Мероприятия «Правого полушария Интроверта»

Чтобы отвлечься от новостей и отдохнуть, погружаясь в кино,
приглашаем вас на арт-бранч с лекцией о Вуди Аллене!

👉 Вместе с нашим лектором Елизаветой Фандориной вы разберетесь, в чем секрет режиссера и как ему удается создавать фильмы, которые всегда остаются актуальными.

📍Когда: 23 октября
📍Во сколько: в 12:30
📍Где: в ресторане ITALY на Московском, пл. Чернышевского, д. 11
📍Стоимость билета — 1800 ₽

Листайте карусель и приобретайте билеты по ссылке: https://artforintrovert.cc/3T81lnP

Мы знаем идеальный способ совместить приятное с полезным😉

Приглашаем вас на арт-бранч с лекцией о кино в .spb

👉Вместе с нашим лектором Елизаветой Фандориной вы разберетесь, в чем секрет фильмов Тарантино и как кинолюбитель из видеопроката стал одним из самых значительных режиссеров современности!

📍Когда: 24 сентября
📍Во сколько: в 12:30
📍Где: в ресторане BRUXX СПБ, Большой пр-т В.О. 18 А, «Андреевский двор»
📍Стоимость билета — 1800 ₽

Листайте карусель и приобретайте билеты по ссылке в шапке профиля.

Приходите в июле на наши бесплатные лекции на Елагин остров!

На все лето мы стали партнерами Tele2 Art Space.

Подробности в карусели ➡️

По будням в Летнем эстрадном театре вы можете бесплатно посмотреть наши онлайн-лекции на большом экране, а по выходным наши лекторы выступают вживую.

Полное расписание по ссылке в шапке профиля ↗️

Давно мы не встречались на живых лекциях. Пора это исправить😊

Бедная Лиза, Катерина из «Грозы», Настасья Филипповна… У многих героинь классической литературы незавидная судьба. Но почему женский образ в русской культуре такой противоречивый и трагический?
Уже совсем скоро обсудим это на лекции!

📍Когда: 11 мая, среда
📍Во сколько: в 19:00
📍Где: в книжном магазине «Буквоед» на Невском проспекте, 46

Лекция бесплатная. Предварительной регистрации нет.

Подробности встречи — в карусели.

Сейчас многие испытывают страх, тревогу и бессилие. Новостная лента только усугубляет это состояние, но перестать ее читать очень сложно.

Поэтому 2 марта в 19:00 (мск) мы приглашаем на бесплатный вебинар «Тревога и как с ней справляться». Обсудим:

👉🏼как работают эмоции
👉🏼специфику тревоги
👉🏼как относиться к своим переживаниям

А еще поделимся методами работы с тревогой и проведем совместную практику!

С вами будет Анастасия Кулькова — психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, специалист по работе с тревогой, виной и самооценкой.

Переходите по ссылке и регистрируйтесь: https://bit.ly/3hr7j20

🎁Всем участникам дарим чек-лист «Как помочь себе».

Вы узнаете их из тысячи… Здания Антонио Гауди 🙂

Весь мир восхищается работами этого архитектора. Однако признание пришло к нему лишь после смерти.

Почему путь Гауди к славе был таким тернистым? И в чем секрет его шедевров? Обсудим это на нашей лекции.

📍Когда: 1 марта, вторник
📍Во сколько: в 19:00
📍Где: библиотека им. Маяковского на Фонтанке, 44

📝Лекция бесплатная! Для участия зарегистрируйтесь по ссылке: https://tsentralnaya-events.timepad.ru/event/1936660/

QR-коды в библиотеку не нужны, но маска обязательна.

📺А если не сможете присутствовать на лекции, подключайтесь к прямой трансляции в нашей группе ВК: https://vk.com/artforintrovert

Подробности мероприятия — в карусели.

#правоеполушариеинтроверта

Бесплатный вебинар «Как понимать литературу "потерянного поколения"?»

Ремарк, Хемингуэй, Фицджеральд… Книгами писателей «потерянного поколения» зачитывается весь мир. Они никогда не объединяли себя в какой-то кружок, но их тексты всегда выделяются ощущением потерянности героев. О том, по каким законам действует их мир, поговорим на нашем авторском вебинаре!

