Albina Bochkova

Albina Bochkova Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Albina Bochkova, Personal coach, Sadovaya 329, Samara.

30/03/2026

10–15 лет назад пилатес в массовом сознании часто позиционировался как «женская» тренировка, но сегодня стереотипы активно разрушаются. И мужчины приходят в пилатес не потому, что «так модно», а потому что получают конкретную, ощутимую пользу.

28/03/2026

В фитнесе побеждает тот кто сделал больше, быстрее. В пилатесе побеждает тот , кто осознает. Именно эта глубина освоения одних и тех же упражнений не дает скучать годами даже если вы внешне делаете одно и то же.

26/03/2026

Спортсменам на пилатесе нелегко. Сложные элементы — это привычно. А вот переучить тело, которое с 3 лет «запомнило» одни паттерны, ради здоровья — вот это настоящий вызов.

26/03/2026

Регулярность — это секрет любых значимых перемен. Не интенсивность, а именно постоянство превращает усилия в привычку, а привычку — в новую реальность.

В пилатесе этот принцип работает безотказно. После родов тело нуждается не в рывках, а в бережном возвращении к себе. Пять минут каждый день, несколько занятий в неделю — и мышцы тазового дна «вспоминают» тонус, пресс перестает быть пустым, а осанка выпрямляется там, где раньше была усталость.

Маленькие шаги, сделанные системно, дают тот результат, которого невозможно добиться редкими подвигами. Тело отзывается не на героизм, а на доверие, подкрепленное регулярностью.❤️

23/03/2026

Плавные движения… кажется, что это легко. Именно так думают те, кто впервые смотрит на занятия пилатесом со стороны. Просто мягко вытягиваем ногу и плавно поднимаем корпус. Но это обманчивое впечатление. Внутренняя работа, требующая полной концентрации, делает пилатес по- настоящему сложным. #

В последние два десятилетия в мире наблюдается бурное развитие пилатеса. Правда, еще многие не понимают значения этого...
16/09/2025

В последние два десятилетия в мире наблюдается бурное развитие пилатеса. Правда, еще многие не понимают значения этого слова, к сожалению.

Нас не приучали уделять время на свое здоровье, брать за него ответственность. «Для этого есть врачи» считалось совсем ...
01/09/2024

Нас не приучали уделять время на свое здоровье, брать за него ответственность. «Для этого есть врачи» считалось совсем недавно. Но в последнее время все меняется.
Ты - главная фигура в своей жизни. И на себя тратить время надо! От физического состояния твоего тела зависит очень многое. Отношения в семье , на работе, будут ли у тебя какие то идеи в голове , силы для того чтобы учиться и двигаться дальше. Это очень сильно зависит от состояния тела. Чем сильнее физика тем больше возможностей. А это территория нашей ответственности!

Обучение с прекрасной Таш Бернард. Ее энергия и опыт вдохновляют!. Basi Pilates одна из немногих школ, поддерживающих ...
10/09/2023

Обучение с прекрасной Таш Бернард. Ее энергия и опыт вдохновляют!. Basi Pilates одна из немногих школ, поддерживающих связи с международными преподавателями.

Сегодня посетила выставку южнокорейского художника Джей Йонг Кима в галерее , где не только соприкоснулась с прекрасным...
08/07/2023

Сегодня посетила выставку южнокорейского художника Джей Йонг Кима в галерее , где не только соприкоснулась с прекрасным, но и зарядилась позитивом💞 Эти керамические пончики🤤🍩

И преданность свою докажет,Расскажет правду, всю тебе.Хороший друг, он будет рядомКогда он даже в далеке.
08/05/2023

И преданность свою докажет,
Расскажет правду, всю тебе.
Хороший друг, он будет рядом
Когда он даже в далеке.

И преданность свою докажет,Расскажет правду, всю тебе.Хороший друг, он будет рядомКогда он даже в далеке.
08/05/2023

И преданность свою докажет,
Расскажет правду, всю тебе.
Хороший друг, он будет рядом
Когда он даже в далеке.

Address

Sadovaya 329
Samara

Telephone

+79053001143

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Albina Bochkova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Albina Bochkova:

Shortcuts

Share

Category