12/02/2022
Бытует мнение, что если человеку нравится его работа, то он ничего не знает о выгорании и от работы никогда не устаёт. Вот только силы и желание заниматься любимым делом могут вдруг пропасть. С апатией и выгоранием может столкнуться каждый🙌🏼
Так что же делать парикмахерам, которые любят свою деятельность, но нуждаются в передышке?
▪️Возьмите несколько дней или целую неделю отдыха. Возможно, это ещё не выгорание, а сильная усталость и стресс. Во время отдыха переключитесь на другие дела и избегайте всего, что может напомнить вам о работе. Неделя-другая и вы снова в строю!
▪️ Еще один способ избежать истощения — сменить локацию на ту, где больше свежего воздуха. Исследования доказывают, что когда мы находимся на природе, мозг переходит в так называемый режим «нежного очарования». Это состояние помогает восстанавливать и накапливать ресурсы, что-то вроде медитации.
▪️ Ближе к «выздоровлению» напишите себе план действий, который, как вам кажется, поможет вам вновь не выгореть в ближайшее время. Сперва оцените часы активной деятельности, может быть вам надо их сократить? Подумайте о том, как проводите время дома. Напишите, что вас наполняет, а какие действия помогают расслабиться?
Если вам понравились наши рекомендации – ставьте лайк и сохраняйте пост, чтобы не потерять❤️
