Школа Бега

Готовимся к Гатчинскому полумарафону вместе со Школой бега! Приглашаем всех, кто хочет успешно финишировать на 21 км впервые. Еще есть достаточно времени, чтобы подготовиться к преодолению этой дистанции.

А продвинутым бегунам предлагаем пройти ключевой этап подготовки под руководством профессионалов и установить свой личный рекорд.

Обратитесь в Школу Бега сейчас — и наши тренеры помогут вам в достижении ваших целей! http://www.runningschool.ru/?page_id=2

Эмоциональный отчет Ольги Кацаповой о Марафоне "Длинные Аллеи", к которому она подготовилась вместе с тренером Владимиром Пономаревым.

Два года назад я стала самостоятельно и регулярно бегать в Павловском парке. И не просто бегать, а ставить цели, заниматься собственным оздоровлением. Занятия бегом уже стали, как естественный способ существования, я решилась принимать участие в интереснейших пробегах – марафонах, полумарафонах. Постепенно сформировалось желание поучиться у профессионалов.... http://runningschool.ru/?p=709

Школа Бега | Мой первый марафон Мой первый марафон Author admin Date September 2, 2015 Comments: Leave a comment Мой первый марафон (Отчет Ольги Кацаповой) «Длинные Аллеи» 23 августа 2015 года Два года назад я стала самостоятельно и регулярно бегать в Павловском парке. И не просто бегать, а ставить цели, заниматься собственным озд…

Тренер "Школы бега" Владимир Пономарев выиграл вчера трейловый полумарафон "Оленьи ручьи" - который проходил в природном парке на Урале.
http://vk.com/event96725345
http://olen-trail21.ru/
По итогам II этапа (ОЛЕНЬИ РУЧЬИ) лидерами Кубка полумарафонов "URAL21" являются:
В мужском зачете: Пономарев Владимир (Санкт-Петербург);
В женском зачете: Огородникова Антонина (Челябинск).

Поздравляем с победой и желаем новых успехов!!!

Вчера на Музыкальном полумарафоне в Москве ученик "Школы бега" Виталий Лисапов снова установил личный рекорд, показав результат на финише 1:28:16!!!

Виталий прибавляет от старта к старту, пробегая каждые соревнования быстрее и быстрее!

Поздравляем тренера Владимира Пономарева и желаем Виталию новых рекордов!
http://moscowmarathon.org/ru/seriya-zabegov/music-half/results-men/

Друзбя!
Напоминаем, что 21 августа, в преддверии пробега "Длинные аллеи" состоится лекция по кинезиотейпированию.
Раскроем основные темы:
- Знакомство с физиологией движений, работой мышц и фасций, введение в концепцию фасциального тейпирования.
- Понимание физиологического эффекта кинезиотейпирования.
- Освоение навыков функционального тейпирования: понимание его роли и оттачивание методов тейпирования, применяемых для ускорения реабилитации, облегчения болей, лечения отеков/ синяков, неврологических заболеваниях, улучшения осанки, коррекции движений.
- Знакомство с концепцией анатомических поездов/ миофасциальных меридианов и подходами к их тейпированию – моделью миофасциального тейпирования “движений, а не мышц”.
- Наглядная демонстрация методов анализа и оценки движений с целью выявления нарушения в их характеристиках. Анализ наиболее распространенных движений в спорте и разбор методов исправления дисфункции в них/ улучшения функциональности при помощи тейпирования (Силовой Тейпинг/ RockTape Power Taping Method).

Участие бесплатное.
Предварительная запись: [email protected]

Сегодня группа от клуба "Сильвия" и "Школы бега" отправилась на пробег в Раквере, Эстония, где уже сегодня состоится ночной забег на 10 км.
Удачи всем стартующим!

13 сентября в Таллине состоится SEB Tallinn Marathon www.tallinnmarathon.ee.

Дистанции 10 км, 10 км спортивная ходьба, 21,1 км, 42,2 км.

Клуб "Сильвия" совместно со Школой Бега организуют поездку на эти соревнования! Присоединиться может любой желающий независимо от уровня подготовки!

Мы призываем друзей и болельщиков поехать вместе с нами!

Из пресс-релиза соревнования:

"13 сентября в Таллинне пройдет крупнейшее в странах Балтии массово-спортивное мероприятие Таллиннский марафон SEB.

Марафон вырос из Таллинского осеннего забега, в этом году он проводится в 16 раз! Под именем «Таллиннский марафон» забег состоится уже в шестой раз. Количество участников – более 20 000 человек.

Главное событие "Года движения" в Эстонии начнется 12 сентября, когда на площади Вабадузе откроются детские старты Mesikäpp и молодежный забег Nike. Первый день Таллиннского марафона SEB закончится вечерней церемонией открытия и концертом.