📍16 февраля (среда) в 20:00
📍Лектор — Екатерина Смоленская, филолог, литературовед (СПбГУ), преподаватель

🎁Подарок участникам — разбор-шпаргалка «Почему в “Великом Гэтсби” возможен только трагический финал?»

Регистрируйтесь по ссылке: https://bit.ly/3HQ5Aie

#правоеполушариеинтроверта

Почему Жади выбрала Лукаса?

Сериал «Клон» затрагивает множество социальных проблем: наркотическая зависимость, ЭКО, этические вопросы клонирования людей. Однако центральной линией сериала является любовь Жади и Лукаса и проблема культуры, которая запрещает им быть вместе. #АвторСофияМордвинкина

Следуя традициям, Жади вышла замуж не по любви. Однако симпатии многих зрителей были на стороне ее мужа Саида: ведь он столько всего делал для нее, тогда как Лукас оставался безвольным и нерешительным. Но действительно ли чувства Саида были такими бескорыстными? И почему Жади так и не смогла забыть свою первую любовь? Попробуем ответить на эти вопросы.

📍В предыдущих сериях

В истории Жади было три мужчины: ее первая любовь Лукас, Саид, за которого ее выдали замуж, и Лео — клон погибшего брата-близнеца Лукаса. С каждым из них героиню связывают непростые отношения.

Жади — мусульманка. Она выросла в Бразилии, где из-за влияния американской культуры каноны религии соблюдались не так строго. Но после смерти матери она отправляется в Марокко к дяде, главе семьи. Героиня оказывается в непривычной для нее культуре, где ей нельзя выходить из дома одной, носить джинсы и выбирать, за кого выйти замуж.

Мужа ей находит дядя: его выбор падает на Саида. Хотя чувства Саида к Жади невзаимны, он, кажется, делает все ради ее благополучия и пытается завоевать ее расположение.

Жади смиряется со своей судьбой, воспитывает дочь от Саида, но не может забыть Лукаса даже спустя много лет. Однако у Лукаса тоже есть семья, которую он не может оставить ради Жади.

Совсем другим оказывается Лео. Он выглядит как копия Лукаса в молодости. Лео решителен, как и Лукас когда-то, — именно такого человека Жади тогда полюбила. Почему же она и теперь выбирает Лукаса?

📍Инфантильность Жади

Жади — героиня в не самой простой жизненной ситуации. Она осталась одна в юном возрасте, и следующую половину жизни ее желания, увлечения и ценности подавлялись окружением. Мы видим героиню, будто застрявшую в подростковом возрасте — как раз тогда она потеряла мать, а потом и свободу. Бунт против таких перемен отражается на всей ее жизни: ей тяжело принять правила нового социума, она постоянно нарушает все запреты и нормы той культуры, в которой живет.

В личной жизни ее инфантильность проявляется еще сильнее: воспоминания о первой любви как мостик в юность, полное отрицание существующей реальности и сложности в принятии решений. Жади отказывается нести ответственность за себя и свою жизнь, позволяя Саиду и Лукасу распоряжаться ею. Даже ее попытки бунта оказываются безуспешны: она быстро сдается и занимает позицию жертвы, ожидая своего спасателя, которым становится Саид.

📍Созависимость Саида

В истории Жади кажется не совсем ясной мотивация Саида: зачем он столько лет защищал жену и почему в итоге обернулся против нее? Понять его нам поможет трансактный анализ.

Одно из понятий трансактного анализа — треугольник созависимых отношений, описанный Стивеном Карпманом. Эта модель описывает три роли внутри нездоровых отношений между людьми: жертва, спасатель и агрессор. Обычно у каждого человека в треугольнике есть доминирующая роль, но она может меняться.

Как следует из описания личности Жади, ее доминирующая психологическая роль — жертва. Она безвольна, безответственна и хочет, чтобы другие решили ее проблемы. Подобные личности привлекают к себе таких, как Саид, — спасателей.

У мужа Жади с самой первой их встречи была навязчивая идея спасти ее, ведь Саид считал, что Жади просто запуталась в жизни. Он многое прощал ей, ожидая, что она изменится, если осознает, как много он для нее сделал. Но его надежды оказываются напрасны, и в конечном итоге мы видим, как измученный спасатель становится в их отношениях агрессором, направляющим свой гнев на жертву, которую еще недавно хотел спасти. Поэтому, пожалуй, неудивительно, что Жади не смогла к нему проникнуться, несмотря на все, что он для нее делал.

