Manifest dance

Manifest dance Танцевальное пространство Manifest dance place!Pole dance,strip,twerk,high heels,растяжка и фитнес!

20/07/2026

Время подарить себе легкость ✨

Задумайтесь: каждый из нас, независимо от профессии, ежедневно испытывает нагрузку. Активный ли это образ жизни или, наоборот — наше тело молча просит заботы. Оно хочет, чтобы его услышали. 🧘‍♀️

Растяжка - прекрасный способ, особенно с профессиональным тренером.

Почему наши занятия растяжкой?
Потому что это не просто «сесть на шпагат». Это диалог с собой. Это возможность забыть о проблемах и сконцентрироваться на приятных ощущениях. Поверьте, как только вы сходите на ее занятие и введете это в привычку (даже всего 1 раз в неделю!), ваше тело скажет вам огромное спасибо. Оно станет легче, осанка — прямее, а мысли — яснее. 🌸

Начните занятия уже сегодня!

Ждем вас на занятиях:
🕔 Понедельник в 17:00
🕗 Вторник 20:00
🕗 Четверг в 20:00
🕚 Суббота 11:00

До встречи 💜

15/07/2026

Хочешь также?

Присоединяйся к нашей группе по High heels 👠

📅 РАСПИСАНИЕ:
ПН в 20:00
СР в 14:00
ПТ в 20:00
СБ в 20:00

Запись: 8(989) 108-87-87

Лето — не повод терять форму! ☀️Друзья, мы знаем, как это бывает: дача, речка, шашлыки, отпуск... И так не хочется трати...
09/07/2026

Лето — не повод терять форму! ☀️

Друзья, мы знаем, как это бывает: дача, речка, шашлыки, отпуск... И так не хочется тратить время на дорогу до зала! 🍓🚗

Но чтобы вернуться с отдыха не с болями в спине, а с красивым и подвижным телом, мы приготовили для вас специальный формат:

✅ Онлайн-тренировки на силу и гибкость.
Занимайтесь где угодно: на веранде, у бассейна или в гостиной под кондиционером. Вам нужен только коврик и 30 минут времени.

🎁 Специально для тех, кто уезжает — сниженная стоимость доступа.

Не теряйте прогресс, пока другие набирают лишнее. Сохраняйте здоровье и бодрость даже в самый разгар лета!

Пишите «ХОЧУ» в комментариях или в личку, и мы отправляем вам все детали! ⬇️

07/07/2026

Дорогая Маша!

С Днём Рождения! Ты — наш лучик энергии, огонь и драйв в одном лице. Самая молодая, но уже такая крутая в деле! Твой энтузиазм заражает, а стремление расти и развиваться вдохновляет каждого из нас.

Желаю тебе:

· В спорте — новых высот, сильных учеников и красивых побед (и своих, и их);
· В жизни — лёгкости, ярких путешествий, искренней любви и море счастья;
· В душе — чтобы всегда горел тот самый огонёк, который делает тебя незабываемой.

Пусть каждый день дарит повод улыбаться, а все мечты сбываются быстрее, чем ты ставишь новый рекорд! Оставайся такой же классной, дерзкой и невероятной. Мы тобой гордимся!

С любовью, вся наша команда 🥳🎉🔥

🌞 Пока лето дарит нам энергию и солнце, самое время направить этот свет внутрь себя. Уделить время тому, что давно проси...
06/07/2026

🌞 Пока лето дарит нам энергию и солнце, самое время направить этот свет внутрь себя. Уделить время тому, что давно просится в движение.

Не знаете, с чего начать? Мы поможем:
✨ Танцы
✨ Растяжка
✨ Силовые тренировки
✨ Пилонный спорт

В любой из этих дисциплин вы найдете что-то свое. Занятие по душе — это лучший подарок своему телу.

Не ждите идеального понедельника или нового года. Идеальное время — сейчас. 💜

Основные страхи начинающих танцоров 👇Начинать новое в любом возрасте — часто стресс для мозга. Это нормально.Но давайте ...
29/06/2026

Основные страхи начинающих танцоров 👇

Начинать новое в любом возрасте — часто стресс для мозга. Это нормально.
Но давайте разберем эти «звоночки» страха и посмотрим на них под другим углом.

