Aikido.Yoshinkan.Samara

25/08/2026

Разминка – необходимый элемент любой тренировки, особенно в работе с детьми.

Вот причины, по которым тренировка с качественной разминкой проходит гораздо эффективнее, чем без неё:

1. Профилактика травм. С помощью упражнений на разогрев мышц и суставов мы готовим тело к дальнейшим нагрузкам - контролям и броскам

2. Настрой на тренировку и дисциплину. 15 минут в начале занятия с выполнением привычных упражнений помогают создать и сохранить фокус на работе своего тела. Что очень важно в айкидо

3. Развитие координации. Разминка включает упражнения на контроль баланса, а выполнение её в группе помогает лучше чувствовать пространство вокруг себя

4. Тренировка страховок (укеми). После базовых разминочных упражнений обязательно отрабатываются укеми – варианты безопасных падений, которые далее используются в бросковых техниках

Качественной разминкой ни в коем случае не стоит пренебрегать, чтобы сберечь свое тело от травм и более эффективно потренироваться

09/05/2026

09/05/2026

2 дня прошло, и уже 5 интереснейших тренировок в додзё у Такита сенсея, Андо сенсея и в Хомбу додзе у Кимура сенсея 🥋
Не во всех додзе можно снимать на тренировках, впитываем максимально 😎

Катаны до 500 лет давности, которые можно подержать в руках — ❤️‍🔥

#айкидо #айкидодлявсех #кобукан #япония #2026

07/05/2026

Начало нашего путешествия в Японию и немного красот 🌸 совсем скоро тренировки 🥋

#айкидо #айкидодлявсех #кобукан #япония #2026

22/04/2026

🥋 Айкидо воспитывает дисциплину и целеустремлённость. Учит не бояться ошибок и двигаться дальше.

18/04/2026

«Созерцай устройство этого мира, слушай слова мудрых и принимай всё хорошее и доброе как своё. Опираясь на это, открой свою собственную дверь к истине»

©️ О-Сэнсэй

17/04/2026

🌸 Лагерь на базе Фестиваля Айкидо Ёшинкан в Ростове-на-Дону 27.05–03.06.2026 🌸

Дорогие друзья! «Кобукан додзё» организует ежегодный спортивный лагерь на базе фестиваля Айкидо Ёшинкан.

Это интенсивная смена, объединяющая тренировки с творческой, образовательной программой и отдыхом 🎋

Что вас ждёт:
🥋 Тренировки под руководством Антоновой О. Ю., 6 дан , Антонова А. А., 5 дан, Лыткина Д. М., 4 дан Ёшинкан Айкидо, а так же других инструкторов «Кобукан Додзё».
🍙 Творческие мастер-классы и знакомство с японской культурой.
🌊 Выезд на Азовское море с палатками и интенсивные тренировки на природе.
⛩ Проживание в додзё и питание, входящие в стоимость поездки.

Начало лета — лучшее время, чтобы погрузиться в мир Ёшинкан Айкидо!

16/04/2026

Тренировка в зале на Губанова, 20а #айкидо #айкидосамара #айкидодети #айкидовзрослые #самара

15/04/2026

Камаэ — это всё.
Кихон — это камаэ в движении.
Техника — это камаэ во взаимодействии с партнёром.

©️ Антонова О.Ю.