📍Безответственность Лукаса

Отношения Жади и Лукаса — это быстро меняющиеся роли внутри треугольника созависимости. При этом доминирующая роль обоих — жертва. Лукас считает себя заложником обстоятельств, хотя на самом деле просто не хочет брать ответственность за свои действия и решения, перекладывая ее то на жену, то на отца.

Однако в их отношениях с Жади роли меняются почти неуловимо: то он спасатель, а она жертва, то вдруг Жади становится агрессором, а жертвой уже является Лукас.

📍Откуда такая зацикленность?

Главная причина, по которой Жади не может забыть первую любовь, заключается не в личности Лукаса, а в ней самой. Она кроется в стадиях развития либидо, т. е. полового влечения. В процессе этого развития мы учимся любить и выстраивать партнерские отношения.

Развитие либидо начинается с невзаимной влюбленности, при которой еще нет сексуального желания, а есть только невинные фантазии об объекте воздыхания: это может быть даже знаменитый актер или герой мультфильма. Все это происходит на платонической стадии развития.

Вторая фаза — это первая любовь, или эротическая фаза развития. Сексуальное желание начинает просыпаться, т. к. это время физического развития и полового созревания. Однако в основном мы думаем о невинных поцелуях и прогулках под луной. Именно в эту фазу развития Жади встретила Лукаса. Но что пошло не так?

Если ребенок или подросток получает запрет на чувства, если его любовь и попытки выстроить отношения пресекаются извне, то появляется фиксированность на этих воспоминаниях и чувствах. Такая любовь в итоге вспоминается как невинная и романтическая, однако жестоко прерванная со стороны других. И, т. к. отношениям не давали развиться и логически завершиться, они всю жизнь мешают развиваться дальше.

Фиксация на этой стадии не дает либидо сформироваться полноценно, и человек не может научиться выстраивать открытые доверительные отношения с партнером без зацикленности на первой любви или сексе в целом.

Любая ситуация с фиксацией на чем-то разбирается у психотерапевта. В данном случае Жади важно было бы прожить эмоции и чувства из прошлого, отгоревать неудавшийся роман и после освобождения от оков прошлого учиться выстраивать отношения дальше.

Однако Жади не удается выйти из созависимых отношений и избавиться от фиксации на Лукасе. В конце концов она воссоединяется с мужчиной, к которому стремилась всю жизнь.

💬 Вы за Саида или за Лукаса? А может, вам интереснее было следить за отношениями Ивети и Львеночка? 😉

🔹🔹🔹
Если вы хотите освободиться от мучащих мыслей о прошлом и научиться строить здоровые партнерские отношения, вам подойдет наш курс «Трансактный анализ: инструкция по применению в жизни».

🎓 Курс ведет Наталья Зиганшина, психолог и психотерапевт (Восточно-Европейский институт психоанализа)

💞 Сейчас на этот и другие курсы действует скидка 30% по промокоду LOOOVE! Распродажа продлится до 15 февраля. 💞

Переходите по ссылке: https://bit.ly/3oJ1Kjw

#правоеполушариеинтроверта #клон

Обложка: «Клон» (сериал 2001-2002)

Новая лекция по архитектуре в Маяковке!

Что будет, если смешать железобетон, металл и природные мотивы Получится модерн — один из самых красивых архитектурных стилей. Его эпоха продлилась всего 20 лет, но этого хватило, чтобы круто изменить дальнейшее развитие мировой архитектуры.

Так в чем же важность модерна для истории? И где искать его на улицах Петербурга? Расскажем на нашей лекции!

📍Когда: 17 февраля, четверг
📍Во сколько: в 19:00
📍Где: библиотека им. Маяковского на Фонтанке, 44

👉🏼Лекция бесплатная! Для участия зарегистрируйтесь по ссылке: https://tsentralnaya-events.timepad.ru/event/1906626/

QR-коды в библиотеку не нужны, но маска обязательна.

📺А если не сможете присутствовать на лекции, подключайтесь к прямой трансляции в нашей группе ВК!

