Методика тренировок - целостный и комплексный подход к подготовке теннисистов, который стал результатом многолетней работы и исследований: отбор детей для занятий теннисом, работа с взрослыми начинающими и "продвинутыми" игроками, учет возрастных особенностей в тренировочных процессах, физической и психологической подготовке, средств-инвентаря для тренировок, планирование тренировок, постановка целей и задач на календарный тренировочный год и тестирование по итогам года. При подготовке также используются разработки зарубежных теннисных школ, материалы мастер-классов ведущих российских и зарубежных теннисистов.
Тренировки ведутся с тремя возрастными категориями:
Первая группа 6-9 лет.
Вторая группа: 10-15 лет
Третья группа: 25 лет и старше
Формы тренировок:
Индивидуальные - тренировка проходит с тренером, где индивидуально преподаются технико-тактические приемы игры,
Парные или групповые (2 или 4 чел.) - тренировка проходит в ритмичной, аэробной форме, для достижения максимального участия каждого участника.
Групповые (5-8 человек) - тренировка по принципу "паровозик", где участники двигаясь по намеченному тренером маршруту выполняют комплекс двигательных и ударных упражнений.
