capoeiraufa

capoeiraufa Студия капоэйра в Уфе

Bom dia! Доброе утро и отличного воскресенья Вам☺ #капоэйрауфа #воскресенье #инорс
04/10/2020

Bom dia! Доброе утро и отличного воскресенья Вам☺ #капоэйрауфа #воскресенье #инорс

Начался учебный год. Школы, садики, секции... как всё успеть и не забыть?🤪⁣⁣⠀⁣⁣⠀Пару советов для занятых родителей 🤗👇⁣⁣⠀...
30/09/2020

Начался учебный год. Школы, садики, секции... как всё успеть и не забыть?🤪⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Пару советов для занятых родителей 🤗👇⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Успокоиться. Самый первый и важный пункт😁. Спокойный родитель - счастливый ребёнок 👌⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Планировать. В заметках или календаре телефона, на листочке или стикеры на холодильник... Какая бы не была хорошая память, всё может забыться, поэтому фиксируем 😉.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ Выбирать стабильные графики. По возможности выбирайте секции со стабильными графиками. Так Вы точно будете знать, что каждый вторник, например, у вашего ребёнка тренировка 📆 .⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ещё не нашли спортивную секцию для своего ребёнка? Тогда скорее пишите в директ или жмите на активную ссылку в шапке профиля 📲. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#капоэйра ⁣⁣⠀
#капоэйрауфа⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#уфаспорт⁣⁣⠀
#спортуфа⁣⁣⠀
#разностороннееразвитиеребенка⁣⁣⠀
#разностороннееразвитиедетей⁣⁣⠀
#разностороннееразвитие⁣⁣⠀
#нейропсихология⁣⁣⠀
#развитиеребенка⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣

28/09/2020

Бананейра (порт. Bananeira) - так называется одна из самых главных стоек в капоэйре 🤸🏻‍♂️. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Переводится с португальского, как «банановое дерево». И действительно очень похоже😁 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Капоэйристы очень любят стойки на руках 😍 и смотреть на мир под другим углом 🙃 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В сети Вы можете найти очень много информации, как можно встать на руки. Но мы даём схему в 4️⃣ простых шага:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1️⃣ Делай раз. Хорошо разминайтесь!⁣⁣⠀
Никогда не пренебрегайте данным пунктом. Тело должно быть готово к такой нагрузке💪.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2️⃣ Делай два. Тренируйтесь у опоры,например, возле стены (смотрите, как делать это правильно на видео 👆).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3️⃣ Делай три. Тренируйтесь с помощью партнера, который Вас поддержит. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4️⃣ И четыре. Поздравляем! Вы готовы к самостоятельной стойке 🤸🏻‍♂️.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Приходите на наши занятия и Вы с легкостью научитесь стойке на руках🙃. Мы Вам это гарантируем 👍.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#бананейра⁣⁣⠀
#бананеира⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#стойканаруках⁣⁣⠀
#каквстатьнаруки⁣⁣⠀
#каксделатьстойку⁣⁣⠀
#стойка⁣⁣⠀
#акробатика⁣⁣⠀
#уфатренер⁣⁣⠀
#акробатикауфа⁣⁣⠀
#спортуфа⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣

24/09/2020

Капоэйра - это жгучая бразильская смесь из единоборства, танцев, акробатики и песен 🔥 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Дисциплина, которая заставляет кровь бежать быстрее, воспитывает дух, поддерживает физическое состояние и несомненно добавляет море позитива в нашу жизнь 🙌.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Приходите на тренировку и приводите своих деток 🤗 У нас весело 😊👍⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📲 Запись через Директ или по активной ссылке в шапке профиля👆.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#тцбашкирия⁣⁣⠀
#лайфстайлцентр⁣⁣⠀
#тцбуфа⁣⁣⠀
#спортуфа⁣⁣⠀
#спортивныйзалуфа⁣⁣⠀
#инорс⁣⁣⠀
#фитнесуфа⁣⁣⠀
#фитнесзалуфа⁣⁣⠀
#детскоеразвитиеуфа⁣⁣⠀
#развитиедетейуфа⁣⁣⠀
#спортдлядетейуфа

