Марафоны Светланы Ефремовой

ВОЗРОЖДЕНИЕ ЛЮБВИ

Это первый мой телесный тренинг, который был для меня не про боль и освобождение…
Это было очень красиво, глубоко, сакрально.
Это было про любовь.

Первые два раза, когда я приезжала на тренинги, у меня было чувство, что мне чего-то не хватает, что-то где-то ноет, что-то болит, что-то мешает. На Возрождение же я ехала в полном доверии и самодостаточности. Даже особо не понимая зачем именно я еду. Просто ЧУВСТВОВАЛА, что мне нужен этот опыт.

Знаете, меня не разьебало и не вскрыло, как я привыкла на подобных процессах. Меня наполнило. До краев. И как будто тумблер внутри переключился… что-то, что уже было во мне, включилось.

Последние три месяца я задавала один вопрос себе: как выглядит гармоничная сильная женщина? Где этот баланс между силой и слабостью? Между мужской и женской частью?

На тренинге я получила свой ответ.
И он пришёл не из вне… он был во мне. Все это время он уже был во мне, просто я его не видела. Потому что смотреть пыталась через ум, а не через сердце.

Благодарю и обнимаю всех женщин этого поля! Особенно, прекрасную и совершенно восхитительную Варвару

Это было в самое сердце…❣️

«Стало меньше страсти в отношениях, хочу вернуть наше желание»,

«Хочу вернуть свою раскованность и убрать появившуюся зажатость»,

«Хочу узнать больше о своей с**суальности»,

«Хочу убрать чувство стыда в теме с**са»,

«Хочу ещё больше оргазмов и возбуждения!»,

«Хочу вернуть с**с в свою жизнь».

С такими запросами идут женщины на наш марафон СЕКСА. Согласись, это очень интимные, личные запросы, но каждая из женщин готова открыться и пойти в эту уязвимость рядом с другими, такими же, как она сама, женщинами.

Каждая из них хочет сделаю свою интимную жизнь лучше, ярче, качественнее.

Каждая из них хочет раскрыть свою с**суальность ещё глубже, почувствовать себя ещё желаннее.

Каждую из них зовет внутренний зов в этот опыт. Внутренняя Тень. Самость. Позволить себе две недели говорить о с**се, возбуждаться, получать оргазмы и кормить своих внутренних демонов.

Каждая из них = КАЖДАЯ ИЗ НАС = ТЫ = Я

Мы все хотим этого, но позволяем ли?

Позволяем ли говорить на эти темы без стыда и смущения?
Позволяем ли стонать, звучать, кричать, извиваться во время близости с мужчиной?
Позволяем ли озвучивать свои самые сокровенные желания и брать инициативу в свои руки?
Позволяем ли отдаться процессу и ловить наслаждение, не думая о складках на животе и не идеальной попе?
Позволяем ли трогать себя там, где «не прилично» и кайфовать от себя?
Позволяем ли?

Мои женщины себе это позволяют.
Я СЕБЕ ПОЗВОЛЯЮ.

И желаю каждой позволять, потому что это все и есть ПОЗВОЛЕНИЕ СЕБЕ ЖИТЬ: полной и яркой жизнью ЖИВОЙ ЖЕНЩИНЫ!

Помню момент, после рождения дочки, ей было месяцев 5. Мы сидели с мужем на кухне после ссоры, уже помирились, но в воздухе все ещё висело молчание. Мы сидели и думали, казалось, об одном: каааак, как в наших отношениях, в такое волшебное время (долгожданное рождение дочки) могли появиться такие ссоры?! Это не про нас история, у нас так не бывает! Но для меня это был чисто риторический вопрос, ответ я знала…

Это был момент трансформации отношений. Новые роли внесли свои коррективы и надо было перестроить отношения. На тот момент я уже 5 лет изучала отношения и понимала это, поэтому ссоры затрагивали нас лишь по касательной, там где перемены были глубже всего.

Мы сидели на кухне и вдруг муж сказал: «ты знаешь, я понимаю почему люди разводятся в первые 3 года после рождения ребенка. Мы с тобой были готовы, но все равно офигеваем иногда. А те кто вообще ничего не знают и не понимают? У них нет шансов».

