20/09/2022
Подробная программа смены у моря ❤️
🌟30 сентября
📍Трансфер в 16.30 у метро Старая Деревня, г. Санкт-Петербург
18.30 Заселение в дом у моря
20.00 Ужин
21.00 Знакомство и открытие смены у камина
22.30 Вечерняя йога-практика на расслабление (шавасана)
23.30 Отбой (по желанию)
🌟01 октября
08.00 подъем
08.30 легкая йога в зале с панорамным видом на финский залив
09.30 утренняя линейка и завтрак
10.00 Знакомство с теорией страхов.
— Узнаем в чем отличие между страхами, неврозами и повышенной тревожностью.
— Как атакует нас паника и зачем? Поймем как с ней справляться.
— Почему и зачем организм нас трясёт и крутит от страха?
12.00 Прогулка по берегу моря по завораживающей карельской природе.
Сходим к старинной Лютеранской кирхе, которой мы также сможем любоваться с участка нашего великолепного дома.
13.30 обед
14.00 — 15.00 Тихий час
15.30 Продолжение тренинга по страхам
— Что такое фобии и с чем их едят? Узнаём как сделать жизнь проще и легче.
— А также ищем первоисточник невроза и выгоду, ведь зачем-то мы создаём себе ограничения и от чего на самом деле бежим.
— Поймем как выйти из замкнутого круга, когда нас «бросает в пот» от страха повторения страха.
17.00 Five o’clock tea — чаепитие и вопрос-ответ с психологом.
17.30 Свободное ничегонеделание.
Можно почитать книгу или поболтать.
Прогуляться или полежать.
18.30 Арт-терапия. Медитативное погружение. Стабилизируемся и находим опоры внутри себя.
20.00 Ужин
21.00 Фильмотерапия.
Смотрим вдохновляющий фильм и исцеляемся позитивным мышлением.
00.00 Отбой
🌟02 октября
08.30 Солнце встало и мы встаём!)☀️
09.00 Зарядка на свежем воздухе
09.45 Завтрак и утренняя линейка
10.30 Входим в ресурсное состояние через техники НЛП и позитивное мышление.
12.00 Продолжаем входить в ресурс через игру на фобии.
13.00 Закрытие смены. Обсуждение и инсайты.
Обнимашки и прощание.
14.00 Отъезд домой. Трансфер.
