Spirit Arts

26/09/2026

🌬️ Prova a respirare con tutto il torso.

Spesso, senza accorgercene, il nostro respiro diventa corto e superficiale, soprattutto nei momenti di stress e tensione.

Con questa semplice pratica impariamo a coinvolgere **petto, costole e addome**, creando una respirazione più ampia, profonda e consapevole.

🌿 Il respiro lento e profondo favorisce la regolazione del sistema nervoso autonomo e ci accompagna verso uno stato di maggiore calma e rilassamento.

Il movimento del diaframma e dell’intero torso crea inoltre un delicato **massaggio interno**, mobilizzando organi e tessuti a ogni respiro.

Prova a seguirci per qualche minuto e osserva come cambia la sensazione nel tuo corpo. 🧘‍♂️✨

Vuoi approfondire? Nel nostro **corso online di Qi Gong Anti-Stress** trovi pratiche dedicate al respiro, al rilassamento e alla gestione dello stress.

🔗 Scoprilo dal link in bio.

18/09/2026

GLI ULTIMI RITIRI DELL’ANNO 🇳🇱🌿

Dopo il nostro viaggio in Cina, il cammino continua a Maastricht.

Dal 18 al 25 ottobre passeremo una settimana di pratica, studio e condivisione al Dojo EQuilibrium Maastricht, con workshop, lezioni e un mini-ritiro per chiudere insieme questo intenso anno.

Il 18 ottobre iniziamo con l’hEyQ Festival: un’intera giornata dedicata alla scoperta di pratiche diverse, tra Qi Gong, Tai Chi, meditazione, yoga, arti marziali e molto altro.

Dal 19 al 23 ottobre continua la EQ Spirit Week, con una pratica diversa ogni mattina e ogni sera: Tai Chi, Qi Gong, meditazione camminata, lavoro sulla percezione dell’energia e pratiche dedicate all’ascolto e alla consapevolezza.

Infine, il 24 e 25 ottobre, Giulio Saltelli e Kierty Verbooy guideranno Healing Hands, un mini-ritiro di due giorni dedicato alla percezione del Qi attraverso le mani, alla sensibilità, al contatto e all’incontro tra Qi Gong e massaggio.

Pratiche diverse, insegnanti diversi e tanti modi di esplorare e condividere ciò che ci appassiona.

Un’occasione per rallentare, muoversi, imparare e praticare insieme prima della fine dell’anno. ❤️

📍 Maastricht, Paesi Bassi
🗓 18–25 ottobre 2026
🌿 Aperto a principianti e praticanti con esperienza

Tutte le informazioni, il programma e le iscrizioni su:
spiritartsacademy.com/retreats

Maastricht Taoismo Daoism Meditazione HealingHands SpiritArtsAcademy Retreat

06/09/2026

Buona domenica a tutti ✨

Oggi volevamo condividere con voi un video che abbiamo creato sulla postura nel Tai Chi ☯️

Parliamo di alcuni principi importanti e degli errori più comuni, e condividiamo qualche semplice esercizio per migliorare la postura e portare più consapevolezza nella pratica.

Speriamo possa esservi utile 😊

Buon weekend e buona pratica! ❤️

Una buona postura è alla base della pratica del Tai Chi. Ma cosa si...

23/04/2026

8 giorni a Gran Canaria per risvegliare la tua energia curativa

Dal 6 al 13 giugno, vivi un’esperienza intensiva dedicata interamente a te stesso e ad imparare

✨ Qi Gong curativo
✨ Tecniche avanzate di massaggio energetico e acupressione
✨ Lavoro sull’energia per il riequilibrio profondo
✨ Meditazione taoista

Un’immersione pratica e trasformativa per praticanti e terapeuti olistici che vogliono andare oltre la superficie.

🌿 Natura, silenzio e pratica quotidiana in un contesto unico

⚠️ Posti limitati – ultimi 8 posti disponibili

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