Мы были готовы, потому что определённые знания и понимания я выгружала мужу в момент своих изучений отношений. Я проговаривала, какой процесс нас ждёт после рождения дочки. Мы были готовы. Мы понимали, что НАДО, а что НЕ НАДО делать в этот период.

Именно так это и работает: ты не надеешься, что пронесёт - ты изучаешь КАК ЭТО РАБОТАЕТ, как все взаимосвязано, чтоб в момент стресса или трансформации ты понимал, ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ. Четко. Без надежды, что само как-то рассосётся.

Продолжение ⤴️

«С чистого листа
Не получится, ты слышишь
Надо поменять карандаш…»

Сейчас мы все будем менять карандаш, чтоб начать писать новые истории. И эти истории обязательно будут счастливыми ✨

Я благодарю каждую, кто сейчас читает этот пост: у нас было красивое взаимодействие и мне было приятно быть частью вашего инста-мира 🌎

Для тех, кто искренно хочет продолжать свой путь развития со мной - делюсь ссылкой на свой телеграмм по ссылке в шапке профиля 🤪
Скажу сразу: я там ничего не публикую на данный момент т.к понимаю, какой хаос сейчас у всех творится.

На выходных я создам сообщество ВК и в понедельник в Телеграмм опубликую ссылку на него. Там будет происходить все дальнейшее общение и моя деятельность, как проводника и наставника (пока инста не восстанет из мертвых 🧟‍♀️😂)

Я вижу это сообщество, как поле современных женщин нового времени! Это будет красиво, интересно и с любовью! Приглашаю тебя с собой ❤️

Ну а пока… пока 😘

Сейчас сложно сохранять спокойствие, но мир нуждается в этом как никогда.

Есть такое понятие, как эгрегор. Этот термин означает групповое биополе. Эгрегор может быть естественным, а может быть созданным искусственно. Цель такого — быстро накачать и раскачать энергетику нескольких людей, объединённых в одно общее дело: специально выводить их на определённые эмоции и мысли.

Зачем это делается? Все просто: в деструктивном случае, для тех, кто создал этот эгрегор, подключившиеся люди будут донорами — будут усиливать создателей и их деяния. И сейчас больше всего сил они получают от низких энергий. Низшие энергии: страх, вина, ложь, обида, гнев…

Каждый из нас сейчас испытывает это на себе: именно эти чувства волной сносят абсолютно всех. Это как с лавиной: либо ты устоишь на её пути, либо тебя снесет и дальше… кто знает, что дальше.

Устоять перед лавиной можно только одним способом: на всё реагировать с любовью и спокойствием.

Для каждого из нас эта лавина принесёт свои жизненные уроки. Важно принять их, пройти и… выйти с благодарностью. А принятие уроков тоже происходит через любовь, а не обиду и сопротивление.

Сейчас надо очень внимательно следить за тем, что мы слушаем, читаем и говорим; какие чувства поднимаются в нас(!). Потому что даже невинные лозунги, особенно такие, как «нет войне», очень часто пробуждают в нас далеко не любовь…

Мне нравится одна фраза: бороться за мир — все равно, что трахаться за девственность.

Бороться — это не про любовь.
А мир — это ТОЛЬКО про любовь.

Я верю в силу женщин.
Я верю в силу любви.
Я верю, что женщины должны идти путём любви, чтобы держать информационное поле и излечивать сердца мужчин.
Я верю в это.
Я выбираю этот путь для себя сейчас ❤️

Твой путь — твой выбор.
Главное, делай его не из головы, а из сердца. Потому что сознанием можно управлять, а душой — нет.

Впереди выходные и мне очень захотелось поделиться с вами душевными фильмами с глубоким смыслом. Большинство из них комедийные и легкие, но есть и более глубокие (их отмечу 😌). Однако каждый из них несёт очень важное послание на ту или иную тему.

Рекомендую посмотреть каждый, и ОБЯЗАТЕЛЬНО обдумать их: что вы возьмёте с собой в жизнь из каждого фильма, какую мудрость?

