ЧОУ "Центр дополнительного профессионального образования, ДПП и ПП"

23/11/2022

23/02/2022

Физиологические изменения в организме при физической работе

Для сокращения мышц нужна энергия, в связи с чем во время мышечной работы увеличивается скорость и интенсивность обмена веществ в мышечных клетках.

Интенсивные процессы распада веществ в мышечных клетках во время работы сопровождаются образованием большого количества продуктов распада. Концентрация продуктов распада в клетке является одним из регуляторов интенсивности мышечного сокращения. При увеличении концентрации интенсивность сокращения снижается, а по достижении определенного уровня сокращение становится невозможным. Таким образом клетка предохраняет себя от выполнения чрезмерной работы.

Сокращающиеся мышцы нуждаются в повышенном поступлении из крови кислорода и питательных веществ и удалении продуктов распада. Питательные вещества, распадаясь, обеспечивают энергию для мышечного сокращения, а кислород участвует в этом распаде. Чтобы обеспечить повышенную доставку кислорода и питательных веществ, а также скорейшее удаление продуктов распада, в работающих мышцах увеличивается скорость тока крови, и расширяются кровеносные сосуды.

Эти изменения не исчезают сразу после прекращения мышечной работы, а сохраняются некоторое время. Поэтому за счет большего кровенаполнения после тренировки объем мышцы, если измерить его сантиметром, больше, чем перед тренировкой.

Только распад АТФ может дать энергию для мышечного сокращения.

Энергия распада химических веществ используется на синтез АТФ менее чем на 50 %. Основная же часть этой энергии рассеивается в виде тепла. Тепло образуется и от трения сократительных элементов мышечных клеток. Поэтому при работе температура сокращающихся мышц увеличивается.

Повышение температуры может составлять до нескольких градусов в зависимости от длительности работы и ее интенсивности. Протекающая по работающим мышцам кровь нагревается и несет это тепло в другие части тела, обеспечивая таким образом их согревание и относительно равномерное распределение тепла в организме.
Основные физиологические изменения в двигательной системе во время мышечной деятельности:

1. В мышечных клетках увеличивается скорость и интенсивность обмена веществ, повышается потребление мышцей кислорода, возрастает скорость распада веществ, дающих энергию для мышечного сокращения.
2. Распад веществ сопровождается образованием большого количества продуктов распада.
3. Увеличивается кровоснабжение работающих мышц.
4. Повышается температура работающих мышц.

23/12/2021

🎉 Скоро Новый год, а в Новый год принято дарить подарки 🎁!

💣Программа Персональный тренер со скидкой 50% до Нового года ⏳!

⏰ Торопитесь, до Нового года осталось 11 дней!

https://pbg-edu.ru/courses/персональный-тр…

#обучениефитнестренер, #фитнестренеронлайн, #дипломтренера, #дипломперсональныйтренеробучение, #диплом

23/12/2021

🎉 Скоро Новый год, а в Новый год принято дарить подарки 🎁!

💣Программа Тренер по пилатесу со скидкой 50% до Нового года ⏳!

⏰ Торопитесь, до Нового года осталось 11 дней!

https://pbg-edu.ru/courses/тренер-по-пилате…

#обучениефитнестренер, #фитнестренеронлайн, #дипломтренера, #дипломинструкторпилатесобучение, #диплом

23/12/2021

Скоро Новый год, а в Новый год принято дарить подарки!

🎉 Скоро Новый год, а в Новый год принято дарить подарки 🎁!

💣Программа Инструктор групповых программ со скидкой 50% до Нового года ⏳!

⏰ Торопитесь, до Нового года осталось 11 дней!

#обучениефитнестренер, #фитнестренеронлайн, #дипломтренера, #дипломинструкторгрупповыхпрограммобучение, #диплом

25/10/2021

Мышечная дистрофия

Термин мышечная дистрофия (дис— затруднение; троф— питание) относится к группе уничтожающих муску­латуру наследственных заболеваний, приводящих к прогресси­рующей дегенерации скелетно-мышечных волокон.
Наиболее распространенной формой мышечной дистрофии является мышечная дистрофия Дюшенна или МДД. Из-за мутации в гене на хромосоме X, присутствующей у мужчин в единственном экземпляре, МДД поражает почти исключительно мальчиков.

В мире ежегодно рождается 21000 больных детей, 1 на 3500 младен­цев мужского пола. Нарушение проявляется между 2 и 5 годом жизни, когда родители замечают, что ребенок часто падает и с трудом бегает и прыгает. К 12 году жизни мальчики с МДД не могут ходить. Смерть наступает к 20 году жизни, обычно из-за дыхательной или сердечной недостаточности.
МДД вызывает мутация гена, кодирующего белок дистрофии, который из-за этого отсутствует в сарколемме или присут­ствует в небольших количествах. Без укрепляющего действия дистрофина сарколемма легко рвется при мышечных сокра­щениях, вызывая разрушение и смерть мышечных волокон. Ген дистрофина был открыт в 1987 году, и уже в 1990 году были сделаны первые попытки лечения больных МДД с помощью генной терапии. В мышцы трех мальчиков с МДД были введе­ны миобласты с функциональными генами дистрофина, однако лишь часть мышечных волокон получила способность выраба­тывать дистрофин.

Похожие клинические эксперименты на до­полнительных пациентах также провалились. Альтернативным подходом к проблеме является поиск способов стимуляции производства мышечными волокнами похожего на дистрофии белкаутрофина. Эксперименты на дистрофин-дефицитных мышах показали, что этот подход может оказаться успешным.

28/07/2021

Профессионализм тренера групповых программ во многом определяется его инструкторскими навыками.

Инструкторские навыки – это способ организации класса и контроля над ним за счет эффективного использования:

✅ Демонстрации
✅ Коммуникаций, используя огромный арсенал:

✅ Вербальных команд
✅ Невербальных команд
✅ А так же знаний того, что, где и как применять

#Инструкторгрупповыхпрограммобучение, #статьтренеромгрупповыхпрограмм, #диплом, #фитнестренеробучение, #международныйсертификтатфитнес, #тренерфитнес, , #фитнестренер, #курсыфитнестренерамосква, #тренеры, #персональныйтренер, #курсыфитнестренера, #обучениефитнесинструкторовмосква