перевожу для вас, мои дорогие, на человеческий язык и попытаюсь изложить вкратце))
Мышцы, отвечающие за дыхание:
№ 1 Прямая мышца живота
№ 2 Косая мышца живота
№ 3 Поперечная мышца живота
и конечно же № 4 Диафрагма матушка!
Приложу в карусели фото данных мышц, для ознакомления))
Там конечно еще говорилось о тазовой мышце - о да, такая существует, ее еще назвыют тазовым дном! Так что, если во время пения напряглась попа или простите пи*я, значит сработала тазовая диафрагма!
Так вот! В статье очень заумно говорилось о следующем, с чем я согласна ! Если задействовать только прямую мышцу (наши кубики пресса), то можно вызвать зажим связок и лицо будет краснеть. Данный процесс еще называют Маневр Вальсальвы. Кстати, про этот зажим очень часто говорят на курсах по родам, когда роженица начинает неправильно тужиться "в лицо"!
А вот если будет активно задействованы косые и поперечная мышцы живота, то наша матушка диафрагма будет дольше удерживаться в согнутом состоянии и тем самым создавать подсвязочное давление! Что способствует легкости и полетности звука и более длительному дыханию.
Что хочется сказать, у меня есть одно упражнение для моих учеников, которые все никак не могут прочувствовать вокальную опору и "садятся на горло". Я прошу лечь на пол, свернуться, обхватив ноги за коленки и начать петь в таком скрюченном состоянии. В такой момент как раз активно работают мышцы косые и поперечная! Вуаля, что нам и нужно для шикарного голосообразования!
В общем, ребятушки, тема не на пять минут, конечно. И в короткой статье не изложишь всех нюансов. Но если появились вопросики- приглашаю в личку для теплой беседы, а лучше записаться на пробный подарочный урок по вокалу, где я тет-а-тет все расскажу и покажу))
Сылка в шапке профиле☝🏻