Список фильмов:
Бойфренд из будущего (о мудром отношении к каждому дню)
Тайна Коко (о силе рода)
Душа (о смысле жизни и пути души)
Главный герой (о жизненных сценариях)
😌Мать и дитя (о любви и прощении)
Красный шатер (о женских кругах)
Чудо (о принятии и дружбе)
😌 Меня зовут Кхан (о чистоте души)
Хоть раз в жизни (о наслаждении и пути к мечте)
Пара из будущего (о важности помнить главное)
Красотка на всю голову (о любви к себе)
Странная жизнь Тимоти Грина (о жизненных уроках)
😌История семьи Блум (о принятии и счастье жить)

Если что-то смотрели - можете поделиться впечатлениями или основной мыслью, которая зацепила. Так же буду рада вашим рекомендациям в комментариях 😍

Быть вместе - это выбор.
⠀
Все девочки растут на сказках о прекрасных принцессах и их принцах. В этих сказках случается свадьба и все что мы знаем о последующей жизни героев, это то что «жили они долго и счастливо»...
⠀
Мне кажется, стоить снять ещё пару сказок, про это «долго и счастливо»: где принц и принцесса превращаются в мудрых королей и проходят испытания вместе; где король сражается ради семьи с ведьмой-искусительницей; где королева учится быть любящей и сердечной королевой, разрушая проклятье рода быть «сильной и независимой»; и т.д.
⠀
Мы выросли на сказках, по логике которых после «штампа с паспорте» все будет само по себе все хорошо. Однако это не так: если отношения развиваются сами по себе, то, как показывает статистика, в 75% они развиваются к разводу 💔
⠀
Если вы хотите жить в любви и счастье до конца своих дней с одним мужчиной - делайте этот выбор каждый день! Не только в загсе, сказав «да», а ежедневно: в мелочах и значимых моментах.
⠀
БЫТЬ ВМЕСТЕ - ЭТО ВЫБОР.

Измена - это выбор.
Развод - это выбор.
Не стечение обстоятельств или «так получило». Выбор.

И каждый из этих выборов происходит задолго до самого факта события…
⠀
Каждый день вы совершаете миллион малозначимых действий, проживаем тысячи различных мыслей, которые на самом деле являются маленькими шажками к тому, или иному выбору. Конечно, периодически все мы ленимся, ошибаемся, злимся, и можем совершить шаги, не те что следует. Однако если вы в целом идёте осознанно по одному пути - это не страшно.
⠀
В жизни и отношениях бывают разные периоды. Бывает личный кризис накладывается на кризис отношений. Тогда вообще все поперёк горла. В такие моменты очень мощно влияет факт, что для вас ваши отношения: просто чувства или выбор. Т.е поддаётесь вы эмоциям, гормонам, которые сейчас в раздрае, или осознано выбираете свой путь. И не важно о чем речь: о «новой большой любви», которая появилась на горизонте, или просто о не желании жить дальше с этим человеком.

Быть вместе - это выбор ❤️

В отношениях всегда присутствует некий взаимообмен: женщина что-то даёт мужчине, мужчина — женщине. Этот взаимообмен бывает двух видов:

ИЗ ДЕФИЦИТА
Такое «ты мне — я тебе», когда мы чем-то жертвуем со своей стороны: временем, ресурсом, состоянием. Мы даём что-то партнеру и чувствуем потребность получить что-то в замен. Взаимообмен происходит на уровне «ты мне должен/должна».
Счастья в таком взаимообмене мало, т.к. на первых ролях стоит не любовь, а эго и жертвенность.

Все «жертвы», совершаемые ради партнера из эго, как правило, совершенно не имеют ценности для самого партнера. Условно, это выглядит так: лань жертвует льву свою траву, а тому она просто не нужна. Лань — оскорблена неоцененной жертвой. Лев — не чувствует, что его ценят и любят, раз предлагают какую-то ерунду ненужную (но он её возьмёт, ибо «с паршивой овцы…»).

К слову, если говорить на бытовом языке, то для мужчин этой ненужной ерундой от женщин являются: пахота на работе из-за денег, каждодневные жертвы у плиты, любая помощь в мужских делах, помощь в его развитии, желание улучшить ему настроение, романтические сюрпризы и т.д.