Подробности мероприятия — на карточках.

#правоеполушариеинтроверта

Почему мы не разрешаем себе быть счастливыми?
Синдром отложенной жизни

Наверно, каждый хоть раз выделял дату в календаре как напоминание: с этого дня моя жизнь изменится навсегда. Это может быть понедельник, 1-е число месяца или Новый год. Но понедельники наступают, а мы так и не бросаем вредные привычки и не начинаем учить иностранные языки. Почему так происходит? #АвторСофияМордвинкина

Во всем виноват синдром отложенной жизни, который мешает нам жить в настоящем. Давайте сегодня разберемся, как этот синдром проявляется, откуда он берется, а самое главное — как от него избавиться.

📍Репетиция жизни

Синдром отложенной жизни — это не диагноз и не расстройство. Это определенный образ мышления, когнитивное искажение, при котором создается впечатление, что сейчас мы не живем, а лишь готовимся жить. Мы строим «на понедельник» множество планов, которые каждый раз рушатся. Мы не увольняемся с нелюбимой работы, ожидая подходящего момента, и не начинаем бегать по утрам. Сама жизнь напоминает замкнутый круг или тупик, из которого нет выхода.

📍Наследство от бабушки

Наверно, в каждой советской семье был сервиз «на особый случай»: юбилей, свадьбу или же визит королевы. Но такой случай никак не наступал: он всегда был недостаточно особенным. Под тем же предлогом наши мамы хранили самое красивое платье глубоко в шкафу, пока оно не выйдет из моды или не станет мало — а поводов надеть его так и не нашлось.

Эти ситуации прекрасно иллюстрируют синдром отложенной жизни, который передается из поколения в поколение и с которым мы пытаемся бороться — или планируем начать бороться с понедельника или Нового года. Следуя примеру старшего поколения, мы откладываем все важные решения на потом, ожидая, что когда-нибудь наступит нужный момент, чтобы жить другой, лучшей жизнью. Но у нас постоянно не хватает сил и времени на то, чтобы жить счастливо.

📍Не сегодня

Многие из нас живут не настоящим, а прошлым или будущим. Мы ностальгируем по детству, которое теперь кажется безоблачным, или бесконечно прокручиваем неприятные разговоры, придумывая, как тогда нужно было ответить, и виня себя. Мы ждем каких-то переломных моментов, которые навсегда изменят нашу жизнь, и боимся, что произойдет что-то плохое.

Все эти мысли и переживания затуманивают наше сознание, и мы не замечаем радостей и счастья в повседневности. Сидя с друзьями, мы думаем о работе и заботах, а на работе переживаем, что приготовить на ужин. Из-за такого стиля мышления мы сами запрещаем себе почувствовать уют и комфорт в конкретный момент. Получается, вместо того чтобы жить, мы только вспоминаем о жизни или планируем ее.

Из-за страха перед будущим мы находимся в состоянии хронического стресса и тревоги. Тревога — нормальная реакция на стрессовые факторы. Она необходима, чтобы мы могли адекватно реагировать на ситуации и оставаться в безопасности. Но зачастую тревога мешает нам начать что-то делать.

Из-за тревоги наши задачи кажутся неосуществимыми, и поэтому мы откладываем дела: ведь разбираться с ними придется уже не нам, а будущим нам, которые наверняка будут сильнее, умнее и лучше, да и момент будет более подходящий.

С другой стороны, нам может казаться, что нас обязательно постигнет неудача, так что и смысла что-то предпринимать нет. Да и как можно быть счастливым и получать удовольствие в настоящем, зная, что в будущем ждет только плохое?

Многим кажется, что такой негативизм практичен: если все действительно закончится плохо, то мы не расстроимся, ведь именно этого и ожидали, а если страхи не оправдаются, то радость от неожиданной удачи всегда приятна. Но на самом деле вы просто расстраиваетесь и тревожитесь все то время, что думаете об этом. И даже если исход окажется хорошим, ваша нервная система настолько истощится от постоянной тревоги, что у нее не хватит сил на какие-то положительные эмоции, и вы сможете почувствовать разве что облегчение.

📍Как с этим бороться?

