Yeva Yoga

Приходите на йогу 😁

8 Ветвей Йоги

Впервые были описаны в Йога -Сутрах Патанжали, 5 в до н.э.

8 ветвей йоги можно описать, как слаженную систему, следуя короткой человек достигает конечной цели йоги - Самадхи, по средствам длительной и кропотливой работы со своим телом и сознанием.

Яма
Нияма
Асана
Пранаяма
Пратьяхара
Дхарана
Дхьяна
Самадхи

В основном, на групповых занятиях по йоге мы практикуем Асаны.

Дыхательные техники относятся к разделу Пранаяма, а точнее подготовки к ней:)

Пратьяхара - это умение управлять фокусом внимания. Такой навык, например, хорошо приобретается при практики Пранаямы и Йога-нидры.

Дхарана, Дхьяна и Самадхи относятся к медитативным практикам.

Яма и Нияма - это тоже практика. О ней я расскажу в следующем посте.

Предлагаю углубиться в практику пранаямы и медитации. Мы начнём их освоение с нуля, по принципу от простого к сложному.

По субботам, в 13:00 онлайн
Донейшн, запись :)

200 часовой курс подготовки преподавателей йоги -Yoga Bhusan | Anandamayi yoga Вы сможете обучать средний уровень

Счастливого праздника Наваратри!