В рамках Таллиннского марафона SEB можно будет проверить свои силы на марафонской, полумарафонской и 10 километровой дистанции.

Старт самой ожидаемой дистанции Таллиннского марафона SEB, 42 км 195м, будет дан в воскресенье 13 сентября в 9 утра.

Полумарафон стартует в 12.00, а спустя два часа, то есть в 14.00 на старт выйдут бегуны и ходоки 10-километровой дистанции. Центр соревнований расположится на площади Вабадузе, стартовая линия Таллиннского марафона SEB – на Пярнуском шоссе у Драматического театра.

Каждый финиширующий участник получает билет на паром Viking Line Таллинн-Хельсинки –Таллинн, действительный до конца года!"

Программа поездки:

12 сентября, суббота -
9.00 - отправление автобуса от м. «Московская» в С.-Пб
10.00 – отправление автобуса из Гатчины от стадиона «Спартак»
12.30 – прибытие в Нарву, обед
16.00 – прибытие в Таллин
17.00 - регистрация
18.00 – церемония открытия соревнований
19.00 - автобусная экскурсия по Таллину, свободное время

13 сентября, воскресенье –
9.00 – старт на 42,2 км
12.00 – старт на 21,1 км
14.00 – старт на 10 км

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ, ПРОГУЛКА ПО ТАЛЛИННУ

21.00 – отъезд
05.00 – прибытие в Гатчину
06.00 – прибытие на ст. метро «Московская»

Стоимость поездки:
5000р (дорога туда-обратно, автобусное сопровождение во время всей поездки, экскурсия, проживание в гостинице с завтраком, помощь в регистрации).

Дополнительно оплачивается:
Стартовый взнос (мы вас зарегистрируем)
в августе – 25 евро (на 10 км), 35 евро (21.1 км), 50 евро (42,2 км)
в сентябре - 30 евро (на 10 км), 40 евро (21.1 км), 60 евро (42,2 км

Мы оказываем помощь в получении визы (сделаем приглашение) и страховки (любой вид)

Юрий Виноградов
+7903 099 25 89
[email protected]

Вера Виноградова
[email protected]
+79218884047

#сильвия #клубсильвия #марафон #полумарафон

Наши на Всероссийском Дне Физкультурника!

08.08.2015, ЦПКиО, 10 км.

Друзья!

С сегодняшнего дня Школа Бега и Medgadgets стали друзьями, и в рамках этого партнерства мы приготовили несколько приятных сюрпризов.

Очень скоро мы порадуем вас полезной информацией, пригласим поучаствовать в конкурсе, а уже сейчас вы можете выбирать полезные гаджеты и аксессуары для спорта с 10% скидкой, которая распространяется на весь каталог. Просто указывайте в корзине или в комментариях – “ШколаБега”!

Интернет-магазин Medgadgets – первое пространство в России, где представлена умная электроника для здоровья, спорта, активного отдыха и контроля за своими достижениями. В широком ассортименте представлены товары для бега: умные пульсометры, шагомеры, умные часы для спорта, а также удобные аксессуары: наушники, сумки и чехлы для телефона, светоотражающие клипсы для тех, кто предпочитает бегать по вечерам!

Среди брендов: LG, Sony, Garmin, Runtastic, Mio, Lifetrak и другие ключевые игроки на рынке умных спортивных товаров.

Рады быть вам полезными!
Команда Школа Бега и Medgadgets!

Подготовка к 89 пробегу Пушкин-Петербург уже началась, торопись присоединиться!

Подробности: школабега.рф

Также в День Физкультурника отличились наши ученики, показав отличные результаты, несмотря на жаркую погоду:

Дистанция 10 км:

🏆 Барченков Михаил 35:50 и 2 место в своей возрастной группе!
🏆 Лысенко Роман 36:48 и 1 место в группе М18!
🏆 Прошкин Юрий 36:52 и 3 место в своей возрастной группе!
🏆 Лисапов Виталий 42:36!
🏆 🏆 Васильев Вадим и Твердохлеб Дмитрий показали результат 47:16!
🏆 Мария Попова прибавляет с каждым стартом и в субботу удалось финишировать с результатом 47:43!
🏆 Бабкин Дмитрий не отстает от коллег по команде и показал время 49:34!

Радуемся успехам наших учеников, это только начало, впереди еще много стартов!

Вчера в ЦПКиО прошел Традиционный легкоатлетический пробег, посвященный Всероссийскому Дню физкультурника, абсолютными победителями которого стали наши тренеры Дмитрий Лукин и Владимир Пономарев!!! 🏆 🏆 🏆

10 километровую дистанцию они пролетели за 31 минуту 21 секунду и разделили победу в финишном створе.
Гордимся и поздравляем!!! 👏 👏 👏