artem__romanow

Снежное волшебство пришло в Петербург❤️

Принять настоящего себя? Как это сделать? Что для этого нужно сделать и совершить? Ведь по сути каждый из нас, как бы не кричал о своей индивидуальности и уникальности, окружающих не принимает всерьез. Человек играет свою роль в этом спектакле и танцует свою мазурку на маскараде жизни.

По большей части, мы тот самый товар, который мы обязаны подороже продать. Продавая самого себя, рекламируя свою идентичность, естественно, в лучшем свете. Лишь бы для того, чтобы угодить большинству для удовлетворения его эгоистичных потребностей.

И снова внутри просыпается эта жгучая злость, разрывающая на части все естество. Он злился на себя, злился на людей, злился на свою работу. Желание было выть, как оборотень воет на полную Луну.

Но самое отвратительное, что может быть - ощущение и иллюзия того, что ничего нельзя изменить. Что придётся крутиться в этом круговороте бесконечного зла.

Но он в силах изменить. Только сил этих нет.

А.Романов «Беглец». Отрывок из моего очередного незаконченного романа😅

✨Что такое ценность терапии?✨

Сейчас, находясь в отпуске, я посвящаю время обучению. Я решил научиться и познать для себя новый формат работы проводить терапию и консультацию с помощью метафорических ассоциативных карт. Это очень крутой способ, позволяющий погрузиться в терапевтическое пространство. На занятиях так же отрабатывались и мои личные случаи. Голова до сих пор кипит.

На занятиях как раз разбирали личность консультанта и терапевта. И я хотел бы озвучить несколько моментов.

Итак, вы решились пойти на терапию. Что там нас ожидает?

1️⃣Как любое что-то новое, нас это пугает и настораживает. Нужны ли мне, как клиенту, особые навыки и знания? Как мне сделать все правильно? О чем говорить? Что я должен чувствовать?

Самое главное, что нужно помнить, что и вы и терапевт индивидуальны. Поэтому сам процесс терапии будет проходить так, чтобы Вам и терапевту было комфортно и безопасно. В этом суть начала процесса терапии.

2️⃣Сначала будет странно и даже очень.

Все вопросы сосредоточены на клиенте. Работа в формате: «Я тебе вопрос, ты мне ответ». Но вопросы могут быть неудобными, болезненными, на которые не хочется отвечать. Это нормально. Тут важно задать себе вопрос: «Готов ли я работать С СОБОЙ?». Ведь консультант - проводник в решение нашей проблемы. Не волшебник, который по взмаху палочки решит все.

3️⃣ Сомнения при столкновении ожидании и реальности - это нормально. Тут будет зависеть от того, насколько Вы готовы открыться и позволить работать.

4️⃣Помните, что терапевт не знает ответа на все вопросы.

Очень многие ответы, которые мы хотим найти, лежат внутри нас. А терапевт помогает нам их обнаружить. И со временем, Вы сможете их найти совместными усилиями.

5️⃣Терапия - это не волшебная таблетка.

Терапия - это процесс и он даже не линейный. В нашем сознании могут быть как спады, так и подъемы. И чтобы были сдвиги в решении проблемы, нужно лишь работать и взглянуть в лицо своей реальности. Она может быть болезненной и неприятной, но это шаг для нашей трансформации и «исцеления» нашей личности.

Обдумайте такую вещь: когда вы сердитесь, это же обязательно сопровождается мыслями, не так ли? Если вы перестанете думать, то уйдёт и гнев. Чтобы появилась злость, вы должны думать о чём-то вроде: «Он сказал это мне, да как он посмел! Это так низко!» — и т.д. Но если вы прекращаете думать и просто используете дыхание, то в итоге телесное ощущение, которое появляется вместе со злостью, ослабевает, и злость пропадает.

Поэтому, когда вы злитесь, просто обратите внимание на то, что чувствуется как физическое ощущение. И так же с любым другим настроением: созерцайте то настроение, в котором вы пребываете. Просто работайте с этим, не анализируя и не критикуя, но наблюдая его таким, как есть.

~ Аджан Сумедхо

Давайте научимся искусству созерцания вместе с чудесным котиком. Он ведь как никто другой понимает важность момента🥰

Этот глазастенький товарищ решил вместе со мной посвятить отпуск обучению. Но мы не только осваиваем новые навыки и приобретаем знания, но и работаем над собой.

С таким интересом Салем со мной слушает преподавателя, что мне кажется, что он в скором времени арендует кабинет и будет сам проводить консультации😅.

Такой кошачий психолог в маленьких очках, а рядом другие кошечки на кушетке😅

Так что записаться на консультацию по ссылке в Telegram в шапке профиля можно не только ко мне, но и к мистеру Саберхагену❤️

Миру мир🥰

У меня коллекция одного и того же места в разные времена года🥰

Осенний Выборг прекрасен✨

Каждый новый день - это возможность начать жизнь заново✨

Будь в гармонии с собой, друг 🥰

Однажды меня спросили:

- «Разве вас не беспокоит то, что творится в мире?»

- «Важно не позволять беспокойству о том, что происходит в мире, заполнять ваше сердце. Если ваше сердце постоянно наполнено беспокойством, вы заболеете и не сможете помочь.»

Да, в мире много страдания, но знание этого не должно парализовывать нас. Если мы будем практиковать осознанность в дыхании, в ходьбе, и сидя на работе, мы сможем сделать все возможное, чтобы помочь. (с) ~ Тит Нат Хан

И в итоге все будет хорошо!

Прекрасного петербургского заката Вам в ленту, друзья 🥰

Суть духовной жизни не в том, чтобы называться индуистом, мусульманином, христианином, иудеем, буддистом, сикхом, фарси или вайшнавом.

Суть духовности в том, чтобы очистить своё сердце. Чтобы преобразить зависть, живущую в нашем сердце - в сострадание, жадность - в щедрость, тьму - в свет, эгоизм - в служение, ненависть - в любовь.

Радханатха Свами.

🌲🌿🌲

Карельские горы! Навек молчите о моей любви❤️