23/09/2020

Давайте вспомним тёплое солнечное лето ☀️ в эти осенние дни 🍂.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
На видео наша ученица Амалия 👆☺️⁣⁣⠀
Начинающий капоэрист и просто умница 👍⁣⁣⠀
Поддержите лайком и добрым комментарием, друзья 🤗⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#капоэйра ⁣⁣⠀
#капоэйрауфа⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#уфаспорт⁣⁣⠀
#спортуфа⁣⁣⠀
#разностороннееразвитиеребенка⁣⁣⠀
#разностороннееразвитиедетей⁣⁣⠀
#разностороннееразвитие⁣⁣⠀
#нейропсихология⁣⁣⠀
#развитиеребенка⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣

21/09/2020

Продолжим знакомить Вас с системой поясов 😉 Предыдущий пост Вы можете найти в ленте 🙃⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
После прохождения церемонии Батизаду и получения своего первого пояса, ученик считается полноправным капоэйристом🤸🏻‍♂️.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
С этого момента он продолжает тренироваться на более серьёзном уровне, для того чтобы подготовить себя к смене пояса - церемонии Troca de corda 🇧🇷 .⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Обычно между сменами пояса проходит не менее года. На старших поясах возможна пауза в два-три года 📆 . ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Это связано с тем что каждый последующий пояс получить становится всё сложнее. Ученик должен демонстрировать не только рост в освоении им техники капоэйры💪, но и в знании музыкальных 🎶 и культурных аспектов капоэйры 🇧🇷, азов португальского языка, он должен служить примером для начинающих учеников, принимать активное участие в жизни школы 👍.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Если при прохождении Батизаду новичок должен хорошо отыграть только одну игру, то на смене на второй пояс обычно играют уже две игры подряд, на третий - три и более. И так далее😉.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Таким образом, получение высоких поясов в капоэйре становится настоящим испытанием на силу, терпение и выносливость 👊.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Кроме того, при подготовке к смене пояса ученики обычно готовят и свои сольные выступления, элементы шоу 🥁🤸🏻‍♂️.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Смотрите видео с церемонии смены поясов в прошлом году👆 ⁣⁣⠀
Соло наших учеников 🤗⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#батизаду⁣⁣⠀
#сменапояса⁣⁣⠀
#поясавкапоэйре⁣⁣⠀
#пояскапоэйра⁣⁣⠀
#мамауфа⁣⁣⠀
#уфамама⁣⁣⠀
#спортивныйзалуфа⁣⁣⠀
#развитиедлядетейуфа⁣⁣⠀
#капоэйрауфа⁣⁣⠀
#фитнесуфа⁣⁣⠀
⁣⁣

Как себя заставить заняться спортом? 🤪⁣⁣⠀⁣⁣⠀Вроде как понимаешь, что надо, что полезно, что фигуру можно поддержать (нак...
20/09/2020

Как себя заставить заняться спортом? 🤪⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вроде как понимаешь, что надо, что полезно, что фигуру можно поддержать (накачать мышцы)... но это остаётся лишь только мыслью, а рука сама тянется за другими «дела»... съесть что-нибудь вредненькое, например 😅⁣⁣⠀
Где найти мотивацию?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Окружите свою идею занятия спортом приятными вещами👇⁣⁣⠀
💚 Выберете вид спорта, который Вам будет по душе. ⁣⁣⠀
💚 Найдите компанию для совместного похода. Так веселее 😉.⁣⁣⠀
💚 Купите удобную и красивую одежду для занятий 😍. ⁣⁣⠀
💚 Если тренировка «рутинная» (например, бег), то захватите с собой любимую музыку 🎶 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Из радикальных мер👉 в порыве сильных чувств к спорту купить тут же абонемент 😁 отвертеться тогда станет сложнее 😉⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А какие у Вас есть способы мотивации? Делитесь в комментариях 👇 Давайте поможем друг другу с идеями 🙃⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#мотивация⁣⁣⠀
#мотивациядляспорта⁣⁣⠀
#мотивацияспорт⁣⁣⠀
#мотивациядня⁣⁣⠀
#мотивациякдействию⁣⁣⠀
#спортдлявсех⁣⁣⠀
#спортивныйкостюмуфа⁣⁣⠀
#спортуфа⁣⁣⠀
#спрртивнаяобувьуфа⁣⁣⠀
#спортивноепитаниеуфа⁣⁣⠀
⁣⁣