При решении любой проблемы прежде всего необходимо признать, что она есть. После того как мы осознаем у себя наличие когнитивных ошибок, можно попробовать следующие практики, чтобы помочь себе с ними справиться.

1️⃣ Начать с малого

Когда мы ставим перед собой большую цель, достичь ее кажется сложным и неподъемным трудом. Необходимо делать небольшие шажки на пути к своей цели каждый день. Если вы хотите начать бегать, не надо обещать себе, что в понедельник вы пробежите марафон. Начните прямо сегодня, пробегите 5–7 минут. Это даст вам уверенность, что вы справитесь со своей целью.

2️⃣ Визуализация

Пока все наши цели и фантазии находятся только у нас в голове, они как воздушные замки и кажутся нам большими и необъятными. Когда мы выписываем их на бумагу, рисуем их или создаем доску визуализации, наши мысли становятся более реальными, материальными. Лучше составить план, как поэтапно добиться желаемого, и постепенно двигаться к своей цели. Даже просто повесив на видное место напоминание о своей цели, вы, не осознавая этого, будете двигаться к ней каждый день.

3️⃣ Оспаривание иррациональных идей

Самая часто применяемая техника рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Ее задача — побудить отказаться от иррациональных взглядов. Вы можете самостоятельно задавать себе вопросы на тему, которая вам важна или доставляет проблемы. Например, у человека есть деструктивная мысль: «Я неудачник и ничего не смогу добиться». Но есть ли доказательства того, что это именно так? Из чего это следует? Такие вопросы помогут осознать, что убеждения иррациональны и такие мысли лишь мешают достичь желаемого.

4️⃣ Преувеличение

Суть техники в том, чтобы преувеличить свои страхи. Это необходимо, чтобы сделать предмет нашего волнения абсурдным, смешным. Задайте себе вопрос: что самое страшное может случиться? С пониманием, что мир не рухнет, даже если случится самое страшное, гораздо проще преодолеть себя и приступить к исполнению мечты.

💬 А у вас есть привычка откладывать «на потом»?

👇👇👇
На нашем курсе «Тревога: когда она помогает, а когда пора к специалисту?» вы узнаете, есть ли у вас симптомы тревоги или тревожного расстройства и что делать, чтобы этого избежать.

✅ Курс ведет Екатерина Оксанен, практикующий психолог-консультант
✅ Доп. материалы от лектора: удобный конспект и список книг и фильмов для погружения в тему
✅ Начать можно в любой момент — не только в понедельник 😉

Переходите по ссылке: https://bit.ly/3HUIp65

#правоеполушариеинтроверта

О чем говорят главные женские голоса русской поэзии?

Судьбы Анны Ахматовой и Марины Цветаевой сложились по-разному — и совершенно разным было их творчество. Однако есть то, что объединяло этих великих женщин — трагический XX век.

Как складывались отношения между двумя важнейшими представительницами русской литературы? В чем особенности лирики каждой из них? Поговорим об этом на нашей лекции.

📍Когда: 13 января, четверг
📍Во сколько: в 19:00
📍Где: в книжном магазине «Буквоед» на Невском проспекте, 46
📍Длительность — 1 час

Лекция бесплатная. Для участия зарегистрируйтесь по ссылке:
https://artforintrovert.timepad.ru/event/1879203/

Не забудьте маску🙂

Подробности встречи — в карточках.

#правоеполушариеинтроверта

Начнем год с погружения в литературу! Поговорим о новаторстве и противоречивых взглядах Льва Толстого.

Толстой успел стать легендой еще при жизни. Он писал романы, которые расходились огромными тиражами, а его идеи легли в основу целого общественного течения. Однако нередко поступки великого автора расходились с его собственными устремлениями.

Так каким же был Толстой на самом деле? Обсудим на нашей лекции.

📍Когда: 8 января, суббота
📍Во сколько: в 16:00
📍Где: библиотека им. Маяковского на Фонтанке, 44

Лекция бесплатная. Для участия зарегистрируйтесь по ссылке: https://tsentralnaya-events.timepad.ru/event/1881648/

QR-коды в библиотеку пока не нужны, но маска обязательна 🙂
А если не сможете присутствовать лично, присоединяйтесь к трансляции в нашей группе ВК: https://vk.com/artforintrovert

Подробности — в карточках.