𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑

24/10/2025

27/07/2025

Если на тебе ставят крест, взвали его на спину и молча подними его на вершину.

15/02/2025

Правила посещения персональных тренировок!

✅ Персональная тренировка: одна тренировка - один человек.
✅ Сплит тренировка 2 человека одновременно (семейная пара,две подруги, два друга)
✅ Совместить тренировку с другим человеком можно по
согласию с ним.
✅ На тренировку ПРОШУ приходить вовремя.
Она длится от 40 мин до 1.5 часов: зависит от цели и Вашего самочувствия.
✅ Перенос тренировки возможен за 12 часов (за это время я могу подкорректировать расписание)
✅ Без предупреждения тренировка считается проведенной!
Перенос делаем в рамках текущего месяца.

✅Это правило для нашего общего удобства.

✅ Я уважаю Вас и максимально стараюсь идти навстречу, прошу взаимности.

✅ Новый зал удобный, комфортный, персональный, оснощен всем необходимым и даже более. Комфортные большие шкафчики в раздевалки, максимально индивидуальный подход ...

✅ Имеется удобная парковка!
________________________________________________________
С уважением,
Fit_friend

10/12/2024

Персональный тренажерный зал.
-индивидуальных подход
- индивидуальное сопровождения ( музыка, температур, никаких посторонних лиц, взглядов и.т.д) узкий круг людей;
- все индивидуально

03/01/2022

Мы начинаем!

Доброго времени суток !
На связи Ваш фитнес друг @ fit_friend
____________________________
Мы начинаем!
Многие, прийдя в зал, хотят хорошо выглядеть, подтянуть своё тело, или вообще, создать его!
Чтобы достичь своей цели, необходимо правильно, грамотно начать тренировки.
Этот процесс не быстрый. Начинать надо готовиться к следующему лету уже этим летом! Кто не успел можно начать, как говориться, с #Новогогода, с понедельника 😉.
Если начать как раз сейчас, то ещё можно успеть привести своё тело в хороший стройный вид до начала лета!
Вряд ли у кого получится прийти в апреле, мае и успеть за 2 месяца привести весь свой организм в тонус. Получится лишь у тех, кто постоянно занимается, у кого выработаны привычки правильно питаться, систематически заниматься, кто умеет правильно выполнять упражнения и то, не у всех этих людей получается за 2 месяца создать #теломечты .
Если Вы никогда не тренировались или делали это самостоятельно, давно и не систематически, то скорее всего первый месяц , а то и 2 Вы потратите только на обучение азам правильной техники выполнения основных упражнений! За эти 2 месяца организм только начнёт привыкать к нагрузкам, поймёт что Вы от него хотите и только после этого начнётся Ваша основная работа, основные тренировки, питание и так далее.
Просто похудеть это большое дело, но это далеко не построение красивого атлетического, подтянутого тела. Похудеть можно просто уменьшив питание (дефицит калорий) и начав двигаться. Даже этот процесс вызывает сложности у людей из-за отказа от привычек вкусно покушать, привычного образа жизни. А если говорить о #телемечты подтянутом, атлетичном тебе тут гораздо больше необходимо сил и труда !
Начать можно в любое время, но если Ваша цель прийти в это состоянии к лету, мой совет - начинайте сейчас!!! Время летит быстро….

16/12/2021

Ваши отзывы очень приятны! Мотивируют развиваться и быть полезным, очень ценны для меня результаты которые Вы сами замечаете себя! Армина .girl является сама тренировки по йоге, но развиваться необходимо как духовно так и физически! Так держать Армина👍!
___________________________________
#репост
Мой главный Антистресс 💪🏽☝🏽✌️с 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑] ,и только он может заставить меня поднять тяжелый вес🤪💪🏽𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑] ты крутой тренер и сумасшедший человек 🤷🏼‍♀️😀