Sarapkina Ekaterina

10/05/2026

Слушаем и не осуждаем, да?

20/04/2026

Возникает мысль, и вот вы уже следуете за ней без критического взгляда, соответствует ли она реальности.

Эти мысли не просто предположения, они не дадут вам ответов, а запустят лишь круговорот уносящий все дальше от логики и соответствия вашей субъективной реальности.

Что же делать? Подпишись, скоро будет много техник, которые реально работают

02/04/2026

Когда клиенты говорят,что больше верят мыслям, а не эмоциям, рассказываю им о базовых эвристиках мозга и когнитивных искажениях. Кто прав мысли или эмоции?

01/04/2026

Перекличка есть ТРЕВОЖНИКИ?
#кпт #психология #кпттерапия

30/03/2026

Умеете отдыхать?✌️
#кпт #психология #тревога

30/03/2026

Оставь комментарий, и я пришлю тебе техники по борьбе с тревогой, которые реально работают
#кпт #кпттерапевтонлайн #тревога

27/03/2026

Как помочь тревожному человеку
#кпт #психология

20/08/2021

В этом году я стала учиться кататься на лонгборде. В прошлом году я даже не решилась встать и прокатится на скейте.
⠀
Согласно исследованиям, чем больше актичности, тем пластичнее и живее мозг😋
⠀
Может, в следующем году я захочу заняться скалолазанием или пойти танцевать? А потом вдруг стать пилотом и получить права?
⠀
Какая разница, сколько лет, если жизнь такая яркая, и хочется съедать каждый кусочек смакуя вкус?!
⠀
🔥Ну, чтож, привет мой личный новый год🔥
Как сказал коллега, мне теперь все время 25 с хвостиком😆
⠀
С днем рождения меня🦁

17/06/2020