Olesya

Как проходит мой выходной?

Утро начинается с папиных блинчиков — всё-таки Масленица 🥞🤍
Дом пахнет теплом, тестом и уютом. Лучшее начало дня.

Дальше по плану — лёгкая тренировка.
Обычно чередую кардио и силовую, сегодня выбрала бег в лёгком темпе — 45 минут для настроения и тонуса. Без перегруза, просто в удовольствие.

Потом самое вкусное — готовим курицу на костре 🔥
И, конечно, какао с маршмеллоу — потому что выходной должен быть сладким.

А завершение дня — баня.
Пар, тепло, расслабление и полная перезагрузка.

Вот такой мой идеальный выходной: семья, движение, вкусная еда и забота о себе 🤍

#выходной #семья #масленица #баланс #загороднаяжизнь

Как проходит мой обычный день на удалёнке?

Просыпаюсь в 10–11 утра и сразу на тренировку с родителями. Проверяем форму, выпиваем предтрен — сегодня были ноги 🔥

Кстати, это моя мама — она тренер и ещё готовит самые вкусные тортики. Мультизадачность уровня бог 😅

После силовой — 30 минут кардио. По пути домой захожу за бананом и йогуртом. Затем еду к сестре — помогаю ей с резюме (немного флекса, да).

Вечером всей семьёй идём в лес — подышать свежим воздухом и перезагрузиться. Возвращаемся домой, готовим крабовый салат, я в душ, делаю укладку — и вот такая красивая начинаю свою смену ✨

Моё рабочее место — мой маленький мир.
Работаю с 18:00 до 02:00.
Через 4 часа беру перерыв, потом снова в бой.

Смена заканчивается — и я спать.

Удалёнка — это когда день начинается с семьи, спорта и природы, а заканчивается продуктивной ночью 🤍

#удаленка #рабочийдень #баланс #ночнаясмена