13/08/2020
Есть цель? 🎯
Используйте интеллект-карты карты ✍🏻
Суть интеллект-карт (или ментальных ) в том, чтобы визуально отобразить ваши планы, интересы и стремления. Ментальная карта — это диаграмма, на которой информация структурируется, разветвляясь от одной центральной темы.
Как построить ментальную карту❓ Можно воспользоваться готовыми приложениями (например, Mindomo) или нарисовать её на листе бумаги.
Запишите в центре страницы название проекта или вашу цель (например, «Поступить в вуз на бюджет»). От центра нарисуйте стрелки к нескольким категориям.
Если вы строите планы на будущий год, запишите важные для вас сферы жизни. Если обдумываете какой-то творческий проект, запишите темы, которые нужно тщательно изучить.
Затем от этих основных стрелок нарисуйте следующие и рядом с ними запишите всё, что приходит вам в голову. Например, конкретные идеи для каждой темы, ключевые слова или причины, по которым эти темы для вас важны. Не ограничивайте себя, записывайте все ассоциации, даже когда вам кажется, что всё самое главное вы уже указали.
На каждом участке карты задавайте себе два вопроса: «Какой следующий шаг повлияет на результат больше всего?» и «Какой маленький шаг я могу сделать на следующей неделе?».
Постоянно отслеживайте свой прогресс‼ Отсекайте лишнее, добавляйте новые стрелки, сделайте свою цель ещё ближе! 🎯
#мотивация