17/09/2020

Многие родители задумываются о том, чем должен заниматься их ребенок и куда его можно отдать для дальнейшего физического развития 💪.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что же происходит дальше? 🤔⁣⁣⠀
Кто-то начинает искать в интернете информацию о различных секциях и кружках 👨‍💻 , другие получают информацию при общении со знакомыми и друзьями 🗣, а некоторые люди просто идут в ближайшую спортивную школу и «сдают» свое чадо первому понравившемуся тренеру 😉.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Чем хороша капоэйра?⁣⁣⠀
Ребенок, посещая занятия, сможет развить:⁣⁣⠀
🔥гибкость, ⁣⁣⠀
🔥пластичность, ⁣⁣⠀
🔥чувство ритма и баланс. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Детский организм нуждается в нагрузке на все группы мышц, подвижность и динамика также очень важны. Поэтому капоэйра идеально подойдет для детского организма👌.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А ещё это единственное музыкальное боевое искусство 🥁. Ваш ребёнок приобретёт навыки пения и разовьёт музыкальный слух 🧏‍♂️.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ну а что касается травмоопасности, то будьте спокойны 🙌 В капоэйре она довольно низкая в сравнении с другими боевыми искусствами😉.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И конечно самое главное - Ваш ребёнок здесь найдёт много новых друзей 🥰.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Поэтому смело приводите своего ребёнка на тренировки по капоэйре 🤗.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#капоэйра ⁣⁣⠀
#капоэйрауфа⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#уфаспорт⁣⁣⠀
#спортуфа⁣⁣⠀
#разностороннееразвитиеребенка⁣⁣⠀
#разностороннееразвитиедетей⁣⁣⠀
#разностороннееразвитие⁣⁣⠀
#нейропсихология⁣⁣⠀
#развитиеребенка⁣⁣⠀
⁣⁣

Записаться проще простого 👌⁣⁣⠀⁣⁣⠀Чтобы записаться к нам на тренировки просто напишите нам в Директ ✍️ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀Нравится дру...
16/09/2020

Записаться проще простого 👌⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Чтобы записаться к нам на тренировки просто напишите нам в Директ ✍️ ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Нравится другие мессенджеры? Тогда нажимайте на ссылку в шапке профиля и скорее пишите нам в WhatsApp😉 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Хочется узнать подробнее всё лично? Тогда звоните на телефон 📲 (ссылка на звонок указана также в шапке профиля).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Студия культуры и спорта Бразилии «Капоэйра» ждёт именно Вас на бомбические тренировки 🔥⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#тцбашкирия⁣⁣⠀
#лайфстайлцентр⁣⁣⠀
#тцбуфа⁣⁣⠀
#спортуфа⁣⁣⠀
#спортивныйзалуфа⁣⁣⠀
#инорс⁣⁣⠀
#фитнесуфа⁣⁣⠀
#фитнесзалуфа⁣⁣⠀
#детскоеразвитиеуфа⁣⁣⠀
#развитиедетейуфа⁣⁣⠀
#спортдлядетейуфа⁣⁣

14/09/2020

Есть определенная база, которую должен знать каждый капоэйрист😉.⁣⁣⠀
Например, базовые удары 🔥.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И сегодня расскажем Вам про прямой удар мартелу🦶⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Martelo - (мартелу - "молот") удар голеностопом в верхний уровень выполняемый с разворотом после выноса колена и таза вперед.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Не будем долго расписывать, просто смотрите сами 👆⁣⁣⠀
И поддержите наших учеников лайком ❤️ и комментарием под постом ✍️ ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#мартелу⁣⁣⠀
#капоэйра⁣⁣⠀
#капоэйраудары⁣⁣⠀
#прямойударногой⁣⁣⠀
#защита⁣⁣⠀
#боевоеискусство⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#уфа⁣⁣⠀
⁣⁣

Address

Россия, Республика Башкортостан, г. Уфа, Улица г. Уфа, ул. Менделеева 205 А
Ufa
450000

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 19:00

Telephone

+79173448970

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when capoeiraufa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to capoeiraufa:

Shortcuts

Share

Category