🦶 1. «Я чувствую, что у меня нет ритма и координации»
Наш мозг и тело просто не знают этой схемы движений. Им нужно время без критики, чтобы привыкнуть.

💃 2. «Мне кажется, я выгляжу нелепо»
Это наш внутренний «перфекционист» включает режим сверхконтроля. Но правда в том, что в зале все сконцентрированы на себе, потому что они решают те же задачи.

🌟 3. «Я слишком взрослый для этого / все вокруг моложе»
Танец — это язык тела, самовыражение. Начинать можно в любом возрасте. И в каждом возрасте это по-разному прекрасно. Например, у взрослых есть то, чего нет у детей — осознанность и глубина чувств.

🌀 4. «А вдруг я не выдержу нагрузку или не смогу регулярно ходить?»
Можно прийти на занятие и немного отдохнуть, если устал(а). Можно танцевать в своем темпе. Это твое время, твое тело и твой темп. Даже час в неделю — это уже огромный шаг, который твой организм воспримет как благодарность.

💜 Верьте в себя и ищите навстречу своим мечтам 💜

22/06/2026

Мы уверены: творчество не заканчивается за пределами танцевального зала. Поэтому помимо занятий мы регулярно устраиваем такие уютные активности, от которых на душе становится тепло. 💜

На видео мастер-класс по созданию чакровых браслетов из натуральных камней. Это оказалось не просто рукоделием, а настоящей медитацией!

Почему это крутая идея для вашей компании?
🔮 Для Дня рождения или девичника: Собраться вместе, перебирать красивые бусины из природных камней, подбирать цвета под свои желания и делать друг другу комплименты — это ли не идеальный праздник?
🎁 Результат: Вы уходите не с пустыми руками, а с мощным оберегом, созданным лично вами, под ваше настроение.

Следите за анонсами — такие активности ждут вас! 💃🪷

17/06/2026

Приглашаем вас в мир страстного и дерзкого танца на каблуках — High Heels.

Почему стоит прийти именно к нам?
👠 Без ограничений: Мы ждем ВСЕХ! Уровень подготовки не важен.
👠 Индивидуальный подход: Наш тренер Кристина найдет подход к каждой из вас. Она не ставит шаблоны, она раскрывает личность.
👠 Твоя суперсила: Мы раскроем твою природную сексуальность и женственность. Ты научишься чувствовать своё тело и уверенно двигаться и владеть вниманием зрителя.
👠 Уверенность: После наших занятий ты будешь чувствовать себя увереннее не только в зале, но и в повседневной жизни.

Где проходят занятия?
📍 Танцевальная студия в «Manifest dance place»

📞 Запись: 8(989) 108-87-87

06/06/2026

🔥 Хочешь так же?

Открыт набор в группу по HIP-HOP (начинающие, 10+):

🎥 Скоро выложим новый формат — видео-обучалки с базовыми движениями.

Следите за новостями студии, будет интересно!

MANIFEST DANCE PLACE 💛Почему мы?✅ Профессиональные тренеры✅ Дружный коллектив ✅ Красивый и просторный зал✅ Хороший звук✅...
01/06/2026

MANIFEST DANCE PLACE 💛

Почему мы?

✅ Профессиональные тренеры
✅ Дружный коллектив
✅ Красивый и просторный зал
✅ Хороший звук
✅ Удобная инфраструктура — раздевалка, туалет, уютная зона ожидания.
✅ Регулярные отчётные концерты — два раза в год показываем наши общие результаты
✅ Привозы сторонних преподавателей — постоянные МК от крутых гостей
✅ Встречи вне тренировок и тимбилдинг

Студия танцев Manifest — второй дом. С душой, драйвом и настоящей командой.

🎯 Набор открыт во все группы! От новичков до профи.

📞 Запись по номеру: 8(989) 108-87-87

Приходи. Попробуй. Тебе точно понравится.

Address

Чикина 1А
Odintsovo
143005

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Manifest dance posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category