Fitness teacher training college

19/01/2023

Почему тренер не может медленно разучивать шаги и комбинации? Этим вопросом задаются многие🙀

Как же успеть за тренером? На этот вопрос развернуто ответит тренер-преподаватель - Александра Семенова🎓

Каждую неделю вас ждут ответы на самые популярные вопросы связанные с фитнесом, питанием, ЗОЖ, спортом и здоровьем в нашей рубрике "ФИТНЕС F.A.Q."!💪

Видео-рубрика "ФИТНЕС F.A.Q."🎓Не успеваю за тренером на степ-аэробике. Что делать?Каждую неделю вас ждут ответы на самые популярные вопросы связанные с фитн...

29/12/2022

Видео-рубрика "ФИТНЕС F.A.Q."🎓

Какие цели ставит калланетика?❄️

Каждую неделю вас ждут ответы на самые популярные вопросы связанные с фитнесом, питанием, ЗОЖ, спортом и здоровьем!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!🔥

Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/Звоните:☎ 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России...

22/12/2022

Видео-рубрика "ФИТНЕС F.A.Q."🎓

Как грамотно делать фотографии клиентов для отслеживания прогресса?☃️

Каждую неделю вас ждут ответы на самые популярные вопросы связанные с фитнесом, питанием, ЗОЖ, спортом и здоровьем!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!🔥

Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/Звоните:☎ 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России...

15/12/2022

Видео-рубрика "ФИТНЕС F.A.Q."🎓

Насколько важна техника на групповых тренировках?🤔

Каждую неделю вас ждут ответы на самые популярные вопросы связанные с фитнесом, питанием, ЗОЖ, спортом и здоровьем!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!🔥

Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/Звоните:☎ 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России...

24/11/2022

Видео-рубрика "ФИТНЕС F.A.Q."🎓

Как подготовиться к интенсивным тренировкам?

Каждую неделю вас ждут ответы на самые популярные вопросы связанные с фитнесом, питанием, ЗОЖ, спортом и здоровьем!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!🔥

Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/Звоните:☎ 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России...

18/11/2022

Видео-рубрика "ФИТНЕС F.A.Q."🎓

Как правильно дышать во время занятий йогой?

Каждую неделю вас ждут ответы на самые популярные вопросы связанные с фитнесом, питанием, ЗОЖ, спортом и здоровьем!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!🔥

Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/Звоните:☎ 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России...

10/11/2022

Видео-рубрика "ФИТНЕС F.A.Q."🎓

Есть ли последствия интервального голодания?

Каждую неделю вас ждут ответы на самые популярные вопросы связанные с фитнесом, питанием, ЗОЖ, спортом и здоровьем!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!🔥

Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/Звоните:☎ 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России...

03/11/2022

Видео-рубрика "ФИТНЕС F.A.Q."🎓

Можно ли увеличить мышечную массу с помощью силовых групповых форматов?

Каждую неделю вас ждут ответы на самые популярные вопросы связанные с фитнесом, питанием, ЗОЖ, спортом и здоровьем!

Подписывайтесь, чтобы не пропустить!🔥

Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/Звоните:☎ 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России...

10/07/2020

💪 Спортивное питание. Часть VI. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ 💊
Спортивное питание - это пищевые добавки, которые обладают повышенной питательной и биологической ценностью.
.
Сбалансированность питания - основной фактор, оказывающий влияние на состояние человеческого организма. Спортивное питание - это комплекс питательных веществ в оптимальном соотношении, включающий в себя белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества в необходимой пропорции.
Сегодня мы рассмотрим витамины и минералы.
Часто о необходимости приема витаминов и минералов мы говорим тогда, когда начинаем чувствовать усталость, недомогание, когда сменяются времена года, когда мы ведем активный образ жизни.
.
На тему витаминов и минералов в последнее время ведется много обсуждений. Кто-то говорит о том, что прием витаминов не нужен, кто - то говорит о необходимости приема витаминов. Здесь важным будет понять, какие именно витамины, по какой причине и в каком объеме необходимы конкретному человеку.
.
Витамины - вещества органической природы, поступающие извне или синтезирующиеся в организме, участвуют в построении ферментов и гормонов, которые в свою очередь, исполняют роль регуляторов различных биохимических процессов. К полезным веществам относятся микроэлементы, незаменимые аминокислоты и другие жизненно необходимые субстанции, ежедневно поступающие в организм с пищей.
.
Микроэлементы, как и витамины - основа ферментов, специализированных клеток, гормонов. Незаменимые аминокислоты являются жизненно необходимым строительным материалом. Содержатся в животных белках.
.
Главное, перед покупкой и использованием витаминного комплекса проконсультироваться с врачом. Только врач сможет дать точную рекомендацию о необходимости применения витаминов и назначить все необходимые анализы, которые помогут выявить необходимость приема тех или иных витаминов и минералов.
Подробнее про обучение у менеджеров Колледжа фитнеса:
Звоните:
☎ 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России),
☎ +7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)
Пишите:
📝[email protected]
Переходите по ссылке в шапке профиля и оставляйте заявку на консультацию
Количество мест ограничено!