ИЗ ИЗОБИЛИЯ
Это безумно красивый вид обмена. Здесь партнёры дают друг другу то лучшее, чем внутри полны до самой верхушечки. Отдают и не ожидают в ответ. Отдают из любви. Женщины отдают то, чего много у них по праву рождения и чего нет у партнёра, т.к. партнёр — мужчина.

Что ценное даёт женщина мужчине?

СОСТОЯНИЕ 😻 То, что мужчина испытывает, находясь рядом с женщиной, когда смотрит на неё, трогает, слушает… Это коктейль тех эмоций и чувств, которые мужчины просто не могут испытать больше нигде. Состояние складывается из таких женских проявлений, как: красота, женственность, с**суальность, эмоциональность, умение любить, жизнерадостность, увлеченность жизнью, мудрость…

Состояние — ценнейший ресурс женщины, от которого мужчина теряет голову…

Многие думают, что когда отношения начнут разрушаться — они это обязательно заметят: ведь невозможно не увидеть скандалы, претензии, отсутсвие близости и т.д. Поэтому кажется, что раз этого нет (или есть незначительно), то и беспокоиться незачем. Нет смысла изучать семейную психологию и женскую мудрость, раз и так все хорошо. И это огромная ловушка, в которую попадаются 70% девушек, которые по итогу получают свидетельство о разводе.

Отношения начинают рушиться с мелочей: тут проглотила, здесь сказала лишнее, тут забила, а там сделала, то, что не просили... и вроде мелочь, ну подумаешь, правда? А эти мелочи, как соль для снега — разъедают связь.

Заметить эти мелочи можно только в двух случаях:

• Развивая в себе осознанность и изучая женскую мудрость.
• Имея внутренний дар к искусству строить отношения.

Второй вариант — это буквально 1% населения: кому-то это передаётся от родителей, кому-то просто даровано свыше. Это БОЛЬШАЯ редкость. Поэтому слепо надеятся, что вы попали именно в этот 1%... это как играть в русскую рулетку: Ваше право, но я бы не советовала.

Вот и выходит, что учиться быть женщиной в отношениях — это важно и нужно. Конечно, если хотите один раз и на всю жизнь.

Самые популярные мелочи, убивающие отношения, хотите? Пожалуйста:
- Неумение благодарить мужчину в повседневной жизни
- Споры с мужчиной и доказывание своей правоты
- Позиция «я сама все сделаю, так быстрее/ лучше/ надежнее»
- Употребление в ссорах слов «всегда/ никогда/ вечно»
- Желание «помочь» мужчине, спасти, и любые действия, продиктованные этим желанием
- Любые действия из позиции «я не хочу, но ради тебя сделаю»

Список можно продолжать до бесконечности. Понимаете, да? Умение балансировать между этими мелочами, вовремя замечать их и заменять на те, что продуктивны для отношений — это искусство… ❤️

Знаешь, для меня любовь — это давно уже не «он лучший, жить без него не могу» или состояние «бабочек в животе». Она не импульсивна и не пропадает, если мы не сходимся с мужем во мнениях; если штормит обоих; если кажется, что я лучше, умнее (да, такое тоже бывает)… Чтобы ни происходило между нами — любовь всегда с нами.

Любовь — это что-то фундаментальное, живое. Она имеет право быть абсолютно разной. Я не жду, что она сделает меня счастливее, умнее или поможет почувствовать себя как-то лучше.
Никаких ожиданий, вообще.
Только созидание.

Я берегу свою любовь, потому что хочу узнать её ещё лучше. С каждым годом, погружаясь все глубже и глубже, я открываю новые грани этого чувства. Новые грани отношений. И это… космос 🌌

Я погружаюсь в любовь уже 11 лет и мне все ещё этого мало. Голова кружится, как хочу узнать, что там дальше! Какая любовь на глубине в 20, 40, 50 лет? До мурашек просто… И знаешь, каждый год нашей любви для меня не просто «так сложилось».
Мы сложили.
Мы, понимаешь?

У меня есть мечта: отметить золотую свадьбу с мужем. Хочу видеть его лицо в морщинках и знать, откуда появилась каждая из них. Хочу, чтоб он знал историю каждого моего седого волоска. Чтоб смотря друг на друга, мы видели нашу прекрасную жизнь… которую прожили вместе, выбирая друг друга каждый день…

Пусть сбудется ❤️