Фитнес клуб "Лидер"

Внимание📢
Идет набор в УТРЕННЮЮ группу "ПИЛАТЕС"

⭐Пн., ср., пт. в 11.00⭐
Клуб "Центральный"
Занятия по системе пилатеса
💥ориентированы на оздоровление позвоночника
💥позволяют научиться разумно управлять своим телом
💥тонизируют и укрепляют мышцы, создают мышечный корсет
💥развивают равновесие, улучшают осанку
💥оттачивают линии тела, придавая мышцам более удлиненную форму
💥помогают справиться с болями в спине
💥развивают дыхательную систему
💥помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом
Запись по тел. 25-25-71, 26-16-89☎
http://www.lider-fit.ru/raspis.php
#пилатессаратов #пилатес #фитнессаратов

Продолжается набор в детские группы. Есть несколько свободных мест)
#детскийфитнес #детскиегруппы #ЗОЖ

Всем, кто следит за фигурой и занимается спортом, полезно знать☝ ⚠
1. После тренировки мы кушаем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Быстрый белок в виде вареных белков яиц либо протеина при похудении, для поддерживающих вес - быстрый белок + любой фрукт
2. Если хотите видеть рельефный животик - больше белка, много силовых и кардио, меньше быстрых углеводов (ФРУКТЫ В ТОМ ЧИСЛЕ)
3. Не нужно пахать в зале по 3 часа в день. Чередуйте день силовые, день кардио, 1,5 часа в день максимум.
4. Помните, 80% - питание, 20% спорт. Поедая булочки результата не будет, но и сидя на диете подтянутого тела с красиво прорисованными мышцами не добиться
5. Не прогуливайте тренировки. Это очень быстро входит в привычку!
#фитнес #правильноепитание #спорт #тренировки

Наши ребята Георгий Карачаушев и Евгений Гавриленко! Спасибо за поддержку ребят! Голосуем дальше.
http://www.wday.ru/stil-zhizny/vibor-redakcii/top-12-samyih-seksualnyih-fitnes-instruktorov-saratova-golosuy/13/

Топ-12 самых сексуальных фитнес-инструкторов Саратова. Голосуй! - Woman's Day Совсем скоро начнется лето – время, когда каждый сможет продемонстрировать плоды своих тренировок. Если тебе пока хвастаться нечем, предлагаем воспользоваться советами профессионалов, ну и заодно полюбоваться их великолепными торсами.