03/07/2020

💪 Спортивное питание. Часть V. Жиросжигатели и энергетики🔥
Спортивное питание - это пищевые добавки, которые обладают повышенной питательной и биологической ценностью.
.
Сбалансированность питания - основной фактор, оказывающий влияние на состояние человеческого организма. Спортивное питание - это комплекс питательных веществ в оптимальном соотношении, включающий в себя белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества в необходимой пропорции.
Сегодня мы рассмотрим жиросжигатели и энергетики.
Жиросжигатели – препараты, предназначенные для избавления от излишней подкожной жировой клетчатки. Жиросжигатели помогают сбросить вес, сделать мышцы рельефными, получить стройное тело или похудеть.
.
Сейчас хороших жиросжигателей не существует, при употреблении мы получаем только выносливость.
.
L- карнитин- переносчик жирных кислот (вырабатывается на тренировке, давая энергию). Как жиросжигатель - не работает. Принимать только в условиях тренировки, что способствует улучшению результата тренировки, только за счет этого можно добиться процесса жиросжигания.
.
ЭНЕРГЕТИКИ
.
Выделяют:

-Содержащие 5-7% углеводов.
-Содержащие стимуляторы (например, кофеин).
Принимать с осторожностью, т.к. поднимают давление, мешают уснуть. Если принимать, то только днем.
Подробнее про обучение у менеджеров Колледжа фитнеса:
Звоните:
☎ 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России),
☎ +7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)
Пишите:
📝[email protected]
Переходите по ссылке в шапке профиля и оставляйте заявку на консультацию
Количество мест ограничено!

26/06/2020

💪 Спортивное питание. Часть IV. Креатин 🔥
Спортивное питание - это пищевые добавки, которые обладают повышенной питательной и биологической ценностью.
.
Сбалансированность питания - основной фактор, оказывающий влияние на состояние человеческого организма. Спортивное питание - это комплекс питательных веществ в оптимальном соотношении, включающий в себя белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества в необходимой пропорции.
Сегодня мы подробнее рассмотрим креатин содержащие препараты.
Далее листайте пост ➡️
Подробнее про обучение у менеджеров Колледжа фитнеса:
Звоните:
☎ 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России),
☎ +7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)
Пишите:
📝[email protected]
Переходите по ссылке в шапке профиля и оставляйте заявку на консультацию
Количество мест ограничено!

19/06/2020

🍏 Спортивное питание. Часть III. Гейнеры 🔥
Спортивное питание - это пищевые добавки, которые обладают повышенной питательной и биологической ценностью.
.
Сбалансированность питания - основной фактор, оказывающий влияние на состояние человеческого организма. Спортивное питание - это комплекс питательных веществ в оптимальном соотношении, включающий в себя белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества в необходимой пропорции.
Сегодня мы подробнее рассмотрим гейнеры .
Гейнерами (от английского слова gain – набирать) называют углеводно-белковые смеси - продукты, нужные для спортсменов с большим расходом энергии во время упражнений и соревнований.
.
Отличие: наличие углеводов в большем количестве, чем белка. Предназначены для набора веса (именно веса, а не мышечной массы). Отличаются друг от друга по количеству углеводов (высокоуглеводные, со средним содержанием углеводов, легкие).
Далее листайте пост ➡️
Подробнее про обучение у менеджеров Колледжа фитнеса:
Звоните:
☎ 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России),
☎ +7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)
Пишите:
📝[email protected]
Переходите по ссылке в шапке профиля и оставляйте заявку на консультацию
Количество мест ограничено!